3 formas de eliminar la flema

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3 formas de eliminar la flema
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Video: 3 formas de eliminar la flema

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Anonim

La tos puede ser productiva (húmeda) o improductiva (seca). Cuando tiene una tos productiva con flema, una señal de que su cuerpo está combatiendo una infección o inflamación. Para mejorar el problema, es necesario expulsar todo el moco. Aunque los remedios caseros no están científicamente probados, pueden ser muy útiles para aliviar la tos. ¡Sigue leyendo y aprende cómo resolver tu problema!

pasos

Método 1 de 3: uso de remedios caseros

Tos con flema Paso 1
Tos con flema Paso 1

Paso 1. Siga los tratamientos profesionales

Cuando tenga tos, consulte a un médico para que le recomiende medicamentos que ayuden a tratar el problema, ya sean antibióticos, antifúngicos o antialérgicos. Siempre siga primero las instrucciones del médico.

Utilice los remedios naturales a continuación durante una o dos semanas. Si la tos no mejora, consulte a un médico. Si la situación empeora, busque ayuda profesional de inmediato

Tos con flema Paso 2
Tos con flema Paso 2

Paso 2. Respire aire húmedo

Use un vaporizador, humidificador o inhalador para suavizar la mucosidad y calmar la tos. Si lo prefieres, date una ducha caliente y sal del baño a pleno vapor.

Tos con flema Paso 3
Tos con flema Paso 3

Paso 3. Beba líquidos calientes

El calor de las bebidas alivia la congestión y le permite expulsar la flema atrapada en su garganta. Beba agua tibia, té caliente y caldo de pollo o verduras.

Aún mejor, agregue un poco de miel y limón a su agua o tés para estimular su sistema inmunológico. La miel tiene propiedades antisépticas, mientras que el limón tiene propiedades antibacterianas

Tos con flema Paso 4
Tos con flema Paso 4

Paso 4. Utilice un tratamiento con mentol

Los productos tópicos como Vick Vaporub y Mentholate pueden ser de gran ayuda para aliviar la tos, ya que el mentol es un expectorante natural que descompone la mucosidad y ayuda al cuerpo a expulsar la flema.

Aplicar una pequeña cantidad del producto elegido en el pecho y la nariz para que el olor ablande la flema

Tos con flema Paso 5
Tos con flema Paso 5

Paso 5. Sepa cuándo buscar ayuda profesional

Si tiene un problema respiratorio o un niño tiene tos, la atención médica es aún más importante. Busque un profesional si:

  • Expulsa flemas verdes, amarillas o rojas, que pueden indicar una infección.
  • La tos produce un leve silbido, señal de que los pulmones se han visto afectados.
  • La tos produce algún sonido extraño.
  • Tiene dificultad para respirar después de toser.
  • La tos es intensa y con un sonido sibilante, signo de tos ferina.
  • Tiene fiebre superior a 38 ° C.
Tos con flema Paso 6
Tos con flema Paso 6

Paso 6. Obtenga un tratamiento para la tos

Siéntese en un ambiente cómodo con los brazos cruzados y los pies en el suelo. Inhale lentamente por la nariz e inclínese hacia adelante, presionando contra su vientre. Forzar una tos y ver si puede expulsar la flema.

Prueba un tratamiento alternativo. Siéntese, levante la barbilla e inhale lentamente usando su diafragma. Inhale y contenga la respiración durante unos segundos. Luego exhale rápidamente por la boca. Repita unas cuantas veces y respire normalmente hasta que sienta que la flema llega a la parte posterior de la garganta. Tose y trata de soltarlo. Repita según sea necesario

Tos con flema Paso 7
Tos con flema Paso 7

Paso 7. Toque su pecho

Acuéstese e incline su torso 45 grados. Luego doble ligeramente las manos y dé palmaditas en el lado izquierdo del pecho, entre el pezón y la clavícula. Continúe batiendo y presionando durante unos dos minutos. Repetir en el lado derecho. Levántese, inclínese hacia adelante y pídale a alguien que le toque los omóplatos de la misma manera.

Acuéstese de nuevo y toque suavemente a izquierda y derecha. Luego, acuéstese de costado con el brazo por encima de la cabeza y golpee el costado de la costilla. Invierta y repita en el otro lado. Finalmente, acuéstese boca abajo y pídale a una persona que le dé unas palmaditas sobre las costillas de ambos lados

Método 2 de 3: uso de hierbas

Tos con flema Paso 8
Tos con flema Paso 8

Paso 1. Pruebe algunas hierbas expectorantes para diluir la mucosidad y aliviar la congestión

Algunas buenas opciones:

  • Eucalipto.
  • Inula.
  • Olmo rojo.
  • Erva dulce.
  • Alcanfor.
  • Ajo.
  • Hisopo.
  • Lobelia.
  • Gordolobo.
  • Tomillo.
  • Pimienta de menta.
  • Jengibre.
  • Pimienta de cayena o pimienta negra.
  • Semilla de mostaza.
  • No beba aceite de eucalipto o menta.
  • Algunas hierbas, como la lobelia, pueden ser tóxicas cuando se consumen en grandes cantidades. Debido a esto, hable con un médico antes de usarlos.
  • Las mujeres embarazadas deben hablar con un médico antes de usar cualquier remedio natural a base de hierbas, ya que pueden tener efectos secundarios graves para el bebé.
  • Hable con un médico antes de administrar hierbas medicinales a un niño. Si toma medicamentos recetados, también es bueno hablar con un profesional.
  • Algunas hierbas pueden provocar reacciones alérgicas. Prueba con una dosis más baja para no correr riesgos.
Tos con flema Paso 9
Tos con flema Paso 9

Paso 2. Prepara una infusión de hierbas

El té no solo es útil porque es un líquido caliente, ya que la presencia de hierbas expectorantes ayuda a suavizar la flema en el pecho, favoreciendo su eliminación. La manzanilla, el limón, la menta piperita, la hierbabuena y el jengibre son buenas opciones para aliviar la tos con flema. Evite los tés que contienen cafeína, ya que pueden aumentar la producción de moco.

  • Agregue una cucharadita de hierbas secas, o tres cucharaditas de hierbas frescas, a una taza de agua hirviendo. Dejar reposar diez minutos, colar y beber.
  • Agregue un poco de miel y limón si lo desea. Los tés de cayena, ajo, semillas de mostaza, pimienta negra y cebolla suelen ser fuertes e irritantes. Bébalos lentamente y con moderación.
  • Corte la cantidad de hierbas a la mitad y duplique la cantidad de agua cuando prepare té para un niño.
Tos con flema Paso 10
Tos con flema Paso 10

Paso 3. Inhala las hierbas

También puede inhalar aceites esenciales y hierbas expectorantes para suavizar la mucosidad y expulsar la flema. Moler y hervir las hierbas en una sartén o colocarlas en un difusor. Si prefieres los aceites esenciales, ponlos en una olla con agua tibia o en un difusor.

  • También intente humedecer un paño en agua a base de hierbas o aceite esencial diluido y colóquelo sobre la nariz para inhalar lo esencial.
  • Obviamente, use la inhalación con moderación ya que esto puede irritar los pulmones.

Método 3 de 3: hacer un tratamiento con vapor

Tos con flema Paso 11
Tos con flema Paso 11

Paso 1. Utilice las hierbas adecuadas

Para tratar los pulmones y expulsar la flema con vapor, es necesario elegir con cuidado las hierbas, ya sean frescas, secas o en forma de aceite esencial. Siguiendo los pasos a continuación, el vapor de hierbas llegará directamente a los pulmones, acelerando el proceso expectorante. Además, el vapor expande los senos nasales, lo que también diluye el moco. Algunas hierbas tienen propiedades antifúngicas y antibacterianas, que matan bacterias y microorganismos, fortaleciendo su sistema respiratorio. Las opciones de tratamiento recomendadas son:

  • Eucalipto.
  • Menta o hierbabuena, que contienen mentol.
  • Jengibre.
  • Alcanfor.
  • Tomillo.
  • Hisopo.
  • Erva dulce.
  • Gordolobo.
  • Lobelia.
  • Otras hierbas, como la tos, la marisma y el olmo rojo, también funcionan.
Tos con flema Paso 12
Tos con flema Paso 12

Paso 2. Agregue las hierbas

Llena una olla con agua y colócala al fuego. Tan pronto como el líquido comience a hervir, agregue dos gotas de uno de los aceites esenciales mencionados anteriormente. Si prefiere usar hierbas secas, agregue hasta dos cucharaditas y mezcle bien.

Tos con flema Paso 13
Tos con flema Paso 13

Paso 3. Inhale el vapor

Lleve el agua a ebullición por otro minuto después de agregar el aceite o las hierbas y apague el fuego. Coloque la maceta sobre una superficie segura a una altura que le resulte cómoda. Espere uno o dos minutos, cúbrase la cabeza con una toalla e inclínese sobre el agua. Recuerda cerrar los ojos para que no se irriten.

  • Inhale el vapor lentamente por la nariz durante cinco segundos. Luego suelte aire por la nariz durante otros cinco segundos. Luego repita el proceso inhalando y exhalando por la boca.
  • Continúe durante diez minutos.
  • Manténgase a unos 30 cm de la superficie del agua. De esa forma, el vapor se elevará sin quemarte la cara.
Tos con flema Paso 14
Tos con flema Paso 14

Paso 4. Repita el tratamiento cada dos horas

Es importante seguir usando el vapor mientras la tos sea fuerte. Entre repeticiones, suénese la nariz y fuerce la tos tanto como sea posible.

Si cocinar al vapor no le hace mucho bien, agregue una pizca de pimienta negra o pimienta de cayena al agua. No exagere, o el polvo causará irritación

Tos con flema Paso 15
Tos con flema Paso 15

Paso 5. ¡Tos

Después del tratamiento con vapor, fuerce la tos para expulsar la flema presente en su sistema respiratorio. ¡No se trague la flema cuando llegue la tos! Escúpelo en papel higiénico o en un fregadero.

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