El proceso de producción de leche por las glándulas mamarias se llama lactancia. Ocurre de forma natural durante y en los meses posteriores al embarazo, pero es posible que deba inducirlo si planea adoptar, quiere ser la nodriza de alguien o necesita aumentar la producción natural por otras razones. Para ello, puede recurrir a la terapia hormonal y al uso de extractores de leche eléctricos. Cuide bien su salud y siga los pasos a continuación para obtener lo que desea.
pasos
Método 1 de 3: inducir la lactancia
Paso 1. Tome terapia hormonal ocho meses antes de comenzar a amamantar
Hable con su médico y pídale que le recete algo, como suplementos de estrógeno y progesterona, para simular los efectos del embarazo en su cuerpo. Tómelos durante seis meses o más antes de cambiar al extractor de leche.
El médico le recetará estrógeno y progesterona para imitar las hormonas presentes en el cuerpo durante el embarazo
Paso 2. Comience a usar el extractor de leche para estimular la producción natural unos dos meses antes de comenzar a amamantar
La bomba estimula la secreción de la hormona prolactina, que estimula al cuerpo a producir más leche.
- Comience bombeando sus senos tres veces al día en sesiones de cinco minutos durante al menos dos días.
- Aumente la frecuencia de uso gradualmente hasta bombear los senos durante diez minutos cada cuatro horas. Esté atento a su reloj para hacer esto al menos una vez por noche.
- Una vez que se sienta cómodo, aumente gradualmente la frecuencia hasta usar la bomba cada dos o tres horas en sesiones de 15 a 20 minutos.
Paso 3. Pídale al médico que le recete medicamentos que induzcan la lactancia
Puede tomar otros medicamentos si no tiene tiempo para la terapia hormonal. Los galactogogos, por ejemplo, estimulan la secreción de prolactina. El médico puede recetar metoclopramida o domperidona.
- La efectividad de los medicamentos puede variar.
- No tome metoclopramida si tiene depresión o asma.
- Solo tome medicamentos aprobados por Anvisa y recetados por el médico.
Paso 4. Complemente la leche natural que le da al bebé con la leche extraída del sacaleches y del biberón
Con la lactancia inducida, probablemente no obtendrá suficiente leche para alimentar a su bebé, especialmente en las primeras semanas de su vida. Entre cada lactancia, dar leche de biberón, bombeada o incluso pasteurizada (donada, por ejemplo).
- Utilice el extractor de leche cada vez que alimente al bebé con biberón para estimular que los senos sigan produciendo leche.
- Pregúntele a su médico si puede usar algún equipo que ayude a darle a su hijo leche pasteurizada o con biberón. Puede estimular la producción natural, al igual que la bomba.
Método 2 de 3: Estimular la producción de leche
Paso 1. Comience a amamantar tan pronto como tenga al bebé
Después de dar a luz, coloque al bebé sobre su piel inmediatamente. Esto activará su instinto de amamantamiento y el niño pronto querrá tomar leche materna. Haz lo mismo si has inducido la lactancia, pero prepara un biberón o un poco de leche donada para complementar la producción natural.
Es posible que se le acabe el suministro de leche si retrasa la lactancia materna
Paso 2. Alimente a su bebé de 8 a 12 veces al día durante las primeras semanas
Idealmente, déle leche a su hijo cada dos o tres horas, incluso por la noche. De lo contrario, la producción puede disminuir.
- No deje de amamantar una vez. Si el bebé está durmiendo o necesita un biberón, extraiga la leche en el momento en que lo amamantaría.
- No espere a que sus senos se "llenen" de nuevo. Tenga leche disponible incluso cuando no estén hinchados.
Paso 3. Estimule su reflejo de eyección de leche
Hay varias formas de enviar señales a su cuerpo de que desea amamantar. Tal vez simplemente ponga al niño contra su pecho, por ejemplo.
- Coloque una compresa tibia o una toalla empapada en agua caliente sobre sus senos; pase los dedos ligeramente sobre ellos, etc. Todo esto puede relajar y estimular el reflejo.
- También puede masajear sus senos como si se estuviera haciendo un autoexamen de los senos. Pase los dedos con algo de fuerza sobre las glándulas mamarias y los conductos lactíferos. Realiza movimientos circulares muy lentos, comenzando desde el exterior hasta llegar a la areola.
- Inclínese hacia adelante y sacuda suavemente sus senos. La gravedad ayudará a llevar la leche a los pezones.
Paso 4. Amamante de ambos lados
Cambie al niño a un lado después de que succione del pecho y se calme. La reserva de leche disminuirá si el bebé tiene un pecho favorito.
Paso 5. Espere tres o cuatro semanas después del nacimiento antes de darle un chupete al bebé
Su bebé succionará más fuerte si aprende a succionar la leche de sus pezones antes de que aprenda a usar un chupete. Cuanto más fuerte sea el niño, más leche producirá.
Método 3 de 3: Estimular la lactancia con métodos naturales
Paso 1. Come avena
¡La avena es fácil de digerir y ayuda con la lactancia! No es necesario consultar a un profesional antes de incluirlo en su dieta diaria. Simplemente coma el producto en el desayuno.
La forma más tradicional es empezar el día con un cuenco de avena. Sin embargo, algunas madres que amamantan prefieren consumir el producto de otras formas, como granola, galletas, etc
Paso 2. Toma suplementos naturales
Compre estos productos en Internet o en tiendas naturistas. Consulte a un especialista en lactancia antes de adoptar la estrategia o pregúntele a su médico si los suplementos que desea tomar no interferirán con otros medicamentos.
- La alholva es un galactagogo (estimulante de la prolactina) muy tradicional. A pesar de su eficacia sin pruebas científicas, algunas personas obtienen el resultado que desean con el consumo del producto.
- El cardo mariano y la alfalfa también ayudan (solos o junto con fenogreco).
Paso 3. Mantente hidratado
Beba dos litros de agua, jugos, leche y otros líquidos saludables al día.
- Incluso puede tomar un poco de café o té con cafeína, pero reduzca la cantidad para que no interfiera con el sueño de su bebé.
- Espere dos horas para amamantar si bebe alcohol.
Paso 4. Adopte una dieta saludable.
Coma frutas y verduras y coma proteínas y cereales integrales. También varían en los colores de los alimentos, como frutas cítricas claras y de hojas oscuras. Siempre que el niño no tenga reacciones alérgicas, puede comer normalmente; es solo una cuestión de estar saludable.
- Esté atento a las reacciones adversas a la leche de vaca. Deje de consumir productos lácteos si su bebé muestra signos de alergias, como sarpullido, vómitos o hinchazón. Consulte a un médico y pregunte si puede tomar suplementos de calcio o vitamina D.
- Pregúntele a su médico o nutricionista si puede tomar suplementos y vitaminas. Si es vegano o tiene deficiencia de vitaminas, hable con su proveedor de atención médica para ver si puede tomar vitamina B12 o un multivitamínico.
Paso 5. Limite el consumo de medicamentos que interfieren con la producción de leche
Su producción de leche puede disminuir si toma un medicamento que contenga pseudoefedrina, como Zyrtec D. Algunos de los métodos anticonceptivos hormonales también interfieren con la producción. Consulte a su médico si toma algo como esto.