La falta de confianza de un padre en su hijo seguramente hará que todas las partes involucradas se sientan muy mal. Puede sentirse culpable, asfixiado, expuesto o avergonzado, mientras que los adultos se sentirán exhaustos, frustrados y violados. Sin embargo, no importa el nivel de fragilidad presente en la relación, se puede reconstruir. A través de una comunicación cuidadosa, acciones calculadas y expectativas claras, puede lograr que vuelvan a confiar en usted (y viceversa).
pasos
Método 1 de 4: comunicarse entre sí
Paso 1. Habla con tus padres
Hable sobre cómo se siente, ya que es posible que su percepción de su juicio sobre sus acciones no sea realmente su opinión sobre algo. Sea proactivo y pídales que se sienten a conversar, en un espacio libre de distracciones (aparatos electrónicos y otras cosas), como un parque del vecindario.
Paso 2. Escúchalos
Para que la comunicación tenga lugar realmente, es necesario hablar y escuchar. Trate de ponerse en su lugar para absorber lo que están diciendo en la conversación; si dice algo que le parezca ofensivo o confuso, pregunte. Cuando las líneas de comunicación estén abiertas, se dedicará a reconstruir la relación de confianza que una vez tuvo.
Paso 3. Pida disculpas por violar su confianza
Una solicitud sincera de perdón puede ser la mejor opción para que su padre y su madre vuelvan a confiar en usted; para esto, demuestre que entendió en qué salió mal, qué sucedió realmente y cómo les dolió. Pídale disculpas y proponga una forma de evitar que el error vuelva a ocurrir en el futuro.
- Trate de no esperar nada a cambio. Sería genial si una simple disculpa arreglara todo, pero es bastante poco probable. Es posible que tus padres no sepan cuál es la mejor manera de responder cuando te disculpes.
- Las palabras no son tan importantes, pero dejan en claro que te has arrepentido y te estás disculpando honestamente.
- Otra parte clave es perdonarse a sí mismo.
Paso 4. Pregúntales a tus padres qué puedes hacer para recuperar su confianza
La forma más obvia de averiguarlo es simplemente preguntando cómo debe actuar para que esto suceda. Es normal que no tengan una respuesta en la punta de la lengua, pero hágales saber que podrán pensar y comunicarse con usted más tarde.
Sea franco al responder a su solicitud. Si nota que la lista de "tareas" para obtener el perdón no es razonable, hable sin quejarse de que cree que le resultará difícil cumplir con sus expectativas. Ofrezca un compromiso, un trato
Paso 5. Ten fe en tus padres
La confianza genera confianza, por lo que hará que ellos confíen en usted; de hecho, incluso si siente que no confía en ellos, en este punto será normal. La confianza es una calle de doble sentido, es decir, también debes conquistarlos para que tengan fe en tus actitudes.
Método 2 de 4: cambiar sus acciones
Paso 1. Pase más tiempo con su familia
Esta actitud beneficia la relación de confianza de varias formas: primero, los padres no sospecharán de algo ilícito que puedas hacer, ya que estarás con ellos. En segundo lugar, le ayudará a comprenderlos mejor y a comunicarse con ellos para que la relación vuelva a ser saludable. En última instancia, ambos recordarán sus grandes cualidades, como su sentido del humor, en lugar de simplemente ver ese abuso de confianza que ha ocurrido.
Paso 2. Demuestre responsabilidad a través de acciones
Termina tus quehaceres, ven a recoger a tu hermano pequeño de la escuela, ofrécete a ayudar con los platos después de la cena. Mostrar responsabilidad a diario hará que tu padre y tu madre te consideren maduro. Aunque puede que no sea suficiente para restablecer la relación de confianza, serán pequeños pasos, junto con otros aspectos, como la comunicación silenciosa, que ayudarán mucho.
Paso 3. Demuestre que se preocupa por ellos
Mostrar que sientes afecto por tus padres, por ti mismo y por la relación es un elemento importante de esta "calle de doble sentido". Su afecto se puede demostrar de muchas maneras, pero actuar y decir cosas que sabe que harán que los demás se sientan bien es un buen comienzo.
Paso 4. Arregle las relaciones rotas
Si has lastimado a alguien además de tus padres, violando la confianza de otras personas, discúlpate y trata de arreglar la situación entre ustedes. Incluso si suena tonto, hacer lo que dicen sus padres puede ayudar a recuperar su confianza. Por ejemplo, lavar a tu “viejo” no tiene nada que ver con la confianza, pero demuestras que estás dispuesto a hacer lo que sea necesario.
Paso 5. Demuestre que está listo para cambiar
Mostrar la voluntad de cambiar su comportamiento, incluso en tareas pequeñas como hacer la cama, como siempre pide su madre, enviará el mensaje de que es probable que realice grandes cambios que son necesarios para recuperar la confianza.
Método 3 de 4: Evitar situaciones que conduzcan a la desconfianza
Paso 1. Controle sus emociones
A menudo, las situaciones y experiencias que destruyen la confianza en una relación están motivadas por decisiones apresuradas o tomadas “en el calor” del momento. Tratar de actuar racionalmente y controlar tus emociones puede ayudarte a convertirte en una persona más genuina. Si cree que no puede controlar los sentimientos por su cuenta, consulte a un terapeuta y analice las estrategias para lidiar con esta situación.
Paso 2. Comprenda las expectativas de sus padres
Cuando sabes lo que no quieren que hagas, es mucho más sencillo evitar esa situación. Si tiene dudas sobre las reglas o expectativas, pregunte; cuando haya violado la confianza recientemente, preste más atención a la actividad o acción que puedan encontrar inaceptable. No te disculpes y sigue con tus asuntos inmediatamente después de una situación incómoda, ya que tus padres pueden sentir que solo estás tratando de "coger el culo" y dar la impresión de que todo está bien. En cambio, espere un poco; se necesita mucho tiempo para recuperar la confianza después de romperla.
Paso 3. Siga las reglas de la casa
No vivirás con tus padres para siempre, y es probable que tengan "reglas" o expectativas sobre qué hacer y qué no hacer mientras viven en su casa. No rompa las reglas, incluso si las considera inaplicables.
- Recuerde que eventualmente tendrá su propia casa y podrá vivir como quiera en el futuro.
- Aunque parezca una eternidad antes de que dejes la casa de tus padres, el tiempo pasará y seguirás con tu vida como quieras.
Paso 4. Evite lo que provocó que la confianza entre ustedes se tambaleara
¿Alguna persona, hábito, actividad o evento rompió los lazos que tenían? Evite eso de todos modos; cuando sienta que necesita ayuda para que no vuelva a suceder, pida ayuda.
- Cuando el tema es el abuso de sustancias ilícitas, por ejemplo, se recomienda buscar ayuda especializada para combatir la adicción.
- Si alguna vez has notado que un amigo te ha influido para que tomes las decisiones equivocadas, tal vez sea hora de alejarte de él.
Método 4 de 4: Superar ciertas violaciones de confianza
Paso 1. Recupere la confianza después de una mentira
Después de dañar su relación con su padre y su madre al decir una mentira, es importante tratar de ser honesto a partir de ese momento, especialmente si ya tiene un historial de engañar a los demás. Mostrar que estás comprometido a decir solo la verdad y ser honesto es la forma de reconstruir una relación basada en la confianza; lamentablemente, esto puede llevar mucho tiempo.
Paso 2. Habla sobre romper reglas específicas
Cuando la naturaleza de su transgresión implicó romper una regla específica que sus padres establecieron, como no beber antes de los 18 años o quedarse en casa hasta cierto tiempo, hable con ellos sobre esas imposiciones.
- Es importante que comprenda cuáles son estas pautas, tal como existen, y cómo seguirlas.
- Tener una conversación franca con tus padres puede ayudarte a tomar mejores decisiones en el futuro.
Paso 3. Trate de compensar a alguien a quien ha lastimado
Es posible que tus padres se hayan sentido tristes o decepcionados por algunas de tus acciones; Trate de entender sus sentimientos y reconciliarse.
Ponte en su lugar y reflexiona sobre cómo a ti también le gustaría una disculpa para enmendar la tensión entre ustedes
Paso 4. Asumir la responsabilidad por acciones de vandalismo
Si ha destrozado una propiedad pública o ha estrellado su automóvil, tendrá que pagar por los daños. Esto incluye trabajo manual de tu parte, como pintar paredes que hayan sido pintadas, aplicar cera para quitar los rayones del auto o quitar el papel higiénico que arrojaste sobre los árboles. Sin embargo, si chocó el automóvil de un amigo mientras conducía, por ejemplo, es posible que deba pagar la tarifa de reparación.
Paso 5. Acepte las responsabilidades financieras
Un movimiento en falso puede haberle costado caro, por lo que deberá proporcionar una compensación financiera a esa parte. Incluso si tiene que dar todo su salario durante unos meses, aceptar esta responsabilidad financiera demostrará que comprende las consecuencias de sus acciones.
Consejos
- Dedícate y busca oportunidades para tomar la iniciativa y asumir la responsabilidad.
- Es posible que tú y tus padres necesiten tiempo y espacio para calmarse. Cuando tenga la cabeza fría, intente reanudar la conversación.
- El tiempo es la mejor medicina. Puede que lleve mucho tiempo recuperar la confianza de sus padres, pero lo hará, aunque solo sea porque ellos lo criaron. No pierda la esperanza.
- Comprende que los humanos, es decir, tanto tú como tu madre y tu padre, son imperfectos y pueden cometer errores.
- Es difícil recuperar la confianza de los padres. Si has hecho algo realmente malo, habiendo sido astuto, como huir de casa por la noche, ¡no olvides disculparte!
- Las pequeñas cosas también ayudan: haz las tareas del hogar sin que tu mamá te lo pida, saca buenas notas en la escuela, dile que es hermosa y que la amas, prepara el desayuno para tus padres, dale a mamá un masaje en los pies, ayuda a tu papá a arreglar los muebles, cómprale una camisa, dile que también es alguien especial para ti, y así sucesivamente.
- Pregunte qué puede hacer para recuperar su confianza, pero no inmediatamente después de un conflicto. Esto puede dar la impresión de que solo desea salir del apuro.