Las personas se ven muy bien cuando están bronceadas: la piel se ilumina, cubre las imperfecciones y ayuda a resaltar la ropa colorida. Obtener el bronceado correcto puede ser una tarea desalentadora: hay que preocuparse por los rayos ultravioleta, el extraño bronceado naranja que debe evitarse y las marcas del bikini a tener en cuenta. Con un poco de conocimiento y planificación, puede superar estos obstáculos y obtener el bronceado que espera. ¡Sigue estos sencillos pasos para conseguir ese cuerpo dorado en poco tiempo!
pasos
Método 1 de 2: Bajo el sol
Paso 1. Elija su fuente de rayos UV
Para un bronceado ultravioleta, nada supera al buen sol. Si el clima y las nubes no lo permiten, las camas solares también son efectivas, una alternativa durante todo el año para mantener la piel ligeramente dorada.
Haga todo con moderación: una piel hermosa puede terminar pareciendo cuero si permanece "en el horno" demasiado tiempo
Paso 2. Hidrata tu piel
La piel bien hidratada se broncea mejor que la piel seca. Antes de broncearse, prepare la piel con lo siguiente:
- En la ducha, exfolia para eliminar las células muertas con la ayuda de una esponja, una toalla gruesa o una crema exfoliante.
- Hidrata tu piel con una loción que contenga PCA sódico. Es un componente que existe naturalmente en la piel humana y ayuda a mantener la salud de la epidermis y actúa eliminando la humedad del aire.
- Aplique protector solar al nivel adecuado para su piel. Si tiene la piel clara, use una loción con un FPS más alto que si tiene la piel oscura. No importa cuál sea su tipo de piel o cuánta crema haya utilizado, utilice siempre un protector solar con un FPS mínimo de 15.
- Si planea permanecer en el agua, use un protector solar que no se deshaga o vuelva a aplicar después de la ducha. En caso de duda, utilice el protector como se recomienda en la etiqueta.
Paso 3. ¡Use protector solar cuando tome el sol
Si solo va a sentarse en la playa y broncearse durante una hora, use SPF 4-15, según el color de su piel y la cantidad de crema que ya haya aplicado.
- Si no usa protector solar mientras se broncea, los rayos UVA y UVB pueden dañar su piel, ¡incluso si no se quema!
- Use bálsamo labial junto con protector solar. Lo ideal es aplicar protector solar a la sombra y durante 20 a 25 minutos antes de salir al sol. Vuelva a aplicar según sea necesario si va a nadar y la almohadilla no es impermeable, o en unas pocas horas.
- Si nota enrojecimiento en la piel, salga del sol; ya la ha quemado y continuar empeorará el daño.
Paso 4. Use la ropa adecuada
A menos que desee marcas de bikini de diseño personalizado, use el mismo bikini que usará durante su estadía en la playa. Usar el mismo bikini marcará correctamente la piel.
Quítese el bikini si puede. ¡Lo mejor de las marcas mínimas es estar completamente desmarcado
Paso 5. Encuentra tu lugar bajo el sol
Puede tomar el sol en el patio trasero, en la playa o en cualquier lugar que reciba el sol. No necesitas mucho más que tu protector solar, agua y una silla de playa o toalla.
Coloque la silla o toalla donde el sol pegue directamente
Paso 6. Cambie de lugar mientras se broncea
¿Sabes ese pollo que compras en la panadería los domingos? Todo es dorado porque es dorado dentro de la máquina. Para obtener un bronce completo, también debes moverte. Exponga su piel colocándose de frente, de espaldas, de costado y dejando que la luz llegue a lugares donde el sol no suele golpear, como debajo de los brazos.
Si no quiere tumbarse al sol todo el día, la alternativa es caminar. ¡Esto no solo aumenta su exposición al sol, sino que también lo ayuda a lograr una figura delgada y en forma al mismo tiempo
Paso 7. Proteja sus ojos
También pueden quemarse. Para tomar el sol, es mejor usar gorra o mantener los ojos cerrados que usar lentes de sol. La luz solar blanca en el nervio óptico estimula el hipotálamo, lo que provoca la producción de melanina, lo que lleva a un bronceado más intenso.
Paso 8. ¡Hidrátate
Recuerda beber mucha agua. También salta a la piscina para refrescarte un par de veces. No te preocupes, no arruinará tu bronceado. No olvide volver a aplicar el protector solar después.
Paso 9. Después de broncearse, humedezca su piel
Use una loción de aloe vera para hidratar y calmar su piel. El aloe también evitará que su piel se pele y se seque.
Método 2 de 2: planchar tu propio bronce
Paso 1. Olvídate del sol
Si tiene la piel muy clara, se quema con facilidad o desea minimizar los riesgos para la salud, las camas de bronceado natural y bronceado pueden ser la elección incorrecta. Cuando intente broncearse naturalmente con piel sensible, no notará el daño hasta que esté hecho.
Paso 2. Haz un bronce tú mismo
Existen varias cremas autobronceadoras de varias marcas que le dan un color claro a tu cuerpo.
- Aplique loción o spray como se indica, teniendo cuidado de cubrir toda la piel. Las mejores lociones no son comedogénicas; es decir, dejarán que tu piel respire.
- A menos que tenga los brazos increíblemente largos, necesitará la ayuda de un amigo para aplicar loción bronceadora en la espalda.
Paso 3. Deshazte de las inhibiciones
Ve a un salón de bronceado y deja que lo hagan por ti. En solo unos minutos, aplicarán profesionalmente una crema bronceadora por todo el cuerpo.
Paso 4. Lea la etiqueta
Antes de gastar su dinero, lea las reseñas de productos y los servicios de autobronceador; tenga cuidado con las lociones que le dan color naranja.
Consejos
- El gel de aloe vera es útil para tratar las quemaduras solares.
- Si va a ir a una cama de bronceado por primera vez, no se quede demasiado tiempo; consulte con el asistente el tiempo recomendado.
- Si elige una loción autobronceadora, que es segura, busque una marca conocida y con buenas reseñas; si elige uno más barato, puede terminar con un tono de piel naranja.
- El bronceado lleva tiempo, así que no espere ver resultados en un día.
- Comience con tan poco tiempo al sol como 10 minutos si su piel es sensible. Si no tiene problemas, puede aumentar gradualmente su tiempo de exposición al sol. En caso de enrojecimiento o picazón, suspenda el bronceado durante unos días.
- ¿Practicando nudismo? Tenga cuidado al exponer nuevas áreas de la piel directamente al sol. No quieres quemar partes privadas.
- Usa ropa que complemente tu bronceado. Si no tiene bronce, use versiones oscuras de verde, azul y morado. Si tienes un bronceado claro, usa blanco o negro para acentuarlo. Si obtuviste el bronceado que deseas, usa cualquier color. Estás bronceada, hermosa y nada lo va a ocultar, ¡así que muéstralo!
- Recuerda ponerte loción más protectora en hombros, cara, orejas y pies, o en lugares que no estén expuestos al sol.
Avisos
- Si permanece demasiado tiempo al sol, corre el riesgo de sufrir un golpe de calor.
- Las personas son cada vez más conscientes de los riesgos asociados con el bronceado y se están dando cuenta de que la piel natural es tan atractiva como el bronceado. Sé tú mismo y la gente te aceptará por lo que eres, no por tu piel.
- Tenga cuidado con las pastillas bronceadoras; Existen numerosos casos en los que han aparecido depósitos cristalizados en los ojos de las personas que utilizan un producto de este tipo. Tales depósitos pueden causar ceguera.
- ¡Broncearse todos los días no es bueno!
- Recuerde beber mucha agua mientras se broncea y después de salir del sol. Si su piel está caliente, use una loción para después del sol para enfriarla.
- Esté atento a las manchas que tenga y esté atento a los cambios de color o tamaño.
- Las quemaduras solares pueden ser de leves a extremas. Si tiene una quemadura grave, consulte a un médico.
- Las personas con piel naturalmente pálida no se broncean muy bien. En su lugar, use una loción bronceadora. Parece más natural y no demasiado naranja.
- El bronceado excesivo o la exposición prolongada a los rayos ultravioleta pueden provocar cáncer de piel, que en el peor de los casos se denomina melanoma. Usar una loción bronceadora es más seguro.
- El uso de camas solares, como cualquier forma de exposición a los rayos ultravioleta, puede ser peligroso.