"Es difícil ser humilde", dice una vieja canción country, "cuando eres perfecto en todos los sentidos". Por supuesto, pocas personas piensan que son perfectos en todo. Pero aún puede ser bastante difícil ser humilde, especialmente si vives en una sociedad que fomenta la competencia y la individualidad. Sin embargo, incluso en una cultura así, la humildad sigue siendo una virtud importante. Aprender a ser humilde es primordial en la mayoría de las tradiciones espirituales. Sobre todo, la humildad puede ayudarlo a desarrollar relaciones más completas y ricas con los demás.
pasos
Método 1 de 3: Aceptar sus limitaciones
Paso 1. Admita que no es mejor en todo, ni en nada
No importa lo talentoso que seas, siempre habrá alguien mejor de alguna manera. Mire a estas mejores personas y vea cómo puede mejorar ciertos atributos suyos.
- Incluso si eres el mejor del mundo en una determinada cosa, siempre hay actividades más allá de tus habilidades. Es posible que nunca pueda hacer esas cosas.
- Reconocer tus limitaciones no significa abandonar tus sueños. Tampoco significa renunciar a aprender cosas nuevas o mejorar sus habilidades existentes.
Paso 2. Reconozca su propia culpa
Juzgamos a los demás porque es mucho más fácil hacer esto de lo que nos juzgamos a nosotros mismos. Desafortunadamente, esto es completamente improductivo y, en muchos casos, dañino. Juzgar a los demás puede dañar las relaciones y evitar que se formen nuevos vínculos. Quizás peor: nos impide intentar mejorar.
- Juzgamos a los demás todo el tiempo, generalmente sin darnos cuenta. Como ejercicio práctico, intente detectar sus juicios sobre personas o grupos. Siempre que lo hagas, juzga a ti mismo. Considere cómo puede "mejorarse" a sí mismo.
- Trabaja para solucionar tus defectos. Recuerde que el crecimiento y la mejora son procesos que llevan toda la vida.
Paso 3. Agradezca lo que tiene
Digamos que se graduó como el mejor estudiante de su clase o ingresó a la Ivy League. Definitivamente mereces mucho crédito por tantas horas de estudio y tu perseverancia. Sin embargo, considere que hay alguien tan inteligente y trabajador como usted que tiene padres menos cariñosos, que creció en un lugar diferente o que tomó una decisión equivocada en algún momento de su vida. Podrías estar en el lugar de esa persona.
- Recuerde siempre que una mala elección ayer puede haber alterado completamente su vida hoy. Hoy podría ser el día de las buenas decisiones que cambiarán tu vida.
- Aunque indudablemente has trabajado duro para lograr todas las cosas que tienes, no creas que te lo "merecías" y que te da derecho a hacer alarde de los logros.
Paso 4. No tenga miedo de cometer errores
Parte de ser humilde es comprender que cometerá errores. Comprenda esto y comprenda que todos cometemos errores: una carga muy pesada se desprenderá de sus hombros. Cualquiera conoce solo fragmentos de conocimiento tremendo, que se ha acumulado en el pasado.
Además, cada persona experimenta muy poco del presente y no sabe casi nada sobre el futuro
Paso 5. Al cometer errores, admítelos
No tener miedo de cometer errores es algo bueno; Sin embargo, es aún mejor admitir cualquier error que haya cometido. Independientemente de si cometiste un error como jefe, padre o amigo, a la gente le encantará verte admitir que no eres perfecto y que estás trabajando duro para mejorar y corregir lo que has hecho mal. Admitir errores demuestra que no eres egoísta, terco o no estás dispuesto a parecer perfecto.
Admitir tus errores hará que las personas te respeten aún más, sin importar si son tus hijos o tus compañeros
Paso 6. Evite fanfarronear
No hables de lo increíbles que son tus logros: si realmente fueras tan bueno, otras personas reconocerían tus esfuerzos y te elogiarían por ellos. No hables de tu increíble promoción, la increíble pintura que acabas de terminar o la maravillosa sensación de haber terminado un maratón. Claro, estas cosas son increíbles, pero alardear de ellas solo te hará lucir egocéntrico e impresionará mucho menos a la gente. La gente se impresiona cuando DESCUBRE que eres increíble.
Esto no significa que debas mentir acerca de haber logrado algo: si alguien te pregunta si corriste un maratón, di que sí. Simplemente no empieces a inventar cosas hasta el punto en que digas que has sido un campeón si no lo has hecho
Paso 7. No acepte todos los créditos
Claro, asó carne increíble o completó un proyecto complicado en el trabajo: pero ¿realmente lo hizo usted mismo? Si es así, felicitaciones, pero es probable que alguien haya contribuido a su éxito. Por lo tanto, cuando alguien lo elogie, diga "No podría haber hecho esto sin …", o "… también me ayudó mucho". No hables de cómo tú, solo, lograste completar la tarea.
Comparte el amor. No hay nada menos humilde que una persona que se atribuye todo el mérito por algo que no ha hecho
Método 2 de 3: apreciar a los demás
Paso 1. Aprecia los talentos y cualidades de los demás
Desafíate a mirar a los demás y apreciar las cosas que pueden hacer y, de manera más general, a que te gusten las personas por lo que son. Entiende que cada persona es diferente y aprovecha la oportunidad que tienes para descubrir a diferentes personas. Todavía tienes tus propios gustos y disgustos, pero entrénate para separar tus opiniones de tus miedos. Estarás cada vez más encantado por la diversidad.
Ser capaz de apreciar los talentos y las cualidades de los demás también te hace reconocer las cualidades que quieres mejorar o ganar para ti mismo
Paso 2. Deja de compararte con los demás
Es casi imposible ser humildes cuando nos esforzamos por ser "los mejores" o competimos por ser mejores que los demás. En su lugar, intente describir las cosas de manera más objetiva. En lugar de decir que fulano de tal es el mejor guitarrista, diga lo que le atrae de su estilo de música, o simplemente diga que le gusta su forma de tocar. Deshágase de las comparaciones simplistas y sin importancia y podrá apreciar las cosas sin preocuparse por ser mejor o peor que los demás.
Cada individuo es único y puede resultar difícil señalar quién es "el mejor" en algo
Paso 3. No tema estar de acuerdo con el juicio de los demás
Es fácil reconocer que ha cometido errores y que no siempre tiene la razón. Sin embargo, más difícil que eso es la capacidad de reconocer que, en muchos casos, otros, incluso las personas que no están de acuerdo con usted, pueden tener razón. Comprenda los deseos de su esposa; una ley con la que no está de acuerdo; o incluso con la opinión de sus hijos, lleva el reconocimiento de sus propias limitaciones a un nivel diferente.
- En lugar de simplemente decir que sabe que tiene fallas, actúe sobre ese hecho.
- Por supuesto, si sabe que cierta forma de actuar está mal, no la acepte. Sin embargo, si mira las cosas con calma, puede comprender que no se da cuenta con regularidad de que está cometiendo errores.
Paso 4. Busque ayuda en los textos escritos
Esta es otra forma de apreciar a los demás. Mire textos morales y proverbios sobre la humildad. Ore por ella, medite en ella, haga lo que sea necesario para desviar su atención de usted. Puedes leer biografías inspiradoras, memorias, la Biblia, obras de autoayuda o cualquier otra cosa que te haga más humilde y abierto a las reflexiones de los demás.
Si no te gusta la espiritualidad, considera el método científico. La ciencia requiere humildad. Requiere que te deshagas de los prejuicios. Tienes que tener en cuenta que no sabes mucho
Paso 5. Ábrase a la enseñanza
Busque a las personas que apelan a su criterio y pídales que le enseñen. Como alumno: un buen establecimiento de límites, la confidencialidad y la discreción son características vitales. Tan pronto como dejes de ser "accesible", vuelve a poner los pies en el suelo. Ser capaz de aprender significa que admites que siempre tienes más que aprender.
Puedes ser más humilde tomando clases sobre algo que te sea completamente ajeno, como cerámica o lienzos. Serás más humilde al permitir que otros te enseñen
Paso 6. Ayuda a otros.
Parte de ser humilde es respetar a los demás. Respetar a los demás, de alguna manera, ayuda. Trate a otras personas como iguales y ayúdelas, ya que esto es lo correcto. Se dice que aprendiste el concepto de humildad cuando ayudas a los demás sin esperar nada a cambio. Ayudar a las personas necesitadas te hará apreciar aún más lo que tienes y te hará menos orgulloso.
No hace falta decir que no presumas después de terminar tu trabajo voluntario
Paso 7. Vaya último
Si está haciendo cola con amigos, recolectando premios en una sala de juegos o poniendo comida en su plato, sea el último. Permita que sus amigos, novios, abuelos, extraños, etc. se pongan frente a usted en la fila y no se apresuren a satisfacer sus propias necesidades de inmediato. Es más gratificante permitir que otros obtengan lo que quieren mientras espera su turno.
Pregúntese: "¿Realmente necesito ser el primero?" La respuesta siempre será no
Paso 8. Elogie a los demás
Elogie a alguien que ama o que apenas conoce sin razón aparente. Dile a tu novia que se ve hermosa hoy; elogie el cabello de sus colegas; o dígale a la chica que maneja la caja que sus aretes son realmente lindos. Puede profundizar aún más y elogiar aspectos más importantes de la personalidad de las personas. Elogie al menos una vez en su vida y verá que los demás tienen mucho que ofrecer al mundo.
Concéntrese en los atributos positivos de los demás en lugar de buscar sus defectos
Paso 9. Discúlpate
Si comete un error, confiese y admita que se equivocó. Si bien quejarse con alguien es doloroso, debe tragarse su orgullo y decir que lamenta el daño causado. Esto le demostrará a la persona que la valoras mucho y que reconoces que ha cometido un error. Trágate tu orgullo y di que sientes lo que has hecho. Muestre a la persona que realmente se siente mal por sus acciones.
- Haz contacto visual cuando te disculpes para demostrar que realmente te preocupas.
- No sea un reincidente. Disculparse por algo no le da derecho a repetir el error.
Paso 10. Escuche más, hable menos
Esta es otra excelente manera de apreciar a los demás aún más mientras aumenta la humildad. La próxima vez que se una a una conversación, permita que la otra persona hable. No interrumpa ni haga preguntas para que la persona siga hablando y compartiendo ideas. Si bien debes contribuir a la conversación, conviértete en un hábito de permitir que los demás se expresen más que tú y no actúes como si solo te preocuparan las cosas que suceden en tu propia vida.
- Solo asiente con la cabeza y di "Ajá" para demostrar que realmente estás escuchando.
- Haga preguntas para demostrar que comprende de qué está hablando el otro. No espere a que la persona deje de hablar para empezar a hablar.
Método 3 de 3: redescubrir el sentido de la fascinación
Paso 1. Rejuvenezca su sentido de fascinación
Dado que los individuos no sabemos casi nada, es de esperar que nos asombremos un poco más a menudo. Los niños tienen esta sensación de fascinación, que inspira curiosidad y los convierte en observadores agudos y aprendices capaces. ¿Sabes realmente cómo funciona tu microondas? ¿Podrías construir uno tú mismo? ¿Qué tal tu coche? ¿Tu cerebro? ¿Una rosa?
La actitud de "Lo he visto todo" nos hace sentir más importantes de lo que realmente somos. Sorpréndete de niño y no solo serás más humilde, también estarás más dispuesto a aprender
Paso 2. Practique la bondad
La bondad de espíritu es un camino seguro hacia la humildad. Utilice "Aikido" siempre que sea posible cuando se enfrente a un conflicto. Absorbe el veneno de los ataques de los demás y reacciona con amabilidad y respeto. Practicar la bondad te ayudará a redescubrir tu sentido de fascinación mientras te concentras en los aspectos positivos de la vida.
Paso 3. Pase más tiempo en la naturaleza
Caminar en el parque. Permanezca cerca del fondo de una cascada. Mira el mundo desde lo alto de una montaña. Recorre un sendero largo. Nada en el oceano. Encuentra tu camino en la naturaleza y tómate el tiempo para apreciar realmente todos sus detalles. Cierra los ojos y siente la brisa en tu rostro. Te sentirás completamente humillado por la naturaleza a medida que desarrolles tu fascinación y respeto por todas las cosas que han existido más tiempo que la humanidad y permanecerán en pie una vez que desaparezcan.
Pasar más tiempo en la naturaleza te hará ver lo grande y complicado que es el mundo, y que tú no eres el centro de él
Paso 4. Haz yoga
El yoga es la práctica del amor y la gratitud, y te hará desarrollar una sensación de fascinación con tu respiración, tu cuerpo y el amor y la bondad del mundo que te rodea. El yoga te hace ver cuán fluctuante es tu tiempo en la tierra, lo que hará que lo aprecies aún más. Adquiera el hábito de practicar yoga dos veces por semana y disfrute de todos sus beneficios, emocionales y físicos.
El yoga está ligado a la humildad. No hay forma de presumir de haber logrado hacer una nueva pose de yoga. Harás todo a tu propio ritmo
Paso 5. Pase tiempo con los niños
Los niños tienen una sensación de fascinación por el mundo que es difícil de imitar en la edad adulta. Pase más tiempo con los niños y vea cómo aprecian el mundo y cómo lo cuestionan. Vea cómo sonríen ante las cosas más pequeñas y mundanas. Para un niño, una flor o un rollo de papel higiénico pueden ser lo más asombroso del mundo, al menos para una tarde.
Pasar más tiempo con los niños te recordará lo mágico que es realmente el mundo
Consejos
- Sea amable y gentil en todo momento. Nunca se sabe cuando alguien necesita tocar tus sentimientos.
- Nunca presumas de algo que tienes, da para recibir.
- Aprenda a admitir que está equivocado y no permita que su orgullo le haga sentir que sus acciones están justificadas.
- Tenga en cuenta que ser humilde tiene muchos beneficios. La humildad puede ayudarlo a ser más feliz con su vida y puede ayudar a mejorar las relaciones con otras personas. También es fundamental ser un alumno eficaz. Cuando crees que lo sabes todo, no abres tu mente lo suficiente para buscar nuevos conocimientos. La humildad también es una herramienta para el autodesarrollo en general. Después de todo, si se siente superior, ¿por qué buscar mejorar? Y lo más importante, tener humildad te permite ser honesto contigo mismo.
- No hay nada de malo en hablar un poco de ti mismo, pero haz un esfuerzo para dejar espacio para que la otra persona hable.
- Sea amable y respetuoso. Ayuda a los demás y di que los apoyas.
- Haga preguntas cuando no sepa algo, cuando sepa un poco y cuando crea que lo sabe todo.
- Busque consejos sabios y confiables y obtenga socios confiables si encuentra esto un poco débil en su vida. El orgullo viene antes de una caída, y definitivamente es mejor prevenir que curar.
- Aprecia tus talentos. Ser humilde no significa que no puedas sentirte bien contigo mismo. La autoestima no es lo mismo que el orgullo. Ambos surgen de reconocer sus talentos y cualidades; sin embargo, el orgullo, el tipo de orgullo que se inclina hacia la arrogancia, está completamente ligado a la duda. Piense en las habilidades que tiene y esté agradecido por ellas.
- Vivir una vida que no sea egocéntrica trae mucha más satisfacción que vivir una egoísta.
Avisos
- Del mismo modo, no confundas ser humilde con halagar (usar a alguien para tu propio beneficio). Este es un error común, pero las dos actitudes son completamente diferentes.
- Fingir ser humilde no es lo mismo que ser humilde y, por lo general, las personas que fingen ser humildes lo hacen para recibir cumplidos. Otras personas reconocerán esto, e incluso si engañas a algunos, no obtendrás los mismos beneficios que obtendrías si realmente estuvieras desarrollando tu humildad.
- Recuerde ser siempre amable y educado, y ayudar a los demás.
- Si bien un poco de humildad es algo bueno, no lo lleve demasiado lejos convirtiéndose en un felpudo para los demás. Recuerde: haga todo con moderación.