Cualquier noche de diversión termina en confusión y dolores de cabeza si no se tiene cuidado con el alcohol. No siempre es fácil saber cuándo estás borracho, más aún cuando se suma a factores como el cansancio y tu propia emoción. Si esto le sucede a usted, esté atento a algunas señales comunes y realice una prueba de práctica, y averigüe si se encuentra en un punto en el que podría tener problemas con la Prohibición. De todos modos, no intente conducir en estado de ebriedad; en ese caso, pida un Uber o que lo lleve alguien que esté sobrio.
pasos
Método 1 de 4: averiguar si se encuentra dentro de los límites de la prohibición
Paso 1. Cuente cuántos tragos ha tomado en las últimas horas
En general, el cuerpo tarda aproximadamente una hora en metabolizar una bebida de alcohol las primeras tres veces y otros 30 minutos en metabolizar cada bebida del dormitorio. Por lo tanto, tendrá que esperar unos 60 minutos para que desaparezca el efecto de cada bebida y otros 30 minutos para la cuarta, la quinta y así sucesivamente.
- Una bebida de cerveza equivale a 350 mililitros.
- Una copa de vino equivale a 150 mililitros.
- Una bebida de licor de malta varía de 240 a 270 mililitros.
- Una bebida espirituosa equivale a 45 ml (1 trago).
Propina:
recuerde que el cuerpo tarda 30 minutos en sentir los efectos del alcohol. No es porque estés bien por ahora que no te emborracharás pronto.
Paso 2. Utilice una calculadora virtual para averiguar si se encuentra dentro de los límites de la prohibición
Abra una calculadora virtual e ingrese la cantidad de alcohol que ha consumido, cuánto pesa y cuánto tiempo ha estado bebiendo. Ella estimará el contenido de alcohol en su sangre. Utilice este valor para averiguar si se encuentra dentro o fuera de los límites de prohibición.
- Utilice la calculadora del portal Terra para obtener más información sobre el tema:
- No conduzca ni esté solo si está más allá de los límites de la prohibición. Quédese donde está, pida un aventón o llame a sus amigos.
Propina:
en Brasil, la cantidad máxima de alcohol que una persona que conduce puede tener en la sangre es de 0,05 miligramos / litro. Después de eso, el conductor está sujeto a una multa de R $ 1.915,40 y no se le permite conducir durante un año.
Paso 3. Si es posible, use un alcoholímetro
Muchos brasileños temen al famoso alcoholímetro, pero puede ser un gran aliado. Para usarlo, coloque los labios en la boquilla y sople para que el dispositivo lea su nivel de alcohol en la sangre y, por lo tanto, identifique si está o no dentro de los límites de la Prohibición.
- Puede comprar un alcoholímetro en línea o en farmacias por una amplia gama de precios, desde menos de R $ 100,00 hasta más de R $ 200,00.
- No infle su cara justo antes de usar el alcoholímetro, o leerá incorrectamente.
Paso 4. Aléjese si cree que está borracho
Si cree que está borracho, probablemente lo esté. En ese caso, no intente operar ningún vehículo o equipo pesado hasta que vuelva a estar sobrio. Es mejor pedirle a un amigo Uber o un viaje.
- Estar "alegre" es casi lo mismo que estar borracho. No conduzcas.
- No se ponga en riesgo ni a usted mismo ni a los demás si conduce en estado de ebriedad.
Método 2 de 4: Realizar una prueba práctica de borrachera
Paso 1. Realice la "prueba de la nariz"
Cierra los ojos y extiende el brazo hacia adelante, apuntando con el dedo índice. Luego doble el codo y lleve el dedo a la nariz. Intenta tocar la punta sin mirar. Podría estar borracho si no da en el punto de mira.
Esta prueba no es 100% efectiva. Algunas personas son malas coordinando incluso cuando están sobrias
Paso 2. Realice la prueba de caminar y girar
Ponte de pie y da nueve pasos en línea recta. Para finalizar, gire el cuerpo desde un pie y repita el proceso hasta volver al punto de partida. Puede estar borracho si no puede alinear sus pasos, tiene que usar los brazos para mantener el equilibrio, tambalearse o caer.
- Puede ser que no estés borracho si ya tienes problemas de equilibrio a diario.
- Haga esta prueba en línea recta pintada en el piso para que sepa que está caminando por el mismo camino todo el tiempo.
Paso 3. Trate de pararse sobre una pierna
Párese derecho y levante una pierna a 6 pulgadas del piso mientras cuenta en voz alta durante 30 segundos. Es posible que esté borracho si no puede mantener el equilibrio, si tiene que sujetar el pie, saltar o usar los brazos.
Este método tampoco es 100% efectivo para aquellos que tienen dificultades para equilibrarse incluso cuando están sobrios
Método 3 de 4: Análisis de los signos físicos de la embriaguez
Paso 1. Levántese y camine un poco para ver si está inestable
Dé algunos pasos y vea si se tambalea o si puede caminar con equilibrio. Puede estar borracho si se desorienta, no puede viajar en línea recta o siente que su entorno está cambiando.
- También puede resultarle difícil hacer cualquier cosa, incluso ir al baño. Este es un signo seguro de embriaguez.
- Si se siente inestable, quédese sentado o pídale a un amigo que lo ayude a caminar. De lo contrario, incluso podría lastimarse.
Paso 2. Vea si puede concentrarse en una tarea o conversación
El alcohol afecta la concentración y, por lo tanto, es muy difícil concentrarse en cosas específicas. Intente contarle una historia a un amigo o leer un mensaje de texto en su teléfono celular. Si divagas u olvidas lo que estás diciendo, probablemente estés borracho.
- Intenta volver sobre tus pasos toda la noche: ¿recuerdas todo lo que pasó? ¿Puedes pensar en detalles específicos? ¿Tienes buen sentido del tiempo? La falta de claridad ya es una buena señal de embriaguez.
- Pídale ayuda a un amigo u otra persona de confianza si no puede pagar la cuenta, ir al baño o algo por el estilo.
Paso 3. Descanse si se enferma o comienza a vomitar
Es normal sentir un poco (o muchas) náuseas cuando estás borracho. Mucha gente incluso vomita. Si ese es tu caso, siéntate un rato y descansa.
- Probablemente no estés borracho si no te enfermas.
- Bebe un poco de agua para no deshidratarte y mejorar gradualmente.
Paso 4. Mírese en el espejo y vea si sus pupilas están dilatadas
Dependiendo de lo que beba, sus pupilas estarán bastante dilatadas. Ve al baño o usa la cámara frontal del teléfono para ver si ese es el caso.
También puede pedirle a un amigo que observe a sus alumnos. Diga "¿Mis pupilas están dilatadas?"
Paso 5. Vea si su pulso se acelera
El corazón de una persona ebria se acelera, pero respira más lentamente porque el alcohol tiene un efecto depresor. Coloque su dedo índice y medio en su muñeca izquierda o en el costado de su cuello para realizar la prueba. Si es rápido es porque estás borracho.
- Si es posible, pídale a otra persona que mida su pulso.
- Si su pulso se acelera, siéntese y pídale ayuda a un amigo. Beba mucha agua y coma algo ligero para estar sobrio más rápido.
Método 4 de 4: Identificación de los signos emocionales de la embriaguez
Paso 1. Pregunte a sus amigos si se está "encontrando a sí mismo"
Debido a que el alcohol reduce las inhibiciones, las personas borrachas tienden a tener demasiada confianza. Si es así, puede terminar queriendo mostrar sus movimientos de baile y talentos secretos, o incluso reunir el coraje para invitar a alguien a salir o confesar cómo se siente.
- Por ejemplo, aunque sea tímido, puede decidir bailar en momentos incómodos o cantar karaoke.
- Es genial querer divertirse, pero no ponga en riesgo su seguridad. Mantente cerca de tus amigos sobrios y pídeles que no te permitan hacer nada peligroso o irrazonable.
Paso 2. Preste atención a si se ríe o llora mucho
Reflexiona sobre si estás muy feliz, emocionado o deprimido, o si estás teniendo un torbellino de emociones, como estar feliz en un momento y triste al siguiente. Esto es normal con los bebedores.
- Por ejemplo, tal vez estés bailando con amigos, pensando que es la mejor noche de tu vida y de repente empieces a llorar por algo que sucedió el año pasado.
- Apague su teléfono celular o pídale a un amigo suyo que lo guarde para no tener la tentación de enviarle mensajes a alguien que no debería, como un ex.
Paso 3. Preste atención si está hablando con personas que no conoce
Debido a que el alcohol reduce las inhibiciones, será más audaz de lo habitual y, como resultado, será más amigable y se sentirá más cómodo hablando con extraños. Piensa si estás compartiendo secretos o haciendo amigos de repente.
- Por ejemplo, puede compartir una historia sobre su familia con un extraño.
- Trate de permanecer cerca de sus amigos o de alguien que pueda cuidar de usted.
Paso 4. Preste atención si alguien dice que está hablando en voz alta o haciendo una reverencia
Una persona borracha también habla más alto de lo normal, incluso si no se da cuenta. Las personas que te rodean pueden pedir silencio o incluso taparse los oídos. Lo mismo ocurre con la lengua, que se encrespa y crea mucha confusión.
- La gente puede decir algo como "Estás hablando demasiado alto", "Baja la voz" o "¿Qué quieres decir?"
- Si la gente se queja del volumen de su voz, intente susurrar hasta que esté un poco más sobrio.