Cómo desarrollar su sexto sentido: 10 pasos

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Cómo desarrollar su sexto sentido: 10 pasos
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Video: Cómo desarrollar su sexto sentido: 10 pasos

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Anonim

Los cinco sentidos básicos son el olfato, la vista, el gusto, el tacto y el oído. Se basan en sensaciones materiales y nos permiten percibir cosas que existen físicamente a nuestro alrededor. La idea de "sexto sentido" sostiene que, además de estos cinco fundamentos, los humanos también tenemos otro sentido que está ligado a sensaciones más espirituales y que no son obvias ni perceptibles por los otros cinco sentidos. Este sexto sentido a veces se describe como intuición, o la sensación de saber algo sin un conocimiento previo almacenado sobre ello. En el siguiente texto, aprenda cómo y por qué ponerse en contacto con su sexto sentido.

Pasos

Parte 1 de 3: Ponerse en contacto con su intuición

Desarrolle su sexto sentido Paso 1
Desarrolle su sexto sentido Paso 1

Paso 1. Cultiva tu intuición

Describe algo que sabe o piensa basándose en el instinto, no en la razón. Cuando inmediatamente te agrada o no te agrada alguien que acabas de conocer o tienes un buen o mal presentimiento sobre algo que va a suceder, esos sentimientos se consideran intuitivos.

  • Los científicos creen que la intuición es una forma de procesamiento rápido de información y una habilidad que se puede desarrollar con práctica y atención.
  • La capacidad de utilizar la intuición se desarrolla a partir de la exposición repetida a diversas situaciones y resultados. Cuanto más ricas y complejas sean sus experiencias, más probabilidades tendrá de desarrollar un conocimiento inconsciente e intuitivo sobre una amplia gama de situaciones.
  • En consecuencia, para desarrollar su intuición, primero debe exponerse a personas, lugares y cosas y observarlos bien. Preste mucha atención a sus sentimientos en respuesta a lo que encuentre. Observe cómo se siente acerca de las cosas y cómo reacciona ante ellas. Incluso podría comenzar a escribir un diario en el que anote estos sentimientos y las circunstancias que hicieron que surgieran. Cuanto más desarrolle la práctica de observar a los demás y sus reacciones inconscientes hacia ellos, más conectado estará con su intuición.
Desarrolle su sexto sentido Paso 2
Desarrolle su sexto sentido Paso 2

Paso 2. Lleve un diario de sueños

Se cree que son expresiones inconscientes de sus sentimientos, pensamientos e ideas internos. De esta manera, pueden contener información intuitiva valiosa que puede pasar desapercibida para su mente consciente.

  • Adquiera el hábito de escribir todo lo que pueda recordar sobre sus sueños justo después de despertarse. Presta atención a personas, eventos, lugares, objetos y sentimientos.
  • Trate de vincular el contenido de sus sueños a sentimientos y situaciones que estén sucediendo en su vida consciente.
  • Al hacer conexiones entre sus experiencias conscientes e inconscientes, se volverá más consciente de las ideas y experiencias más sutiles que ocurren debajo de la superficie de su conciencia inmediata.
Desarrolle su sexto sentido Paso 3
Desarrolle su sexto sentido Paso 3

Paso 3. Escriba libremente

Escribir de esta manera implica sentarse con una hoja de papel en blanco y anotar cualquier pensamiento que surja. La escritura libre puede ser una práctica muy útil, ya que le permite conectarse con la parte de su conciencia que existe antes de que interfiriera su mente racional.

  • Para escribir libremente, siéntese en un lugar tranquilo y sin distracciones. Tome una hoja de papel en blanco y comience a anotar lo que se le ocurra, incluso si al principio es simplemente "No sé qué escribir".
  • Sigue escribiendo hasta que te quedes sin pensamientos.
  • Si necesita un poco más de orientación para comenzar, pregúntese algo como: "¿Para qué necesito respuestas?" o "¿En qué he estado pensando últimamente?" La escritura libre puede llevarlo lejos y hacer que se dé cuenta de algo inesperado.

Parte 2 de 3: Cultivando tu percepción

Desarrolle su sexto sentido Paso 4
Desarrolle su sexto sentido Paso 4

Paso 1. Aprenda a prestar atención a los detalles

Parte del desarrollo de un sexto sentido implica observar bien su entorno, especialmente los detalles.

  • Cuanta más atención prestes a tu entorno, más consciente serás de los pequeños cambios y variaciones, y más conectado estarás con el mundo que te rodea.
  • Mejorar su conciencia de esta manera lo ayuda a notar cambios sutiles en su entorno y anticipar algunas cosas antes de que sucedan.
  • Por ejemplo, piense en una calle por la que pasa con frecuencia. Intente imaginarlo con el mayor detalle posible. ¿Dónde están las tiendas? ¿Qué son las señales de tráfico? ¿Qué pasa con las reglas de estacionamiento? ¿Qué es el terreno en la calle? Escribe todos los detalles que puedas recordar y ve a visitar el lugar, llenando cuidadosamente los espacios en blanco de tu memoria. Escriba una descripción detallada de qué ver. Más tarde, pruebe usted mismo para ver cuánto puede recordar los detalles que anotó. Aprenda a notar y absorber este nivel de detalle donde quiera que vaya.
Desarrolle su sexto sentido Paso 5
Desarrolle su sexto sentido Paso 5

Paso 2. Registre lo que ve

Aprenda a prestar atención a lo que está afuera en lugar de a lo que está adentro. Por lo tanto, desarrollará sensibilidad a lo que sucede a su alrededor y sabrá cómo acallar sus propios pensamientos e inquietudes cuando sea necesario.

Lleve siempre un cuaderno con usted. Escriba lo que ve y siente con el mayor detalle posible y conviértalo en una práctica regular hasta que se encuentre haciéndolo automáticamente, con o sin el cuaderno

Desarrolle su sexto sentido Paso 6
Desarrolle su sexto sentido Paso 6

Paso 3. Aprenda a mirar y escuchar

Cuando hable con alguien, trate de poner toda su atención en esa persona. Cuando aprendes a observar a alguien de esta manera, aprendes a captar pequeños detalles apenas perceptibles que indican lo que la persona realmente está pensando o sintiendo.

Observe las pequeñas variaciones en el tono y la modulación, observe el movimiento de los ojos y las pupilas en busca de contracción o dilatación, preste atención a las palabras elegidas y observe las pausas y los silencios entre palabras

Desarrolle su sexto sentido Paso 7
Desarrolle su sexto sentido Paso 7

Paso 4. Ejercita tus sentidos no visuales

Tendemos a confiar en la visión para interpretar el mundo que nos rodea, tanto que puede acabar predominando sobre otros sentidos. Pero si trabaja conscientemente para priorizar los sentidos además de la vista, puede comenzar a notar variaciones más sutiles en su entorno.

  • Intente cerrar los ojos y usar sus otros sentidos para notar a las personas que pasan. Note el sonido de sus ropas, sus pasos y su respiración. Oler y notar los cambios sutiles en el aire alrededor de estas personas mientras se mueven. Tenga en cuenta el cambio de temperatura que se produce a medida que pasan. Vea si puede ver hacia dónde se dirige su atención y si puede saber cuándo esa atención recae sobre usted.
  • A medida que se vuelve más sensible a las personas y la energía que liberan, vea si puede sentir el tipo particular de energía en cada persona que pasa. ¿Puedes notar la tensión o alguna energía positiva o negativa?
  • Intente evaluar la energía de las habitaciones a las que ingresa. ¿Puedes sentir algo positivo o negativo?

Parte 3 de 3: Tranquiliza tu mente

Desarrolle su sexto sentido Paso 8
Desarrolle su sexto sentido Paso 8

Paso 1. Dirija sus pensamientos hacia afuera

Cuando te concentras demasiado en el diálogo que ocurre dentro de tu mente, es fácil pasar por alto lo que les sucede a otras personas y cosas en el mundo que te rodea.

  • Cuando se encuentre perdido en sus pensamientos, cambie su enfoque hacia afuera y preste atención a las personas, los lugares y las cosas.
  • Tranquiliza tu mente diciéndote a ti mismo que no tienes que pensar en lo que estás pensando. En su lugar, decida estar tranquilo y sereno.
Desarrolle su sexto sentido Paso 9
Desarrolle su sexto sentido Paso 9

Paso 2. Desarrolle una práctica de meditación

Parte de aprender a conectarse con el mundo que te rodea implica aquietar tu propia mente y observar con calma. La meditación entrena la mente para salir del modo frenético normal y conectarse con la calma interior de su cuerpo.

  • Empiece por encontrar un lugar tranquilo donde pueda sentarse y estar tranquilo.
  • Cierra los ojos y comienza a prestar atención a los sonidos, olores y sensaciones físicas que te rodean.
  • Respire profunda y regularmente, concentrándose en respirar a través del diafragma y notando la pausa entre cada respiración.
  • Cuando surjan pensamientos aleatorios en su mente, déjelos ir con calma y gentileza. No los sigas.
  • Aumente gradualmente el tiempo que dedica a meditar. Al principio, solo puedes practicar cinco minutos al día. Aumente a diez, luego a 15, luego a 20.
Desarrolle su sexto sentido Paso 10
Desarrolle su sexto sentido Paso 10

Paso 3. Dé un paseo

Las caminatas de reflexión regulares pueden ser una excelente manera de salir de su mente consciente y entrar en un estado más sensorial e intuitivo.

  • Busque un lugar tranquilo y pacífico para caminar. Muchos sienten que estar cerca de la naturaleza los ayuda a conectarse con algo más grande que ustedes mismos, dejándolos más conectados con el mundo que los rodea y menos enfocados en su mente racional y consciente.
  • Mientras camina, dirija su atención hacia afuera. Concéntrese en lo que ve y siente e intente captar incluso los sonidos más pequeños. Preste mucha atención a los pequeños cambios en el paisaje, tratando de sentir incluso los cambios más pequeños en la temperatura, el viento y la presión.
  • Escriba lo que nota en un cuaderno y también vea cómo responde a esas percepciones.

Consejos

  • Conectarse con su sexto sentido o intuición y cultivarlo juega un papel importante para mantener un estado mental tranquilo y equilibrado. Cuando te conectas regularmente con tu mente intuitiva, te conectas con sentimientos, pensamientos e ideas que no siempre son evidentes para tu mente consciente diaria. De esta manera, puede reconocer y abordar sentimientos o ideas que puedan afectarlo negativamente.
  • Desarrollar tu sexto sentido o tu intuición también puede aumentar tu imaginación y creatividad, lo que ayuda si eres creativo o estás en un "bloqueo mental".
  • Cuanto más desarrolles tu conciencia de los demás y del mundo que te rodea, más comprensivo y empático te volverás. Cultivar la intuición es una excelente manera de ayudarlo a sentirse más cerca y menos alienado de las personas y las cosas a las que está cerca.

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