Tener una madre que trata de observar cada uno de sus pasos puede ser frustrante y desalentador. Su comportamiento puede erosionar la relación entre tú y tu amor por ella. Para tratar con una madre controladora, sea firme pero afectuoso cuando discuta con ella y establezca límites claros.
pasos
Método 1 de 3: Discusión del problema (para adolescentes y adultos)
Paso 1. Hable en un momento que no sea estresante
Invita a tu mamá a conversar después de que se haya relajado de sus preocupaciones del día. Si sabe que los días han sido tumultuosos en su casa o en el trabajo, posponga la conversación hasta que las cosas estén más tranquilas. Cocine la cena o lave los platos para que tenga menos tareas que hacer y más tiempo para hablar.
Llámala a un lugar privado y dile: "Oye, mamá, ¿puedo discutir algo contigo? He tenido esto en mi cabeza por un tiempo"
Paso 2. Exprésate con honestidad
Sea directo y franco acerca de cómo su comportamiento le afecta. Hable sobre cuánto desea ser independiente y cómo esto es esencial para su felicidad. Trate de encontrar argumentos que sean lógica y emocionalmente fuertes.
"Mamá, me molesta que no me dejes elegir la ropa que llevo a la escuela", podrías decir. "Ya no soy un niño, y esto se está poniendo vergonzoso. Estoy tratando de ser más responsable y maduro, pero no me dejas tomar ni las decisiones más insignificantes"
Paso 3. Mantén la calma
Es posible que su madre no responda bien a sus quejas e incluso grite o esté muy molesta. A pesar de esto, mantén la calma y trata de mantener tu voz neutra. No quite las manos de su regazo y respire profundamente para no enojarse.
Está bien llorar si el tema es sensible. Sin embargo, evite dejarse llevar por las emociones. Trate de parecer maduro, contenido
Paso 4. Reconozca sus sentimientos
Cuando tu madre exponga su lado, no lo ignores: en su lugar, demuestra que estás escuchando, incluso si no estás de acuerdo con ella. Recuerda cuánto la amas y el respeto que le debes.
Argumenta: "Sé que tienes miedo de que me lastime en el baloncesto. Lo entiendo. Pero mamá, no quiero que el miedo gobierne mi vida. Realmente amo el baloncesto y quiero ser un jugador"
Paso 5. Defina claramente sus metas para su relación con ella
Después de explicarle lo que le molesta, dígale a su madre lo que espera en el futuro. En este punto de la conversación, sea optimista e incluso un poco visionario en lugar de centrarse en los aspectos negativos.
Diga algo como esto: "Me gustaría tener más control cuando llegue a casa. He tenido que estar en casa a las 9:00 durante dos años, y como ya soy mayor de edad, tendría más sentido si ampliamos ese tiempo hasta las 11:00. Como nunca he roto el acuerdo ni me he metido en problemas, creo que he demostrado que soy responsable "
Paso 6. Sea optimista y no fuerce a su madre a adoptar una postura defensiva
Expresiones como "tú siempre …" seguidas de una acusación son una forma segura de poner a tu madre a la defensiva. En su lugar, utilice ejemplos concretos de episodios que le hayan resultado frustrantes. Sugiera una forma de mejorar su relación con ella en lugar de culparla por sus problemas.
Diga: "Mamá, me llamaste cinco veces seguidas el martes, lo que me cabreó mucho. Estaba en el trabajo, tuve que contestar y mi jefe se molestó. Solo llámame una vez y te prometo" te devolveré la llamada de esa manera. que puedas "
Paso 7. Recuérdele que aunque sea su hijo, ya no lo es
Estas demostraciones de responsabilidad son aún más importantes para los adultos que ya no viven en casa, ya que reducen el impulso controlador de la madre: esto debería ser una discusión entre dos adultos, no una batalla de nervios. Demuestra que, a pesar del amor y respeto que le tienes, ya tienes autonomía.
Responde: "Mamá, te amo y quiero que nuestra relación mejore, pero si esperas que venga aquí todos los días después del trabajo, entonces necesito establecer algunos límites. Aunque te amo, no puedo hacer eso. de cosa más. cosa "
Método 2 de 3: Demostrar madurez
Paso 1. Evalúe sus propios defectos
Incluso si no cree que haya hecho algo mal, averigüe dónde puede mejorar. Tal vez le grites a tu mamá de vez en cuando, tal vez no empaques tus cosas. No puedes controlar a tu madre, pero puedes controlarte a ti mismo para minimizar las tensiones que tienes con ella.
Paso 2. Demuestre que es responsable
Las madres controladoras comúnmente se niegan a ceder el control sobre sus hijos cuando se convierten en adultos. Al demostrarle a tu madre que eres una persona responsable, ella se sentirá cómoda dejándote tomar tus propias decisiones.
Complete sus tareas, asuma más responsabilidades en la casa y cumpla lo que promete
Paso 3. Haz concesiones
Las exageraciones de su madre pueden ser un intento de involucrarse más en su vida. Aunque exprese este deseo de forma dañina, intenta buscar otra forma de dejar que se acerque a ti. Si desea volver un poco más tarde el sábado por la noche, haga más tareas en la casa por la mañana.
Si está preocupada porque vas a ir a la universidad, haz que se sienta más segura elaborando un plan de comunicación y seguridad
Paso 4. Sea firme
Tu madre puede ser tan controladora que su sola presencia es suficiente para asustarte. Sin embargo, comience a afirmarse de manera sutil: mírela a los ojos cuando le hable, proyecte su voz de manera constante y firme, mantenga la cabeza erguida.
Paso 5. Encuentre una válvula de escape
Cuando eres objeto de la opresión de la madre, es normal querer expresar frustración gritando, por ejemplo. En lugar de descargar el enojo con ella o con los demás, canalícelo de manera productiva. Empiece un pasatiempo como pintar, dibujar o escribir poemas. Tome un largo baño caliente o medite.
También puedes desahogarte con alguien en quien confíes
Paso 6. Reclute al otro padre para la misión
Es posible que tenga un padre (o incluso una segunda madre o padrastro) que sea más liberal que su madre. Hable con él y vea si puede obtener ayuda o al menos algún consejo. Él podría hablar con tu madre en tu nombre o darte consejos importantes sobre cómo lidiar con ella.
Llévalo a una esquina y dile: "Oye, papá, no quiero hablar mal de mamá a sus espaldas, pero estoy empezando a sentirme sofocado. Ni siquiera me deja cerrar la puerta de mi habitación para hacer mi trabajo". deberes. ¿Puedes darme un poco de "propina o hablar con ella por mí?"
Método 3 de 3: Cambiar la relación
Paso 1. Hágase económicamente independiente
El dinero puede ser el medio por el cual una madre controla la vida de su hijo. Si eres un adolescente, habla con ella sobre la posibilidad de buscar un trabajo a tiempo parcial en el que puedas pagar lo que ella usa para administrarte, como el automóvil y el teléfono. Si es mayor, ahorre dinero para mudarse de casa y pague sus propios gastos.
Paso 2. Pase más tiempo con los demás y solo
No te concentres en tu relación con tu madre hasta el punto de olvidarte de los demás. Pase más tiempo a solas, concentrándose en los asuntos que le interesan. Además, salga con amigos siempre que pueda para mantener fuertes sus vínculos.
Paso 3. Limite sus interacciones
Si es posible, limite el tiempo que pasa con su madre, que puede ser difícil para quienes viven en casa. Aún así, podrías pasar más tiempo en tu habitación o disminuir tus interacciones con ella. Quienes viven solos pueden reducir el número de visitas y la frecuencia con la que responden a las llamadas de su madre.
Y cuando ella te pregunte por qué te estás distanciando, responde que estás estresado por su comportamiento controlador
Paso 4. Busquen ayuda juntos
La personalidad dominante de tu madre puede alcanzar proporciones poco saludables, y si ninguno de tus esfuerzos alivia la situación o si hay agresiones psicológicas o físicas de su parte, busca ayuda. Informe el problema a un maestro o consejero escolar de confianza. Si su madre está dispuesta a cambiar, vea si le gustaría recibir terapia con usted.
Paso 5. Sepárate de ella por completo
Si su comportamiento dominante comienza a afectar su salud, romper los lazos puede ser importante, o incluso necesario, si ha dado un paso que ha puesto en peligro su vida laboral o la seguridad de sus hijos.