3 formas de hacer una vitamina de mantequilla de maní

Tabla de contenido:

3 formas de hacer una vitamina de mantequilla de maní
3 formas de hacer una vitamina de mantequilla de maní

Video: 3 formas de hacer una vitamina de mantequilla de maní

Video: 3 formas de hacer una vitamina de mantequilla de maní
Video: ¿Como hablar de mi rutina en inglés con días, horas y conectores? | Clases inglés 2024, Marcha
Anonim

La mantequilla de maní tiene un sabor delicioso y cremoso y está repleta de proteínas, lo que la convierte en el ingrediente perfecto para un batido. Probablemente hayas disfrutado de un batido de mantequilla de maní o algo similar en un restaurante o heladería, pero la bebida también es bastante fácil de preparar en casa con una licuadora y los ingredientes adecuados. Incluso puedes probar algunas variaciones, como la versión banana o chocolate.

Ingredientes

vitamina de mantequilla de maní

  • ½ taza de cubitos de hielo;
  • ¼ de taza de leche;
  • 1 cucharadita de mantequilla de maní (cremosa preferiblemente);
  • 170 g de yogur de vainilla.

Batido de mantequilla de maní y plátano

  • 2 plátanos rebanados y congelados;
  • 2 cucharadas de miel;
  • 2 tazas de cubitos de hielo;
  • 2 tazas de leche;
  • 1/2 taza de mantequilla de maní (cremosa preferiblemente).

Batido de chocolate con mantequilla de maní

  • 2 cucharadas de sirope de chocolate;
  • 1/2 taza de leche;
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní cremosa;
  • 230 g de yogur de vainilla.

pasos

Método 1 de 3: preparación de un batido de mantequilla de maní

Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 1
Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 1

Paso 1. Reúna los materiales

Esta sencilla receta para el batido básico de mantequilla de maní se puede modificar fácilmente. Por ejemplo, tienes la opción de añadir otras frutas, como fresas o uvas, que se suelen utilizar para hacer mermelada. De esa manera, ¡el batido puede terminar con un sabor a sándwich de mantequilla de maní y mermelada!

Hacer batidos de mantequilla de maní paso 2
Hacer batidos de mantequilla de maní paso 2

Paso 2. Agregue los ingredientes a la licuadora

Antes de eso, asegúrese de que el dispositivo esté desenchufado del tomacorriente de la pared para evitar presionar accidentalmente un botón antes de poner la cubierta y ensuciar. Cuando los ingredientes estén adentro, tápelos bien y conéctelos.

  • Trate de no llenar demasiado el aparato, especialmente si está preparando dos porciones.
  • Una licuadora que está demasiado llena puede sobrecargar el motor y desgastarlo más rápidamente, o puede crear más resistencia de la que la cuchilla puede soportar, por lo que no arrancará.
Hacer batidos de mantequilla de maní paso 3
Hacer batidos de mantequilla de maní paso 3

Paso 3. Batir en una licuadora.

Dependiendo del tipo de dispositivo, hay varias configuraciones que se pueden usar. Para hacer un batido, solo pulsa. Intente golpear a intervalos cortos, lo que evita el desgaste del motor. Batir hasta que la mezcla tenga una consistencia muy suave.

Si está demasiado lleno y las cuchillas no giran ni muelen, desenchúfelo y use una cuchara para quitar parte del contenido. Luego cúbralo, enciéndalo y vuelva a intentarlo

Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 4
Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 4

Paso 4. Guarde lo que queda para más tarde

Guarde la vitamina en un recipiente cerrado con la menor cantidad de aire posible. El aire que queda en el recipiente interactuará con los nutrientes de la vitamina, lo que los degradará más rápidamente.

Generalmente, la mayoría de las vitaminas duran hasta 12 horas o un día después de su preparación, siempre que estén debidamente selladas y refrigeradas

Método 2 de 3: hacer una versión banana

Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 5
Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 5

Paso 1. Reúna los materiales

El plátano y la mantequilla de maní son sabores que van bien juntos, y esta receta es perfecta para cualquiera que ame esta combinación. Los plátanos deben cortarse en trozos y congelarse primero.

Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 6
Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 6

Paso 2. Combine los ingredientes en la licuadora

Asegúrese de que el dispositivo esté desenchufado. Pulsar accidentalmente un botón mientras se agregan ingredientes puede causar un gran desastre. Una vez que todo esté dentro del dispositivo, cúbralo bien y conéctelo a una toma de corriente.

  • Evite el sobrellenado para no forzar el motor y desgastarlo más fácilmente.
  • La adición de miel puede hacer que esta vitamina sea demasiado dulce para algunas personas. Agregue el ingrediente al gusto u omítalo por completo.
Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 7
Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 7

Paso 3. usa la licuadora para mezclar la vitamina y saborear.

El dispositivo puede tener varias opciones. Pulse por intervalos cortos hasta que la mezcla esté completamente suave, transfiera a un vaso y disfrute.

Sobrecargar el motor golpeando el contenido del dispositivo durante demasiado tiempo o llenándolo demasiado puede dañarlo

Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 8
Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 8

Paso 4. Guarde lo que queda en un recipiente

Si le sobra un poco, o si ha preparado dos porciones para más tarde, guárdelo en un recipiente cerrado, reduciendo la cantidad de aire en contacto con la vitamina para evitar la rápida degradación de los nutrientes.

En la mayoría de los casos, una vitamina dura de 12 a un día, siempre que esté en un recipiente refrigerado cerrado

Método 3 de 3: agregar el toque extra con chocolate

Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 9
Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 9

Paso 1. Reúna los ingredientes y materiales necesarios

Esta versión del batido de mantequilla de maní es un poco menos saludable, pero es un gran postre o golosina y aún tiene mucha proteína.

Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 10
Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 10

Paso 2. Agregue los ingredientes a la licuadora

Desenchúfelo de la toma de corriente, si es necesario, e inserte los ingredientes. Esto evitará que presione accidentalmente un botón y envíe comida a todas partes. Después de agregar todo, coloque la tapa firmemente y conecte el dispositivo a la toma de corriente.

Sobrellenar la licuadora puede evitar que las cuchillas se vuelquen y aplasten el contenido, así que evite llenar demasiado

Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 11
Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 11

Paso 3. batir la mezcla hasta que quede muy suave.

El ajuste de "pulso" en la licuadora es suficiente para la vitamina. Mantenga presionado el botón en intervalos cortos hasta que esté muy suave y sin grandes trozos de ingredientes. Transfiera a un vaso y disfrute.

Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 12
Hacer batidos de mantequilla de maní Paso 12

Paso 4. Guarde lo que queda del batido en el refrigerador

Cualquier sobrante debe colocarse en un recipiente refrigerado cerrado. Trate de dejar la menor cantidad de aire posible en contacto con la vitamina para evitar la degradación de los nutrientes.

Si se almacena y refrigera, la vitamina restante debe durar de 12 horas a un día

Hacer batidos de mantequilla de maní perfectos
Hacer batidos de mantequilla de maní perfectos

Paso 5. Eso es todo

Recomendado: