Tener hijos es una tarea ardua. Entenderlos, especialmente si son adolescentes, puede resultar frustrante y agotador. Estallan una coma incomprendida y peleas acaloradas, con derecho a gritar y dar portazos. En lugar de entablar una discusión, intente comprender qué es lo que irrita a su hija y valide sus sentimientos. Además de calmar los estados de ánimo del momento, te ayudará a mantener una sana compañía con ella por el resto de tu vida.
pasos
Método 1 de 5: Hablar con su hija
Paso 1. Habla de verdad
Preguntar por el día en la escuela es una puerta de entrada, pero no es suficiente; es necesario tener una conversación real para conocerla y comprenderla.
- Inicie la conversación con preguntas sencillas y abiertas, como "Hábleme de su día". Si no responde de inmediato, déjele claro que usted estará disponible cuando ella quiera hablar.
- Al comenzar con preguntas amplias, complételas con preguntas específicas. Prueba algo como esto: “¿Cómo estuvo tu día? Y esa prueba de química, ¿crees que salió bien? ¿Por qué?"
- Tenga cuidado de no parecer un interrogatorio; ella puede retirarse.
- Siempre deje en claro que puede hablar sobre lo que quiera sin ser juzgada o criticada.
- Disfruten el tiempo que pasan juntos en el coche. En estos momentos, ninguno de los dos tendrá tantas distracciones, además de ser un momento propicio para encontrar inspiración para una charla.
- Haga lo mismo cuando vea la televisión. Utilice el tiempo comercial para intercambiar una idea.
Paso 2. Sepa lo que le gusta a su hija
Conocerla es una de las mejores partes de ser mamá / papá y te sorprenderá la evolución de sus intereses desde que era niña. Saber cómo hablar sobre las cosas que los emocionan desarrollará un vínculo mucho más fuerte entre ustedes.
- Por ejemplo, si notas que le gusta la música, pregúntale qué bandas o cantantes le gustan más, pide escuchar sus canciones favoritas. Aprenda la letra para cantar juntos, aunque crea que suena mal. No digas que las canciones son horribles, anímala.
- Si su interés es la moda, pídale que le muestre las tiendas online que más le gustan. Dedique su tiempo a descubrir sus piezas favoritas. Podrían ir de compras juntos, si ese es el caso.
- Si le apasiona la informática, háblele también. Si desea hacer un esfuerzo adicional, aprenda un poco sobre la magia de la informática para que lo discutan juntos.
- Si le gustan los videojuegos, pregúntele sobre sus juegos favoritos y discútalos. Ten una buena conversación sobre los niveles y si los gráficos son buenos.
- La intención al conocer a tu hija es saber qué la estimula y qué la hace feliz, es decir, conocer cuáles son sus deseos, metas y qué la inspira. Descubra a quién admira: podría ser su hermano mayor, una celebridad o un amigo.
Paso 3. Habla honestamente sobre las redes sociales
A los jóvenes les gusta pasar todo su tiempo en Internet, hablando con amigos, escuchando música, etc. Descubra qué red utiliza, cómo funciona y forme parte de ella. Tenga un diálogo que muestre qué papel debe jugar esta red, para que su hija sepa cómo priorizar esta actividad en consecuencia.
- Cuando empiecen a hablar sobre los sitios que le gustan, trate de no parecer un delegado haciéndole preguntas a un sospechoso. Probablemente conozca páginas de las que nunca has oído hablar.
- En sitios que nunca ha visto, pídale que le enseñe a usarlos. Pregunte por las principales funciones y sus características positivas.
- Hable sobre las experiencias desagradables que haya tenido en Internet, la cuestión de protegerse de la atención no deseada y cómo mantener la privacidad.
- Un tema que se suele pasar por alto es la educación en el entorno virtual. Hable sobre qué tipo de lenguaje debería usar, qué es el acoso cibernético y cómo protegerse de él. El acoso virtual también es un delito.
Paso 4. Tenga esa conversación sobre el alcohol y las drogas
No olvide mencionar los riesgos de conducir en estado de ebriedad, pero no dé sermones. Además, por ley, los menores no deben tener acceso a bebidas y otras sustancias.
- Está pasando por esa etapa en la que su cerebro no es muy bueno para calcular el riesgo. Ayúdelo a comprender algunas de las consecuencias negativas del alcohol.
- Incluso puedes compartir algunas cosas por las que pasaste cuando eras más joven, para que ella se sienta más cómoda abriéndose.
- Haga hincapié en que no debe beber. Sin embargo, también mencione que está disponible para recogerla en cualquier lugar si no puede regresar a casa.
- Repite hasta el cansancio que ella no puede entrar en el coche de un conductor ebrio y si eso sucede, estará en problemas para siempre.
Método 2 de 5: Validando tus sentimientos
Paso 1. Demuestre que sus sentimientos son importantes
Ya sea por vergüenza, miedo o frustración, dígale que lo que siente también es importante.
- No parezcas aburrido y no le digas que está exagerando. Opta por algo más comprensivo, como "Pareces muy molesto con tus amigos y eso apesta".
- Cuando estén hablando, debatiendo e incluso peleando, dale espacio para hablar. No ignore lo que dice, haga contacto visual, demuestre que está prestando atención y realmente escuche.
- Repita lo dicho, para que se dé cuenta de que lo que siente tiene valor y se toma en serio.
Paso 2. Responde con un abrazo
Uno de los gestos más importantes para que ella se sienta respetada y apoyada es un abrazo. Hay momentos en los que no quiere hablar, pero necesita tu amor y tu atención.
- Cuando esté realmente devastada por algo, diga “Estás pasando por un momento muy difícil. ¿Puedo abrazarte?"
- Un abrazo también tiene el poder de poner fin a una pelea. Deja de pelear por un momento y cálmate. Vuelve a hablar resumiendo lo que dijo la última vez y pidiendo un abrazo para demostrarle que la amas y la apoyas.
Paso 3. Comprender la gravedad de los trastornos mentales
Aunque los adolescentes son de naturaleza dramática y parecen demasiado jóvenes para seguir adelante, ocurren problemas como la anorexia y la depresión. Actúe de inmediato si dice que está deprimida o si nota que se mutila y tiene pensamientos suicidas.
- Según la OMS, el 20% de los adolescentes en todo el mundo sufren de depresión, así que tenlo en cuenta.
- Tener momentos de tristeza repentina y cambios de humor son típicos de los adolescentes y es exactamente por eso que tienes que conocer a tu hija. Fíjate si se está alejando de la familia y los amigos, o si ha perdido el interés en algo que realmente disfrutaba hacer.
- Esté presente, demuéstrele que cuenta con todo su apoyo y amor incondicional. Sea cual sea el problema por el que esté pasando, diga que su tiempo es de ella.
- Digamos que está preocupado por todo lo que ella ha estado diciendo y por eso ha programado una cita con un terapeuta. Enfatice que no tiene que ir si no quiere, y si la respuesta es sí, pregúntele si puede ir a la cita. Haga preguntas y pregunte qué hacer a continuación.
Método 3 de 5: respetar su necesidad de autonomía
Paso 1. Comprenda que los adolescentes evalúan a los adultos para manifestar su independencia
Hay días en que ella solo quiere ponerte bajo control y eso es completamente normal. Esta es una señal de que tu niña se está convirtiendo en una persona adulta.
- No es solo el cuerpo el que atraviesa cambios importantes en esta etapa. Su mente está alborotada. Es ahora que se está formando su punto de vista sobre el mundo y puede que sea contrario al tuyo en más de una ocasión.
- Elija algunas cosas que no estaría de más dejar en sus manos, deje de controlarlo todo. Un ejemplo es la elección de la ropa; déjela decidir qué ponerse. Por supuesto, hay ciertos límites de edad, pero déjela elegir lo que quiere usar.
Paso 2. Déle espacio para que esté sola
La privacidad es un aspecto muy importante de la vida de un adolescente. Respeta el hecho de que necesita estar sola un rato de vez en cuando.
- Toca la puerta antes de entrar a la habitación y discúlpate.
- Mientras esté sola, confíe en que no está haciendo nada malo. No crea que quiere estar sola para hacer lo que no debería.
- Sin embargo, hable sobre lo que está pasando si nota que ella está demasiado en su habitación y no quiere pasar tiempo con nadie más. Puede haber problemas más graves detrás de este comportamiento, como la depresión.
- Habla con ella de antemano si crees que son necesarias algunas restricciones. Por ejemplo, puede estar sola con un amigo o amiga en el dormitorio, pero con la puerta abierta.
Paso 3. Permita más libertad según su edad
Déjala salir con amigos y asistir a eventos. Encuentre un equilibrio entre dejar ir ciertas reglas y protegerlas.
- Incluso cuando sea mayor, los límites serán necesarios. Ir a citas, por ejemplo; ella puede ir, pero debe haber tiempo para regresar y lugares específicos a los que puede ir.
- Deje que pase la noche en casa de un amigo sin llamar cada cinco minutos.
Paso 4. Permita que ella también tome decisiones
Los padres siempre están decidiendo todo, pero es importante dejarla participar en el proceso de toma de decisiones, como cuándo irse a la cama y volver a casa. Hágale demostrar que es responsable.
- A medida que se convierta en adulta, la vida requerirá que tome más y más decisiones por sí misma. Ayúdala a expresar su individualidad decorando su habitación y eligiendo su peinado.
- Se recomienda que ella también pueda participar en las decisiones familiares, como el próximo viaje de vacaciones.
- Cada adolescente es una persona diferente y se desarrolla de diferentes maneras. Empiece por las decisiones más básicas y observe cómo evoluciona a partir de ahí.
Método 4 de 5: Entender el cerebro adolescente
Paso 1. Sepa que su cerebro está pasando por muchos cambios
En primer lugar, es fundamental saber que, al igual que el cuerpo de su hija está experimentando cambios intensos, su cerebro también está en pleno desarrollo.
- Las partes del cerebro se desarrollan en diferentes momentos de la vida de una persona. Las partes relacionadas con la impulsividad, la recompensa y la motivación maduran mucho antes que las partes asociadas con la comparación de pros y contras, entre otras actividades.
- Con eso en mente, es importante recordar que su hija no ve las consecuencias de sus acciones de la manera en que usted las ve. Por eso es tan importante discutir los riesgos relacionados con las acciones que realiza.
Paso 2. El sueño también puede verse afectado por cambios cerebrales
Sorprendentemente, los nuevos hábitos nocturnos de su hija tienen que ver con estos cambios.
- Si bien esto es parte del desarrollo, la falta de sueño provoca un bajo rendimiento académico, irritabilidad y depresión.
- Aunque esto es natural, debes regular sus horas de sueño y mostrarle por qué es importante dormir toda la noche.
Paso 3. Comprenda que las emociones de su hija se ven afectadas por cambios físicos en los circuitos neuronales
Esto no es una tontería, las emociones de un adolescente están a todo vapor durante la pubertad. Además de los patrones de pensamiento, la intensidad con la que siente las cosas también es diferente a la tuya; recuerde esto cuando esté discutiendo.
Cuando notes que está exagerando, dale tiempo para que se calme. Tal vez las reacciones sean atronadores, pero recuerde que su cerebro está cambiando estructuralmente y eso juega un papel importante en cómo se comporta
Método 5 de 5: Dar límites
Paso 1. ¿Cómo lidiar con la agresión?
Muchos padres se ponen los pelos de punta con algunas situaciones, aunque son más raras, todavía ocurren en la vida diaria de muchas familias. Los problemas sociales equivocados, las malas influencias y la falta de atención de los padres a los problemas que involucran la vida de los adolescentes pueden empeorar las cosas y evolucionar hacia una agresión tanto verbal como física. Debemos mantener la calma y nuevamente ser inteligentes para saber cómo sortear la situación sin empeorarla. Pero antes que nada es necesario poner límites.
Paso 2. ¿Cómo lidiar con la agresión verbal?
Es común que estos conflictos en algún momento se conviertan en discusiones y peleas donde pueden surgir ofensas graves y malas palabras. Es importante que los padres de ninguna manera tomen represalias contra las ofensas. En estos momentos debemos ser firmes e imponentes pero nunca bajar al mismo nivel. Esto puede hacer que su hija pierda el respeto por usted, ya que no importa cuán enojada esté en este momento, usted es a quien admirará. Por eso debemos mantener la ética y el respeto por encima de todo. Muchas de estas malas influencias a veces provienen de grupos sociales que frecuenta. Si tu hija te ve actuando como un adolescente, pensará que eres como la gente de ese mismo núcleo y no un referente en su vida y puede que trate tus opiniones con indiferencia o algo inferior. Aún así, lo mejor que puede hacer en estos momentos es aliviar y tratar de calmar a su hija. Si la situación es insostenible debes poner límites. Ponla a tierra, quítale las cosas que involucren su tiempo libre. No le permita salir con amigos o permanecer en sus redes sociales. Saber mediar en los castigos, ser demasiado rígido también puede estorbar.
Paso 3. ¿Cómo lidiar con la agresión física?
El punto más alto de estas crisis es cuando se llega al punto en que las ofensas dejan de ser de apoyo y los jóvenes comienzan a atacar a sus padres, lo cual es inaceptable. Muestra el descontrol total de los adolescentes y la falta de actitud de los padres, por haber permitido que la situación llegara tan lejos. En estos casos la conversación entre las dos partes es más fundamental que nunca. Debe comprender a su hija y saber que está teniendo problemas emocionales más graves, tal vez se necesite la ayuda de un psicólogo. Es muy común que en estos momentos los padres decidan imponer el respeto que no se les daba hasta entonces. Golpean a sus hijos y los amenazan, o tienen miedo de la situación y permiten la agresión. Nada de esto lo solucionará, esta es una situación extrema. Y como situación límite, debe pensarse detenidamente. Por graves que sean los problemas, con cautela es posible revertir la situación, pero a largo plazo. En primer lugar, es necesario volver a establecer límites. Si su hija intenta hacerle daño, tómese de la mano. Dile que no te puede pegar y que sea incisiva. Agárrate fuerte y no te sueltes. Mírala a los ojos. Esto no solo te detendrá, sino que inspirará respeto al mostrarte que no eres suave ni sumiso. Recordando que esta es una situación extrema y que requiere cuidado, pero si se piensa con inteligencia, aún puede tener una solución.
Si la situación ha llegado a este punto anterior, significa que no le prestaste atención a tu hija en momentos clave y serios problemas se apoderaron de su vida que probablemente ni siquiera conocías. Y ahora piensa que sería mejor para ti mantenerte alejado de ellos incluso para protegerte y evitar nuevas crisis. Vas a tener que recuperar su confianza. Piense detenidamente en todo lo que se ha leído aquí y probablemente podrá encontrar una salida saludable a todos los problemas
Consejos
- Tenga equilibrio; no la arrestes, pero no la dejes libre para hacer lo que le plazca.
- Pasen tiempo juntos haciendo cosas que a ella le gusten.
- Aprenda un poco sobre las cosas que le gustan para que pueda hacer una lluvia de ideas al respecto.
- Sepa cómo discutir y sea tolerante, puede ayudarlo a resolver problemas.
Avisos
- Antes de permitirle tomar decisiones, asegúrese de que ya sea capaz de tomarlas. No la obligues a hacer nada.
- Siempre tenga en cuenta su madurez y edad antes de ponerla a cargo.