Cómo transformar tu apariencia: 13 pasos (con imágenes)

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Cómo transformar tu apariencia: 13 pasos (con imágenes)
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Anonim

Una transformación importante puede ser el primer paso para cambiar tu vida. Tal vez quieras mirar hacia arriba, beber más agua o lograr tus objetivos. Lo que tengas en mente, la idea es convertirte en tu mejor versión, ¡además de aprender a cuidarte y aceptarte! Cuida tu cuerpo de adentro hacia afuera, lleva una dieta balanceada, haz ejercicio y trata tu piel. ¡Fortalece tu confianza rodeándote de personas positivas que sepan cómo valorarte!

pasos

Parte 1 de 3: Cambiar la apariencia

Tener un resplandor Paso 1
Tener un resplandor Paso 1

Paso 1. Tener una rutina de cuidado de la piel. para hacerla más bonita.

La piel es una de las primeras cosas que notan los demás. Con una tez hermosa y radiante, ¡todo cambia! Lávate la cara con agua dos veces al día y aplica un tónico, humectante y exfoliante siempre que sean adecuados para tu tipo de piel. No olvides quitarte el maquillaje antes de acostarte para despertarte con la piel renovada.

Si tienes problemas en la piel, acude a un dermatólogo. Es posible que solo necesite probar algunos productos diferentes o complementar con un nutriente para obtener una buena piel

Ten un resplandor Paso 2
Ten un resplandor Paso 2

Paso 2. Mantenga la espalda recta para mejorar la postura

¡La postura marca una gran diferencia en la apariencia! Enderece la columna, deje que los hombros caigan hacia atrás y los brazos cuelguen naturalmente a los lados. Al sentarse, la columna vertebral debe formar un ángulo recto con los muslos. Intente liberar la tensión para no sobrecargar sus músculos.

¿Tiene dificultades para mantener una buena postura o siente algún dolor? Consulte a un ortopedista o fisioterapeuta para tratar el problema

Ten un resplandor Paso 3
Ten un resplandor Paso 3

Paso 3. Use ropa que resalte sus cualidades

Te sentirás mejor si te pones piezas que valoren tu cuerpo o atributos físicos. ¿Qué tal usar ese color que resalta tus ojos o las botas que llaman la atención sobre tus piernas bien formadas? Pruébate diferentes prendas y estilos hasta que encuentres tu favorito. No temas usar prendas atrevidas como un blazer colorido, un vestido elegante o tacones altos.

  • Para resaltar la silueta, prefiera ropa más ajustada.
  • Las rayas verticales tienen un efecto adelgazante, mientras que las rayas horizontales acentúan las curvas.
  • ¡El objetivo es usar ropa que te brinde felicidad y confianza!
Ten un resplandor Paso 4
Ten un resplandor Paso 4

Paso 4. Ponte maquillaje para ver si te gusta el look

Puede ser que no tengas la costumbre de maquillarte o quizás quieras probar nuevos productos. De todos modos, es bueno hacer pruebas para ver las posibilidades de cambiar tu apariencia. Hay miles de tutoriales en Internet, así que aproveche la oportunidad para probar diferentes estilos y aprender sobre los productos. Incluso si decides que no eres fanático del revoque, al menos habrás practicado una nueva habilidad y habrás conocido mejor tus gustos.

Recuerda cuidar tu piel, especialmente si comienzas a maquillarte con frecuencia. Quítate siempre todo el maquillaje e hidrata tu rostro al final del día

Tener un resplandor Paso 5
Tener un resplandor Paso 5

Paso 5. Cambia tu cabello y haz algo que siempre has querido con los mechones

¿Qué tal un flequillo, luces o un chanel? ¡Sé valiente y corta o tiñe tus mechones del color que siempre has soñado! Si es necesario, busque inspiración en Internet e imprima fotos para llevar al salón. Explica lo que quieres al peluquero y escucha las sugerencias del profesional a la hora de elegir el mejor corte y color para tu estilo.

¡El cabello nuevo es una manera rápida y fácil de cambiar mucho tu apariencia

Parte 2 de 3: Cambiar su estilo de vida

Tener un resplandor Paso 6
Tener un resplandor Paso 6

Paso 1. Bebe 2 l de agua al día para hidratarte

Cualquier transformación en el look comienza de adentro hacia afuera. El agua es fundamental para mejorar la apariencia y el bienestar. Compre una botella reutilizable y llévela siempre llena de un lado a otro. De esa manera, ¡nunca olvidará tomar unos sorbos!

  • 2 l es solo un número aproximado, ya que la cantidad ideal varía de persona a persona. Beba tanta agua como necesite para sentirse bien. Consulte a un médico si tiene alguna inquietud.
  • ¿No eres el mayor fanático del agua? Prueba a hacer una infusión para darle un sabor diferente y más interesante. ¡Usa fresa, pepino, naranja o menta!
  • Al principio, es difícil recordar beber más agua. Un consejo es configurar un recordatorio en su teléfono celular o poner una nota adhesiva en el refrigerador. Otra opción es descargar una aplicación que registre el consumo de agua y envíe recordatorios amigables.
Tener un resplandor Paso 7
Tener un resplandor Paso 7

Paso 2. Cepíllese los dientes con frecuencia para obtener una sonrisa agradable

¡Una sonrisa brillante y sincera es esencial para transformar tu apariencia! Cepíllese los dientes después de las comidas y use hilo dental todos los días. ¡Acude al dentista una vez al año para un chequeo y limpieza, manteniendo tus dientes sanos y fuertes!

Si quieres una sonrisa más blanca, también puedes hacerte un blanqueamiento dental

Tener un resplandor Paso 8
Tener un resplandor Paso 8

Paso 3. Tener una dieta balanceada rica en frutas y verduras

La forma en que alimentas tu cuerpo hace una gran diferencia en tu vida. Consuma de cinco a nueve porciones de frutas y verduras al día, además de proteínas magras, cereales integrales y grasas buenas. Recuerde, la moderación es la clave, así que reduzca los alimentos procesados. ¡Simplemente no necesitas prohibirte!

  • ¿Tiene preguntas sobre su dieta? Concierte una cita con un nutricionista.
  • Evita saltarte comidas y no sigas dietas restrictivas, ya que nada de esto mejora tu bienestar, ni siquiera tu apariencia.
Tener un resplandor Paso 9
Tener un resplandor Paso 9

Paso 4. Haga ejercicio con regularidad para mantener la salud

¡La actividad física ayuda a traer bienestar físico y mental! Busque un tipo de ejercicio que le guste, como nadar, trotar o hacer yoga. Trate de entrenar de tres a cinco veces por semana, a menos que tenga restricciones médicas. ¡También es agradable hacer ejercicio en compañía de amigos para motivarse y divertirse más!

No tienes que ir al gimnasio si no quieres. Hay varios ejercicios que se pueden realizar incluso en casa

Parte 3 de 3: Tener más confianza y establecer metas

Ten un resplandor Paso 10
Ten un resplandor Paso 10

Paso 1. Repita las afirmaciones positivas todos los días para mejorar la autoestima

¡No hay transformación si no crees en ti mismo! Escriba cualquier pensamiento negativo recurrente en una hoja de papel y luego contrarreste con afirmaciones lógicas y positivas. Repite estas frases en voz alta todos los días. Puede parecer difícil o tonto al principio, pero con práctica y tiempo, las afirmaciones positivas serán más fáciles de creer.

Algunos ejemplos son: “Merezco ser feliz”, “Soy una persona inteligente y trabajadora” y “Tengo la capacidad para alcanzar mis metas”

Tener un resplandor Paso 11
Tener un resplandor Paso 11

Paso 2. Acérquese a personas positivas que lo apoyen

El comportamiento y la actitud de quienes le rodean pueden influir enormemente en su estado de ánimo. ¡Busca amigos y familiares que te respeten y te traten bien! También puede ser más positivo y brindar más apoyo a sus seres queridos para ayudarlos a brillar.

¿Es difícil encontrar gente así? Intenta hacer nuevos amigos. Comience a unirse a un grupo con personas que comparten los mismos intereses, use las redes sociales o simplemente intente iniciar una conversación con diferentes personas. ¡No tienes nada que perder

Tener un resplandor Paso 12
Tener un resplandor Paso 12

Paso 3. Utilice afirmaciones positivas y sea más asertivo para aumentar la confianza

Una gran transformación implica tener la confianza para brillar y ser tu mejor yo. Incluso si no te sientes tan seguro en este momento, finge hasta que empieces a creerlo. ¡Nadie se dará cuenta! Anímate con frases positivas, cuestiona los pensamientos negativos sobre ti y trata de ser más asertivo en la vida cotidiana. También es agradable rodearse de personas seguras de sí mismas, ¡porque es contagioso!

¿No puedes tener confianza y tener baja autoestima? Busque un psicólogo y comience la terapia

Tener un resplandor Paso 13
Tener un resplandor Paso 13

Paso 4. Establezca metas alcanzables y desafíate a ti mismo para hacerlos realidad.

¿Tiene metas personales, profesionales o financieras que siempre ha querido alcanzar? Siéntese y enumere todos. Luego divida cada uno en pasos más pequeños y factibles para ensuciarse las manos. ¡Establece metas realistas y celebra tus logros!

Puedes tener metas grandes o pequeñas. ¡Es suficiente que sean realistas y posibles de lograr

Consejos

  • En este proceso, eres la estrella. Los demás no importan. El objetivo es sentirse bien consigo mismo. Si la gente nota la transformación, ¡es otra ventaja!
  • No pasa nada de la noche a la mañana. Los cambios en el comportamiento y la apariencia ocurrirán lentamente si persiste.

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