Hacer que un bebé se duerma puede parecer una tarea sencilla, pero hay muchas cosas a considerar. Es importante elegir la ropa y la tela adecuadas y determinar cuánta ropa debe ponerle a su bebé antes de acostarse. Después de usarlo, también debe asegurarse de que el entorno y la cuna lo mantengan seguro y cómodo durante la noche.
pasos
Método 1 de 2: vestir al bebé
Paso 1. Seleccione la ropa adecuada para la temporada
Exagerar la ropa de bebé en invierno es un problema común, al igual que usar muy poca ropa en verano. En primavera y otoño, los cambios rápidos de temperatura también pueden causar ropa interior o ropa interior.
- Intenta no vestir demasiado al bebé en invierno.. Si tiene un recién nacido y todavía lo está envolviendo, vístalo con un mono de algodón de manga larga y calcetines debajo de la tela. Para los bebés que pasaron esta etapa, solo un mono de algodón más pesado con mangas largas y calcetines es una buena opción.
- úsalo lo suficiente en verano. En los recién nacidos, es suficiente usar sábanas de algodón ligero para envolverlos, pero aún así es necesario revisar la piel del bebé solo para estar seguro. Puede usar un mono liviano con mangas cortas debajo de las sábanas si no hace demasiado calor. Los bebés que han pasado la etapa de pañales solo pueden usar un mono de manga corta.
- Revise la piel de su bebé con frecuencia en primavera y otoño.. Durante estas estaciones, debido a los rápidos cambios de temperatura, siempre deberá revisar la piel de su hijo para ver si está cómodo. Intente vestirlo con capas de ropa en estas temporadas para que pueda agregar o quitar piezas según sea necesario.
Paso 2. Elija ropa de dormir hecha de fibras naturales
Este tipo de fibra es más eficaz en climas cálidos y fríos. En climas cálidos, absorben mejor el sudor y eliminan la humedad del cuerpo del bebé. En climas fríos, proporcionan un aislamiento eficaz y son más fáciles de cubrir. Estas fibras también recogen menos electricidad estática que las sintéticas. Las buenas opciones de fibra natural para el bebé incluyen:
- Algodón;
- Seda;
- Allí;
- Cachemira;
- Cáñamo;
- Lino.
Paso 3. Toque la piel del niño
La piel es un buen indicador de la temperatura corporal de un pequeño. Para ver si tiene calor o frío, toque su piel en varios lugares diferentes para ver si está a una temperatura agradable.
- Por ejemplo, si sus dedos de los pies están fríos, sus dedos de los pies pueden estar demasiado fríos y es posible que deba ponerse un calcetín. Si la piel está demasiado caliente debajo de la ropa, el bebé tiene calor y es necesario quitarle algo de ropa.
- Puede revisar cualquier área de la piel de su hijo, pero la parte posterior del cuello es un buen indicador. Esta ubicación debe ser fresca y no debe haber sudoración, que es una señal de calor extremo en los bebés.
Paso 4. Vístalo con ropa ajustada
Puede comenzar a ponerle ropa de dormir ajustada a su bebé cuando tenga tres meses o antes si no está usando la banda para envolver. Elija un mono y evite todo lo que tenga cordones, cintas, cuerdas o cualquier cosa que pueda enredarse en él.
Paso 5. Vea las piezas en capas
Usar ropa en capas hace que sea más fácil ajustarla según sea necesario. Por ejemplo, puede quitarse una capa si hace calor o puede agregar una pieza si hace frío.
Agregue una pieza más de la que usaría de otra manera. Los bebés generalmente se sienten más frescos que los adultos, por lo que una buena regla general es vestirlos una capa más que tú. Por ejemplo, si se siente cómoda con una camiseta, su bebé necesitará una camiseta debajo y otra con mangas largas en la parte superior
Paso 6. ¿Necesitas ponerte gorra y botines?
Los bebés pierden mucho calor a través de la cabeza y los pies. Revise la piel de su hijo en estos lugares; si están más fríos que otras partes del cuerpo, colóquese una gorra o calcetines.
- Tenga cuidado de no dejar caer la tapa y cubrir la boca o la nariz del niño. Obstruir su respiración podría ser fatal.
- Controle su cabeza y pies con frecuencia. Si el cuero cabelludo se pone sudoroso, quítese la gorra. Quítese los calcetines si sudan los pies.
Método 2 de 2: crear un entorno de sueño confortable
Paso 1. Use una hoja liviana si es necesario
Si el clima es cálido, puede que no sea necesaria una sábana, pero las más ligeras son las mejores opciones. Elija uno hecho de materiales naturales como algodón, lana, seda o cáñamo. Evite las sábanas pesadas y esponjosas, ya que pueden asfixiar a los bebés.
- Asegure siempre al bebé firmemente si usa una sábana. Colóquelo hasta el pecho del niño (debajo de las axilas) y fíjelo a los lados y la base del colchón.
- En lugar de usar una sábana, intente poner al pequeño en un saco de dormir. Esto reduce el riesgo de asfixia y también lo mantiene cómodo.
Paso 2. Haga un hisopo con paños
El paño para envolver es un paquete de paños o sábanas envuelto alrededor del cuerpo del niño, dejando solo la cabeza expuesta. Esto puede ayudar al recién nacido a dormir mejor y durante más tiempo, ya que simula el útero de la madre. Puede envolverlo hasta los tres o cuatro meses de edad, o incluso más en algunos casos. Para determinar cuándo dejar de usar el paño para envolver, enróllelo y deje que sobresalga un brazo. Si duerme bien de esta manera, es posible que ya no sea necesario acurrucarlo.
- Para enrollarlo, coloque una hoja liviana de fibras naturales en forma triangular, como un diamante. Doble la esquina de la hoja que esté más alejada de usted.
- Luego, coloque al bebé en el centro de la sábana con la cabeza sobre la esquina doblada.
- Pase un lado de la sábana sobre el pecho del niño.
- Luego dobla la parte inferior de la sábana sobre los pies del pequeño, atándola sobre su hombro.
- Finalmente, doble el otro lado de la sábana, cruzando el pecho del bebé. Mantenga el pañal apretado pero no apretado.
Paso 3. Mantenga la temperatura ambiente a 18 ° C
Esta es la temperatura ideal para dormir. Si tiene un termostato, siempre salga de la habitación a esta temperatura.
- En ausencia de un termostato, coloque un termómetro de pared en la habitación del bebé para ver si necesita cerrar o abrir una ventana, encender la calefacción o el aire acondicionado.
- Coloque a su hijo lejos del aire acondicionado o de las aberturas de las ventanas.