3 formas de lidiar con un novio con síndrome de Asperger

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3 formas de lidiar con un novio con síndrome de Asperger
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Video: 3 formas de lidiar con un novio con síndrome de Asperger

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Anonim

El autismo, a veces también llamado síndrome de Asperger o PDD-NOS (que significa “trastorno generalizado del desarrollo no especificado de otra manera”), afecta a cada persona de manera diferente. Algunas personas autistas enfrentan desafíos adicionales en las relaciones románticas, mientras que otras eligen evitarlos por completo. Si tiene una relación con alguien con autismo, es posible que se pregunte cómo manejar algunas situaciones que han surgido. En esta reflexión, puedes comenzar a buscar formas de mejorar la comunicación con tu novio anticipándote a los desafíos sociales, aceptando sus comportamientos repetitivos, manteniendo la calma cuando surge la irritación y estando dispuesto a escuchar cuando quiere hablar.

pasos

Método 1 de 3: Entender mejor a tu novio

Lidiar con un novio que tiene síndrome de Asperger Paso 1
Lidiar con un novio que tiene síndrome de Asperger Paso 1

Paso 1. Obtenga más información sobre el autismo

Al informarse sobre el trastorno y los desafíos que puede crear para su novio, comprenderá mejor lo que él atraviesa a diario. Este conocimiento puede ayudarlo a ser más paciente, aprender mejores formas de comunicarse con él e incluso mejorar su relación.

  • Lea definiciones genéricas que describen el autismo.
  • Concéntrese en libros y artículos escritos por personas autistas, ya que tienen su propia experiencia para contar cómo es la vida de alguien con autismo.
  • Tenga cuidado con las fuentes; algunos grupos que afirman hablar en nombre de las personas autistas en realidad hacen todo lo posible para silenciarlos.
Lidiar con un novio que tiene síndrome de Asperger Paso 10
Lidiar con un novio que tiene síndrome de Asperger Paso 10

Paso 2. Comprenda las dificultades de comunicación

Las personas autistas generalmente luchan por comunicarse de la misma manera que las personas no autistas. Algunas formas de expresión pueden ser muy sutiles y difíciles de entender y reaccionar correctamente. Esto puede causar algunos problemas y malentendidos dentro de la relación. Para evitarlos, trata de ser lo más directo posible cuando hables con tu novio.

  • Por ejemplo, imagina decir algo como "Bruna me envió un mensaje de texto antes". Es de esperar que le pregunte “¿Sobre qué?”, Pero tal vez no entienda que quieres iniciar una conversación ya que no hizo ninguna pregunta. En cambio, sería mejor preguntarle “¿Quieres saber lo que me dijo Bruna hoy?”O simplemente hablar sobre la conversación entre ustedes dos.
  • Cada persona autista es diferente. Aprenderás y te adaptarás con el tiempo a medida que conozcas más a tu novio.

Paso 3. Anticípese a los desafíos sociales

Las situaciones sociales que te parecen fáciles o divertidas pueden ser difíciles y agotadoras para tu novio. El ruido y la confusión que se producen en algunas situaciones pueden provocarle ansiedad e incapacidad para concentrarse en lo que otros están diciendo. También puede resultarle difícil hacer presentaciones o conversaciones triviales.

  • Intente escribir una carta a su novio y cuéntele cuál es su papel en las reuniones sociales. Use un lenguaje sencillo y solo discuta un tema a la vez. Por ejemplo, puede escribirlo mientras se concentra en por qué quiere su compañía en las fiestas.
  • Haga un esfuerzo concertado para facilitarle las situaciones sociales. Quizás él estaría mejor capacitado para manejar las fiestas si pudiera escabullirse para tomar un descanso cada hora y media, por ejemplo, o si establece un horario para irse temprano, evitando que tenga que soportar la situación por mucho más tiempo.
Lidiar con un novio que tiene síndrome de Asperger Paso 4
Lidiar con un novio que tiene síndrome de Asperger Paso 4

Paso 4. Hable sobre los desafíos físicos

A algunas personas autistas no les gusta que las toquen o no saben cuándo es apropiado mostrar afecto físicamente. Como resultado, es posible que tu novio no sepa cuándo quieres que te abracen, o incluso que no le guste que te toquen sin previo aviso. Hable de ello con él para facilitar la tarea de crear un vínculo físico entre ustedes.

Por ejemplo, después de un evento perturbador, podría decirle: “Estoy realmente molesto en este momento. ¿Puedes abrazarme? Me sentiría mucho mejor."

Paso 5. Acepte el comportamiento repetitivo

Algunas personas autistas tienen rutinas personales que las hacen sentir mejor. Cuando se rompen, pueden sentirse ansiosos e irritables. Trate de ser comprensivo con las rutinas que sigue su novio para sentirse mejor. Haz tu mejor esfuerzo para evitar romperlos.

  • Por ejemplo, si tu novio siempre sale a correr a las siete de la noche, apégate a ese horario y no trates de evitar que siga su rutina normal.
  • Las estereotipias o tics, como aplaudir o mirar las luces, son otra característica común presente en el autismo. Asuma que estas acciones son importantes, incluso si no comprende la razón detrás de ellas.

Paso 6. Pregúntale a tu novio sobre sus necesidades

Cada persona autista es diferente. Quizás, presenta desafíos muy específicos que otros autistas no tienen. Intente hacer algunas preguntas para comprender mejor sus desafíos y preferencias. Esto también lo hará más considerado con sus necesidades.

  • Por ejemplo, podrías decir algo como “Quiero saber más sobre lo que te enfrentas para poder ser más considerado. ¿Cuáles son los desafíos que enfrenta debido al autismo?”.
  • Recuerde preguntar acerca de sus límites personales sobre el contacto físico. Por ejemplo, ¿le importaría recibir un abrazo? ¿Necesitas darle una advertencia antes de abrazarlo?

Paso 7. Conozca las deficiencias comórbidas

Las personas autistas pueden experimentar ansiedad, depresión y otros trastornos mentales. Es más probable que sean abusados por terapeutas de ACA y otros, lo que puede conducir a un trastorno de estrés postraumático. Sea sensible y comprensivo cuando se enfrente a cualquier desafío que enfrente su novio.

Si ya ha sufrido abusos, es posible que no quiera compartir estos detalles contigo. La mejor manera de ayudar es respetar su deseo de no divulgar estos detalles y sugerir amablemente que vea a un profesional (sin forzarlo) si el estrés es demasiado alto

Lidiar con un novio que tiene síndrome de Asperger Paso 2
Lidiar con un novio que tiene síndrome de Asperger Paso 2

Paso 8. Elimine los estereotipos

Existen muchos estereotipos relacionados con el autismo, como la afirmación de que son incapaces de amar o mostrar y sentir emociones, pero no son ciertos. Las personas autistas tienen tantas emociones como las personas neurotípicas, simplemente las expresan de manera diferente.

  • Defiende la causa de las personas autistas desaprobando las declaraciones incorrectas sobre el trastorno tan pronto como surjan. Empiece por decir algo como "Sé que _ es un estereotipo bastante común relacionado con las personas autistas, pero la verdad es …".
  • La investigación actual incluso muestra que las personas autistas pueden tener una capacidad emocional más profunda o más intensa que las personas no autistas.

Método 2 de 3: lidiar con las diferencias de comunicación

Paso 1. Prepárese para recibir respuestas honestas

En ocasiones, las personas que se preocupan por los demás dicen algunas pequeñas mentiras o suavizan la verdad por consideración a los sentimientos de su pareja. Sin embargo, las personas autistas normalmente no tendrán esta actitud. En cambio, puede obtener respuestas muy honestas de su novio. Con estas respuestas, él no tiene la intención de herir tus sentimientos, esa es solo la forma en que se comunica.

  • Por ejemplo, preguntándole a su novio “¿Me veía bien con ese top amarillo?”, Podría esperar recibir un sí. Las personas autistas pueden responder con un "no" si eso es lo que realmente piensan. Por lo tanto, puede ser mejor evitar preguntas cuyas respuestas puedan molestarlo.
  • Recuerda, la honestidad es la forma en que tu novio te ayuda.

Paso 2. Responda las preguntas que le haga

A medida que las personas autistas luchan por comprender el sarcasmo u otras formas de comunicación no literales, es posible que te encuentres en situaciones en las que tu novio te haga muchas preguntas. No se enoje si esto sucede. Recuerde que él hace estas preguntas porque se preocupa por usted y quiere entenderse mejor.

Lidiar con un novio que tiene síndrome de Asperger Paso 11
Lidiar con un novio que tiene síndrome de Asperger Paso 11

Paso 3. Diga cómo se siente

Tenga en cuenta que el lenguaje corporal y otras señales no verbales pueden ser difíciles de entender para las personas con autismo. En lugar de intentar comunicarse de forma no verbal, dígale lo que siente o piensa. Al revelar sus sentimientos o pensamientos, en lugar de esperar a que él adivine, puede evitar una situación incómoda o incluso una discusión.

  • Por ejemplo, cuando una persona no autista como tú evita el contacto visual, casi siempre es un signo de desinterés o irritación. Sin embargo, para una persona autista, esto es normal y, a menudo, no significa absolutamente nada. Será muy útil decir "Estoy muy estresado hoy" o "Tuve un día horrible".
  • Si está haciendo algo que te molesta, dilo. Dar pistas o quedarse callado y explotar más tarde no ayudará. Sea directo para que comprenda la situación y haga algo al respecto. Por ejemplo, “Por favor, no mastique con la boca abierta. Ese sonido me molesta mucho.”.
Lidiar con un novio que tiene síndrome de Asperger Paso 18
Lidiar con un novio que tiene síndrome de Asperger Paso 18

Paso 4. Diga cómo le gustaría que respondiera

Algunas personas autistas no están seguras de cómo reaccionar ante determinadas situaciones. Puede ayudarlo a comprender lo que necesita o espera de él diciéndole cómo le gustaría que respondiera a estas situaciones.

Por ejemplo, imagina que te enojaste cuando hablaste de tu día en el trabajo y él trató de aconsejarte qué hacer. Simplemente diga algo como "Te agradezco que quieras ayudarme, pero realmente solo necesito que me escuches cuando hablo de mi día"

Método 3 de 3: ser un equipo

Paso 1. Esté abierto a tomar más iniciativas

Las personas autistas tienen dificultades para comenzar algo o, a veces, no saben qué hacer o si su actitud es adecuada. Puede facilitar esta situación tomando la iniciativa siempre que suceda algo, ya sea coqueteando o besándose.

Paso 2. Hable con él antes de hablar sobre el autismo con otras personas

Algunas personas autistas son bastante abiertas sobre el trastorno, mientras que otras prefieren que pocas personas lo sepan. Descubra cómo se siente con respecto al diagnóstico y a quién puede decírselo.

Paso 3. Maneje los desacuerdos con la mayor calma posible

Hable de sus sentimientos y pensamientos con calma y honestidad. Si bien es justo que a veces se sienta enojado o herido, un enfoque honesto y tranquilo será mucho más efectivo que una respuesta emocional. Descargar las emociones puede hacer que tu novio se sienta confundido acerca de por qué estás enojado.

  • Evite hacer afirmaciones de "usted" como "Nunca …", "No eres …", "Necesitas …", etc.
  • En su lugar, haga declaraciones en "yo" como "siento …", "creo que …", "quiero", etc. A menudo, este es un enfoque muy eficaz que funciona para todos (no solo para las personas autistas).

Paso 4. Escuche a su novio

Para comprender su perspectiva, es importante escucharlo y hacerlo sentir escuchado. Es importante invertir tiempo en detenerse a escucharlo mientras habla. No le hables, pero trata de entender lo que dice antes de responder.

Paso 5. Valide sus sentimientos

El hábito de validar los sentimientos o preocupaciones de otra persona significa reconocerlos, no minimizarlos. Incluso si cree que su perspectiva es incorrecta, debe aceptar lo que dijo para mantener abiertas las líneas de comunicación en la relación.

Por ejemplo, en lugar de responder con algo como "No hay razón para estar enojado por lo que pasó anoche". Intente decir algo como "Me di cuenta de que estás enojado por lo que pasó anoche"

Paso 6. Apoye su autoestima

Las personas autistas a menudo tienen una batalla constante con la autoestima, ya que pueden haber escuchado que son una carga debido al trastorno o "comportamientos" inusuales asociados con él. Bríndele mucho apoyo y consuelo, especialmente en sus días malos.

Anímelo a buscar ayuda si muestra signos de depresión o pensamientos suicidas

Paso 7. Acéptelo por lo que es

El autismo es parte de las experiencias, la personalidad y la vida de su novio. Eso no cambiará. Ámalo incondicionalmente, autismo y todo.

Consejos

Si quieres salir con él, no esperes que te invite a salir. Muchas personas autistas no saben exactamente cómo invitar a alguien en esta situación. Intenta invitarlo tú mismo

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