4 formas de utilizar la leche de almendras

Tabla de contenido:

4 formas de utilizar la leche de almendras
4 formas de utilizar la leche de almendras

Video: 4 formas de utilizar la leche de almendras

Video: 4 formas de utilizar la leche de almendras
Video: No Consumas Chía! - Contraindicaciones De La Semilla De Chia Que Debes Conocer 2024, Marcha
Anonim

¿Quieres hacer leche de almendras? Mezclar las almendras con agua y terminar colando esta mezcla. El resultado es un líquido lechoso y ligeramente endulzado. En la Edad Media, la leche de almendras se usaba en bebidas porque la leche de vaca se echaba a perder mucho más rápidamente. Hoy en día, la leche de almendras se ha convertido en uno de los productos favoritos de los veganos porque no es de origen animal. Además, también es una excelente opción para quienes son intolerantes a la lactosa. La leche de almendras industrializada tiene varios sabores (natural, vainilla y chocolate) y tiene varias vitaminas en su composición. ¿Quiere saber cómo utilizar este producto? Lea el artículo para averiguarlo.

Pasos

Método 1 de 4: hacer bebidas con leche de almendras

Recuperarse de un talón roto Paso 2
Recuperarse de un talón roto Paso 2

Paso 1. Bebe la leche

La leche de almendras puede sustituir a la leche normal. Hay tres sabores disponibles en el mercado: natural, vainilla y chocolate. El natural puede ser endulzado o sin azúcar. El fabricante recomienda agitar el cartón de leche antes de beber porque puede quedar algo de mezcla en el fondo. Se puede agregar cualquier sabor a leche de almendras al café o al té, así como a la leche o crema animal.

Utilice plátanos paso 11
Utilice plátanos paso 11

Paso 2. Use leche en batidos

En lugar de usar productos que contengan leche, use leche de almendras en batidos. Mezcle las frutas (prefiera las congeladas) y la leche de almendras en una licuadora en la opción pulsar para mezclar todos los elementos. La cantidad de leche depende de su gusto; si prefiere una bebida más espesa, agregue más leche. Si no es así, haz lo contrario.

Hacer un taco de helado Paso 18
Hacer un taco de helado Paso 18

Paso 3. Prepara la bebida india kesar badam con leche de almendras:

  • Agregue una pizca de cúrcuma (kesar) a media taza de leche tibia o leche de almendras y déjela reposar hasta que los otros ingredientes estén preparados. Esto hará que el color y el sabor se mezclen con la leche.
  • Escalde de 1 a 2 dátiles secos sin semillas (inserte tantos como desee).
Deshacerse de los parásitos Paso 7
Deshacerse de los parásitos Paso 7

Paso 4. Muela los dátiles con una vaina de cardamomo verde, 2 a 3 almendras y 2 a 3 anacardos

Obtenga alivio de la alergia con hierbas Paso 7
Obtenga alivio de la alergia con hierbas Paso 7

Paso 5. Tostar 2-3 pistachos y 1 almendra y cortar en trozos

Coloque 1 1/2 taza de leche de almendras fría (badam) en una licuadora. Agrega los ingredientes molidos y el azúcar (opcional) y mezcla por unos segundos

Hacer tostadas de leche paso 3
Hacer tostadas de leche paso 3

Paso 6. Agrega media taza de cúrcuma con leche y mezcla todo

Cultivar avena Paso 4
Cultivar avena Paso 4

Paso 7. Decore con trozos de nueces tostadas y sirva a los invitados

Consejo: es mejor mezclar los dátiles solos y luego agregar los demás ingredientes porque esta fruta no se puede triturar si se mezcla con la leche

Método 2 de 4: comer con leche de almendras

Decide amamantar Paso 4
Decide amamantar Paso 4

Paso 1. Use leche de almendras en el cereal

Esta leche puede ser un sustituto de la leche de vaca o de soja. No importa si el cereal está frío o caliente; La leche de almendras agrega dulzura y cremosidad al cereal.

Método 3 de 4: cocinar con leche de almendras

Hacer un taco de helado Paso 19
Hacer un taco de helado Paso 19

Paso 1. Cocine con leche de almendras

Este tipo de leche es un excelente sustituto de la leche de vaca en cualquier receta. Lea la receta y vea la cantidad de leche de vaca utilizada y cámbiela por almendras. Puedes usarlo al cocinar, agregarlo a sopas y usarlo para hacer salsas. En definitiva, se puede utilizar en prácticamente todas las recetas que utilicen leche normal.

Método 4 de 4: usar leche de almendras como suplemento

Decide amamantar Paso 1
Decide amamantar Paso 1

Paso 1. Combine la leche con proteína en polvo

La leche de almendras tiene menos proteínas que la leche de vaca. La mayoría de los sabores tienen 1 g de proteína por 1 taza de porción. Sin embargo, la leche de vaca con 2% de grasa (semidesnatada) tiene aproximadamente 8 g de proteína para la misma porción. La leche de almendras mezclada con proteína en polvo es una buena combinación para quienes desean aumentar la cantidad de proteínas que ingieren sin tener que consumir leche animal.

Compre suplementos de calidad Paso 3
Compre suplementos de calidad Paso 3

Paso 2. Consumir leche de almendras por su valor nutricional o dietético

La leche de almendras no tiene grasas saturadas y tiene la mitad de grasa que la leche semidesnatada. No contiene colesterol y tiene mucho calcio. En comparación con la leche semidesnatada, la leche de almendras tiene un 15% más del calcio diario necesario. Las leches de almendras caseras son una excelente opción para quienes siguen dietas de alimentos crudos.

Consejos

Consuma la leche entre siete y diez días después de abrirla. Al igual que con los productos lácteos, no se recomienda beberlo después de su vencimiento

Recomendado: