El vals es un baile de salón simple y elegante, comúnmente realizado en dos. A un ritmo más lento, sus movimientos forman el contorno de un cuadrado. Para bailar aprende los movimientos de conducción o respuesta por tu cuenta y luego intenta aplicarlos con un compañero. Es una buena idea inscribirse en clases de baile y ver videos de otras personas para mejorar en este arte romántico.
pasos
Parte 1 de 4: Aprender a conducir
Paso 1. Mire hacia un lado de la habitación
Alinee los pies con las caderas y deje que los brazos se relajen a los lados.
Paso 2. Coloque el pie izquierdo hacia adelante
Sea suave durante el aterrizaje para que el movimiento sea ligero y elegante. Para hacer esto, doble ligeramente la pierna izquierda, dando un paso con la planta del pie.
Paso 3. Lleva la derecha hacia adelante, dejándola paralela a la izquierda
Deben estar uno al lado del otro, ligeramente más separados que la línea de la cadera.
Paso 4. Mueva la izquierda hacia la derecha
Los pies deben tocarse ligeramente.
Paso 5. Dé vuelta a la derecha
Doble ligeramente la pierna en movimiento para mantener el torso recto y relajado.
Paso 6. Mueva el izquierdo hacia el otro
Una vez más, están uno al lado del otro, aproximadamente a un pie de distancia.
Paso 7. Únase a la derecha a la izquierda
Así, se terminaron los pasos básicos del vals. Así es como bailarás con un compañero: haciendo los pasos anteriores en secuencia y dibujando un cuadrado.
Parte 2 de 4: Aprender los movimientos de mujeres
Paso 1. Mire hacia un lado de la habitación
Alinee los pies con las caderas y mantenga los brazos relajados a los lados.
Paso 2. Gire el pie derecho hacia atrás
Doble ligeramente la pierna que hace el movimiento de paso con la planta del pie. Mientras tanto, mantenga el torso recto y relajado.
Paso 3. Ahora gira el izquierdo hacia atrás, dejándolo paralelo al otro
Ambos deben apuntar en la misma dirección pero a 30 cm de distancia.
Paso 4. Únete a la derecha a la izquierda
Deben tocarse ligeramente.
Paso 5. Coloque el izquierdo al frente
Doble ligeramente la rodilla de esa pierna y pise la planta del pie.
Paso 6. Lleve la derecha hacia adelante, dejándola paralela a la izquierda
Deben estar uno al lado del otro, ligeramente más separados que la línea de la cadera.
Paso 7. Pegue de izquierda a derecha (necesita toque)
Este es el último paso del cuadrado. Así es como bailarás: siguiendo los pasos anteriores y dibujando una figura cuadrada.
Parte 3 de 4: Bailar un vals con un compañero
Paso 1. Empiece por mirar a su compañero desde una distancia corta
Ambos bailarines se estarán esperando el uno al otro.
Paso 2. El conductor debe colocar su mano derecha sobre el hombro izquierdo de su compañero
Tu mano izquierda debe sostener su mano derecha en el aire a media altura (tu codo debe estar a la altura de los hombros).
Paso 3. La mujer debe colocar su mano izquierda sobre el hombro derecho de su pareja
Su mano derecha debe estar en contacto con su mano izquierda a la altura de los hombros.
Paso 4. El conductor debe avanzar con el pie izquierdo
El papel del hombre es siempre dar un paso adelante, guiando a su pareja. Comience con el izquierdo al frente y luego ambos juntos.
Muévase con las rodillas ligeramente flexionadas para que cuando levante el pie, esté sobre los dedos de los pies y aterrice suavemente en la planta del pie. Manténgalos cerca del suelo a medida que avanza de lado a lado
Paso 5. La mujer debe moverse hacia atrás con la derecha
Deja que tu pareja te guíe. Comience con la parte posterior derecha y luego acerque la izquierda a la otra nuevamente.
Trate de aterrizar con gracia en la planta de su pie. Mientras baila y se mueve de un lado a otro, no los levante demasiado
Paso 6. Baila en tres tiempos
Cuente “1” cuando el hombre se adelanta y la mujer regresa, “2” cuando ambos van al lado y “3” cuando ambos juntan sus pies nuevamente.
- El ritmo debe ser lento para que, en el momento de la cuenta regresiva, pueda levantar los dedos de los pies y "bajar" antes de la siguiente cuenta. Repita los pasos varias veces, siempre contando hasta 3, hasta que tenga un ritmo suave y seguro.
- Puedes intentar bailar un poco de música en 3/4 de tiempo, siempre que no sea demasiado rápido o lento.
Parte 4 de 4: Aprendizaje de pasos avanzados
Paso 1. Muévete en círculos (con un compañero)
Utilice un movimiento circular de 1/4 o 3/4 de vuelta, según sus preferencias. Deberá completar los dos primeros pasos; en el tercero, el hombre girará con el pie izquierdo y la mujer con el derecho (en la misma dirección, claro). Repite y así giras por la habitación.
El movimiento debe ser siempre a la izquierda del conductor (sin mencionar que debe ser suave y fluido)
Paso 2. Agrega un toque básico
Los bailarines empezarán ahora de cara a una pared en diagonal (ambas en direcciones opuestas): el hombre debe avanzar con el pie derecho mientras que la mujer regresa con el izquierdo; el primero luego hará un 1/4 de vuelta a la izquierda (el pie izquierdo se alineará con el derecho, mientras que la mujer tendrá el mismo resultado con el otro); por último, es necesario fijar la posición de las extremidades (el hombre gira a la derecha y la une con la izquierda, y la mujer hace lo contrario). Incluso en el turno, sigue la cuenta de 3.
- Recuerde “abrirse” con su cuerpo al dar la vuelta.
- Mantenga los brazos y los codos hacia arriba y, como siempre, aterrice sobre la punta de los pies.
Paso 3. Gire debajo del brazo
Baila el vals con tu pareja normalmente, siguiendo los tres pasos cuadrados. En 4, el conductor debe bajar el brazo izquierdo y, aún sosteniendo la mano derecha de la mujer, girarlo en sentido horario hasta completar el giro. Mientras tanto, no para de bailar, siguiendo los pasos 4, 5 y 6 con normalidad (la mujer estará dando vueltas durante este período). A las 6, se encontrarán en la posición inicial.
- En los tiempos 4, 5 y 6, el hombre debe dar pasos más pequeños para no perturbar la rotación del compañero.
- La mujer se adelantará con un giro suave siguiendo un patrón de talón, puntera y puntera, es decir, poniendo peso sobre el talón (n. ° 4) y luego sobre los dedos de los pies (5 y 6).
Consejos
- Mejora el vals tomando clases de baile profesional en un estudio de baile de la ciudad. Con un instructor, seguramente aprenderás los movimientos correctamente y mejorarás tu técnica.
- Vea videos de bailarines profesionales en línea, concursos de baile o actuaciones de vals. Por lo tanto, aprenderá de los mejores.