Cómo olvidar a las personas que no quieren tu amistad

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Cómo olvidar a las personas que no quieren tu amistad
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Anonim

La amistad puede ser complicada. Es posible que sienta que se está vinculando con alguien hasta que descubra que esa persona no está interesada en su empresa. Si alguien rechaza tu amistad, esfuérzate por superarlo. Hay muchas razones para no querer la amistad de alguien, y la mayoría de ellas no se trata de ti. Trate de dejar ir esa amistad perdida, reconociendo que no es un asunto personal y concentrando sus energías en otra cosa. Sea amable con usted mismo para controlar mejor sus emociones y, cuando esté listo, piense si puede aprender algo de la situación: tal vez haya algo que podría haber hecho de manera diferente. En el futuro, intente ser más consciente de su comportamiento.

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Parte 1 de 3: Encontrar formas de superar la relación

Olvídese de las personas que no quieren ser sus amigos Paso 1
Olvídese de las personas que no quieren ser sus amigos Paso 1

Paso 1. Evite pensar en lo que sucedió

Si alguien no quería ser tu amigo, puedes pensar en ello una y otra vez, además de hacerte muchas preguntas para tratar de averiguar qué salió mal y por qué después de ser rechazado. Sin embargo, trate de evitar esta actitud. A menos que la persona le hable, nunca sabrá con certeza por qué la rechazan, por lo que no tiene sentido preocuparse.

  • Piense en lo cerca que estaba de la persona. Si recién estaba conociendo a alguien hasta que se dio cuenta de que no estaba interesado, piense cuánto realmente lo conocía. Quizás sea mejor olvidar lo que pasó y seguir adelante.
  • Sea consciente de sus pensamientos. Cuando se encuentre reflexionando sobre algo, realice una actividad para distraerse, como leer un libro o mirar televisión.
Olvídese de las personas que no quieren ser sus amigos Paso 2
Olvídese de las personas que no quieren ser sus amigos Paso 2

Paso 2. Disminuya la interacción con las redes sociales

Si siempre está en línea, evite visitar el perfil de la persona que lo rechazó. Mantener un ojo en su perfil de Facebook solo abrirá las heridas nuevamente, ya que puede comenzar a pensar por qué su amistad fue rechazada.

  • Intente bloquear las actualizaciones de la persona por un tiempo. De esta forma, es posible evitar ver involuntariamente su página al navegar por las redes sociales.
  • Puede ser una buena idea mantenerse alejado de las redes sociales por un tiempo, especialmente si tiene dificultades para aceptar la situación.
Olvídese de las personas que no quieren ser sus amigos Paso 3
Olvídese de las personas que no quieren ser sus amigos Paso 3

Paso 3. Cambie su forma de ver la situación

Es posible que tenga problemas para superarlo cuando ve el rechazo como algo negativo. En lugar de verlo como una derrota, entiéndalo como un intento entre muchos otros que fracasaron. De esa manera, es más fácil olvidar y pasar al siguiente.

  • Piénselo de esta manera: salió de su zona de confort e intentó hacer un nuevo amigo. Muchas personas están aterrorizadas de expandir sus círculos sociales, por lo que merece crédito por tratar de conocer a alguien nuevo.
  • Esta amistad no funcionó y eso es normal. Muchas personas tienen diversos compromisos y relaciones, y si la amistad no encaja, es posible que simplemente decidan seguir adelante.
  • Mira al futuro. Esa amistad no encajó, pero hay muchas otras oportunidades para conocer gente nueva y hacer amigos.
Olvídese de las personas que no quieren ser sus amigos Paso 4
Olvídese de las personas que no quieren ser sus amigos Paso 4

Paso 4. Acepta el dolor y luego supéralo

Está bien sentirse herido después de un rechazo. A medida que intente olvidarse por completo de los sentimientos negativos, es posible que los sienta aún más, así que para superarlos, acepte el dolor por un tiempo. Por lo tanto, es posible liberar la ira y el resentimiento y luego seguir adelante.

  • A nadie le gusta que lo rechacen. Cuando alguien no quiere ser nuestro amigo, duele. Permítete ser humano y lamentar la pérdida, tomándote unas horas o un día para estar triste.
  • Luego, concentre sus energías en el futuro, pensando algo como: "Fue una situación triste. Ojalá hubiera sido diferente, pero ahora tenemos que seguir adelante".
Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 5
Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 5

Paso 5. Amplíe sus contactos

Si es tímido por naturaleza y tiene dificultades para hacer amigos, el rechazo puede doler aún más. Una excelente manera de olvidarse de alguien con quien no quería ser amigo es intentar expandir su red de contactos. Encuentra lugares donde puedas conocer gente nueva.

  • Comprometerse a interactuar más con los demás. Empiece poco a poco prometiéndose a sí mismo que hablará con más personas en el trabajo esta semana, por ejemplo.
  • A partir de ese punto, esfuércese más. Por ejemplo, intenta ir a una fiesta a la que te han invitado o ir solo a un lugar de reunión social, como una cafetería o un centro comunitario, para charlar con otras personas.

Parte 2 de 3: Controlar las emociones

Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 6
Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 6

Paso 1. Evite tomárselo como algo personal

Puede sentirse personalmente herido si alguien no quiere ser su amigo. Sin embargo, es posible que la razón no sea personal, así que trate de ver la situación con objetividad. Cuando sea honesto consigo mismo, evalúe: ¿Fue el rechazo realmente personal?

  • Piense en las relaciones en su vida. Lo más probable es que hayas rechazado la amistad de otra persona en el pasado. Quizás un compañero de clase o compañero de trabajo te ha invitado a salir varias veces y has puesto varias excusas. ¿Fue personal? Probablemente no. Quizás tus personalidades no coincidían o estabas demasiado ocupado para tener nuevos amigos.
  • La persona que rechazó su amistad puede tener motivos similares. Tal vez ya tiene mucho que hacer y no quiere otros amigos o piensa que eres muy amable pero no siente una conexión más grande. Existe una alta probabilidad de que el rechazo no refleje su valor como persona.
Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 7
Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 7

Paso 2. Aumente la confianza en sí mismo

El rechazo puede tener un gran impacto en la confianza en uno mismo y es posible que se sienta mal consigo mismo a causa de ello. En lugar de hundirse en sentimientos de autocompasión, intente buscar formas de desarrollar la confianza en sí mismo.

  • Haga una lista de todo lo que le gusta del otro. Piense en las cosas que ha hecho bien durante la semana, examinando sus talentos y habilidades para ver su valor.
  • También se necesita un esfuerzo para recordar las relaciones actuales. Lo más probable es que ahora tengas muchos buenos amigos. El hecho de que alguien no quisiera tu amistad no significa que no seas amable.
Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 8
Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 8

Paso 3. Di cosas positivas sobre ti

Cuando te encuentres en un monólogo interno negativo, detente y reemplaza los pensamientos negativos con pensamientos positivos. Por lo tanto, es posible fomentar la confianza y el sentido de valía.

  • Perciba los pensamientos a lo largo del día, especialmente cuando el tema es la amistad que no funcionó. Por ejemplo, puede escuchar a esta persona hacer planes con otro amigo suyo y pensar: "No creo que sea lo suficientemente bueno para ser su amigo".
  • Deténgase y redirija sus pensamientos. Reemplaza los malos pensamientos por positivos. Un ejemplo es: "No me llevaba bien con Laura, pero sé cuánto valora Mariana mi amistad. Debo estar haciendo lo correcto para tener una amiga tan buena como Mariana".
Olvídese de las personas que no quieren ser sus amigos Paso 9
Olvídese de las personas que no quieren ser sus amigos Paso 9

Paso 4. Recuerde que las emociones son temporales

El sentimiento de rechazo no durará para siempre. Cuando empiece a pensar en los sentimientos negativos, deténgase y recuérdese lo que vales. No estarás triste para siempre, incluso si se ve así ahora. Algún día, será posible seguir adelante y encontrar otros mejores amigos.

Parte 3 de 3: Aprender de la experiencia

Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 10
Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 10

Paso 1. Acepta el rechazo como una forma de crecer

Es posible aprender de ser rechazado, viendo una oportunidad para desarrollar resiliencia en lugar de ver la situación como algo puramente negativo.

  • El rechazo es parte de la vida. El miedo al rechazo social puede limitar su círculo de amistades e interacciones.
  • Cuando pasa por una situación así más de una vez, se vuelve más fácil lidiar con ella. Así que considera el rechazo como una práctica: has aprendido lo que es cuando un amigo potencial te rechaza. Ahora que la situación ha terminado, no estará tan nervioso si vuelve a ocurrir en el futuro.
Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 11
Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 11

Paso 2. Piense si podría haber actuado de manera diferente

Nadie es perfecto y, la mayoría de las veces, el rechazo no es culpa tuya. Sin embargo, ¿podría haber hecho lo contrario? Es posible beneficiarse como persona del rechazo al pensar en formas de crecer y madurar.

  • Piense en las interacciones con esa persona. ¿Ha hecho comentarios groseros o negativos que le hayan hecho sentir incómodo? ¿Habló demasiado pronto, canceló un acuerdo o hizo planes demasiado rígidos?
  • La mayoría de las veces, el rechazo no se trata de ti. Sin embargo, si ha hecho algo mal, reconocer la actitud puede ayudarlo a crecer.
Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 12
Olvídese de las personas que no quieren ser amigas de usted Paso 12

Paso 3. Considere la idea de corregir el error

¿Qué tan importante es esta persona para ti? Podría ser una buena idea intentar reparar la situación si te gusta mucho, especialmente cuando crees que algo que hiciste causó el problema.

  • Puede intentar enviar un breve mensaje de texto o correo electrónico hablando sobre el tema. No es necesario entrar en demasiados detalles.
  • Intenta decir algo simple, como: "¡Hola! Lo siento, lo arruiné. Quiero ser tu amigo, incluso si no me apetece. ¡Llámame si quieres un café en algún momento!".

Consejos

  • Ten el coraje de seguir adelante y poner fin a una amistad si has intentado resolver la situación, pero sin éxito. Se sentirá mejor y sabrá, en el fondo de su corazón, que fue lo correcto.
  • Discúlpate si fue tu error. Deja a la persona en paz si no acepta la disculpa, ya que un buen amigo siempre perdona los errores de los demás.

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