Todos odiamos la hinchazón y el enrojecimiento de nuestros ojos después de llorar. Afortunadamente, la mejor manera de calmarlos es recostarse con una compresa fría. Si su hinchazón es más severa o frecuente, algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar.
Pasos
Método 1 de 3: tratamiento de la hinchazón de los ojos
Paso 1. Lávese la cara con agua fría
Si tiene prisa o está en un lugar público, vaya al baño para darse un lavado rápido. Dobla una hoja de toallas de papel dos veces para hacer un cuadrado ordenado y sumérgete en agua fría. Presione ligeramente los párpados durante quince segundos cada uno. Mire hacia arriba y coloque el papel justo debajo de las pestañas inferiores, apretando un poco durante otros quince segundos en cada ojo. Deja que la piel se seque. Repita si es necesario.
- No se frote los ojos ni se aplique jabón.
- A algunas personas les gusta mezclar una cucharadita (5 ml) de sal en una taza (240 ml) de agua helada. No haga esto si su piel se enrojece e irrita con facilidad.
Paso 2. Coloque un paño empapado en agua fría sobre sus ojos
Sumerja un paño suave de felpa en agua helada. Girar, doblar, colocar sobre los ojos y dejar actuar unos diez minutos. El agua fría contrae los vasos sanguíneos circundantes y reduce la hinchazón.
Obtiene resultados similares con una bolsa de hielo o un paquete de guisantes congelados. También puedes hacer una compresa fría en casa, llenando la mitad de arroz crudo y dejándolo en el congelador. No use alimentos congelados en trozos grandes, ya que no se amoldan a sus ojos
Paso 3. Cubra los ojos con cucharas frías
Tome dos cucharas de metal que se ajusten cómodamente a sus ojos, congele durante unos dos minutos o refrigere durante cinco a diez minutos, y colóquelas sobre sus ojos con una presión suave. Dejar hasta que se caliente.
Si tiene tiempo, use seis cucharadas. Cambie los que está usando por nuevos pares a medida que se calientan. No exceda de tres en cada lado para evitar daños en la piel por un frío prolongado
Paso 4. Toque alrededor de los ojos
Use su dedo anular para tocar las áreas hinchadas alrededor de sus ojos. Esto puede estimular la circulación, moviendo la sangre acumulada.
Paso 5. Masajee el puente de la nariz
Cierre los ojos y masajee el área por encima de la nariz. Concéntrate en la piel de los lados, donde estaría el puente de las gafas. De esta manera, puede aliviar la presión sobre los senos nasales, que pueden estar congestionados por el llanto.
Paso 6. Acuéstese con la cabeza elevada
Coloque dos o tres almohadas debajo de su cabeza y manténgala más alta que el resto de su cuerpo. Acuéstate con el cuello recto, cierra los ojos y relájate. Incluso un breve descanso puede reducir su presión arterial.
Paso 7. Aplique un humectante facial frío
Deje una botella de crema hidratante facial en el refrigerador durante unos diez minutos y aplíquela suavemente sobre la piel. El frío trata la hinchazón y la crema aporta suavidad y brillo a la piel.
- Las cremas para los ojos son controvertidas. No se sabe si funcionan mejor que los humectantes faciales regulares.
- Evite las fragancias o las cremas mentoladas. Pueden irritar tu piel.
Método 2 de 3: Prevención de la hinchazón de los ojos
Paso 1. Duerma lo suficiente
Incluso si sus ojos están hinchados por el llanto, otros factores influyen en la intensidad. Duerma al menos ocho horas por noche para reducir la hinchazón y las bolsas debajo de los ojos.
Los niños, adolescentes y adultos pueden necesitar diferentes horas de sueño. Pídale una recomendación a su médico
Paso 2. Mantente hidratado
La sal se acumula alrededor de los ojos y puede empeorar la retención de líquidos, provocando hinchazón. Beba mucha agua para evitarlo.
Reduzca la sal y la cafeína, que deshidratan
Paso 3. Trate las alergias.
Las alergias leves al polen, el polvo, los animales o los alimentos pueden provocar hinchazón en los ojos. Evite cualquier alimento que le haga sentir picazón, hinchazón o malestar. Tome antialérgicos cuando no pueda evitar el contacto. Vaya al médico para obtener más información.
Paso 4. Acude al oftalmólogo
Si sus ojos se inflaman con demasiada frecuencia, puede haber una causa subyacente. Un oftalmólogo puede controlar su visión y tal vez recomendarle anteojos o lentes de contacto para reducir la fatiga visual. También puede investigar si hay algún problema con sus ojos.
Paso 5. Tómese un descanso de los libros y lienzos
Cuando mire una computadora, teléfono celular o libro, tómese descansos cada 20 minutos. Durante estos descansos, mire algo al otro lado de la habitación donde sea que se encuentre. Verse cansado no es la causa más común de hinchazón de los ojos, pero este procedimiento es bueno para la salud general de los ojos.
Método 3 de 3: Evaluación de soluciones para el hogar
Paso 1. Use un paño húmedo, no bolsitas de té
Mucha gente pone bolsitas de té helado sobre los ojos hinchados. Solo funciona debido a la baja temperatura. Algunas personas afirman que el té de hierbas negro, verde u otro funciona mejor. No se ha estudiado mucho, pero la cafeína, el ingrediente con más probabilidades de funcionar, no parece funcionar. Un paño húmedo hace lo mismo, con un riesgo reducido de infección bacteriana.
Paso 2. Omita los consejos alimentarios
Las rodajas de pepino son uno de los tratamientos más recomendados para la hinchazón de los ojos. Funcionan, pero solo por las bajas temperaturas. Es mejor usar un paño húmedo o una compresa fría para reducir las posibilidades de infección bacteriana de los alimentos.
Si vas a utilizar algún alimento, un pepino lavado es uno de los más seguros. Evite las papas, las claras de huevo, el yogur y los alimentos ácidos como las fresas o el jugo de limón
Paso 3. Mantenga los productos irritantes fuera de sus ojos
Algunos remedios caseros son peligrosos cerca de los ojos debido al riesgo de daño y dolor intenso. No trate la hinchazón de los ojos con ungüento para hemorroides (Hemovirtus), cremas térmicas (como Gelol) o hidrocortisona.
Consejos
- Si el llanto ha manchado tu maquillaje, quítalo con un hisopo de algodón humedecido en dermaquilante. Puede usar agua y jabón en una toalla de papel si no tiene ningún limpiador cerca.
- El lápiz blanco en la línea de flotación enmascara el enrojecimiento de los ojos.
- Disimule la hinchazón de los ojos con un corrector aclarador o una mezcla de corrector líquido e iluminador líquido.