3 formas de superar la traición de un amigo

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3 formas de superar la traición de un amigo
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Video: 3 formas de superar la traición de un amigo

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Anonim

Hacer amigos no siempre es fácil y poder confiar en ellos puede ser aún más difícil. Además, algunas personas tienen dificultades para encontrar amigos que realmente se preocupen por ellos. En un mundo ideal, nuestros amigos solo tendrían amor y respeto que ofrecer y nunca traicionarían una amistad, pero desafortunadamente, no todos son así. La dura verdad es que a veces las personas terminan traicionando la confianza de los demás, incluso de sus mejores amigos. Si bien no es nada sencillo, aprender a perdonar y pasar página es una tarea muy importante y, afortunadamente, posible.

pasos

Método 1 de 3: Comprensión de la situación

Superar la traición de un amigo Paso 1
Superar la traición de un amigo Paso 1

Paso 1. Pregúntese si todo fue un malentendido

Nadie se alegra cuando se siente traicionado por alguien, pero debes asegurarte de que tu amigo fue realmente desleal; tal vez actuó sin querer, así que asegúrate de que sea realmente culpable.

  • ¿Cuál fue su papel en el incidente? ¿Llegaste a una conclusión que te llevó a una pelea o un malentendido?
  • Hablar con otras personas que estén al tanto de la situación para poder determinar qué sucedió realmente.
  • Ten en cuenta toda la información, incluida tu opinión: si realmente hiciste algo mal, ¿este amigo asumió la responsabilidad de sus acciones?
  • Una confesión, por supuesto, no es la única evidencia de que alguien es culpable, pero debe tenerse en cuenta; sin ella, deberá reflexionar sobre la posibilidad de un malentendido. Sin embargo, esto no quiere decir que todos los culpables confiesen sus errores, ya que muchos insisten hasta el final en su inocencia. Por lo tanto, evalúe toda la evidencia para decidir si hubo o no una traición.
  • Digamos que le has contado un secreto a la persona y, de repente, el tema se ha convertido en un chisme en la escuela; es probable que sospeches de la lealtad de tu amigo. Pregúntele si le contó a alguien el secreto, incluso si no fue su intención. ¿Fue un accidente? ¿Dejó escapar la historia?
Superar la traición de un amigo Paso 2
Superar la traición de un amigo Paso 2

Paso 2. Reflexione sobre cómo se siente

Si tu amigo está tan molesto como tú, trata de entender su punto de vista, poniéndote en el lugar del otro. ¿Algo que dijiste fue malinterpretado por él o viceversa?

  • También es importante tener en cuenta que no sabes qué está pasando en la vida de la otra persona, así que mira la situación desde su punto de vista. Si tu amigo está dispuesto a hablar, pregúntale cómo se ha sentido; no tenemos idea de lo que está pasando en la vida de otras personas: haz un esfuerzo por comprender la perspectiva de tu amigo.
  • En la situación mencionada anteriormente, podría preguntarle cómo se sintió al guardar el secreto: ¿fue muy difícil no contárselo a nadie? Además, evalúe si se siente mal por lo que hizo.
Supere la traición de un amigo Paso 3
Supere la traición de un amigo Paso 3

Paso 3. Ponte en su lugar

Cada historia tiene más de un lado y muchos factores influyen en los eventos, así que esfuércese por evaluar las circunstancias de manera objetiva. Podemos ver las cosas de manera completamente diferente cuando salimos de la situación y lo vemos como si le hubiera pasado a otra persona, por lo que esto puede ayudarlo a sacar otras conclusiones sobre el incidente.

  • Esto no quiere decir que descubrirá que su amigo no se ha equivocado. Quizás la conclusión sea la misma que antes: hubo traición, independientemente del punto de vista; en ese caso, piense en lo que quiere hacer en el futuro.
  • Después de analizar la situación de manera objetiva, es probable que desarrolles cierta empatía por tu amigo, pero eso no significa que perdonarás su comportamiento, solo que verás las circunstancias de manera diferente. Lo crea o no, la compasión por esa persona le ayudará a seguir adelante.
  • También puede comenzar a ver cómo pudo haber contribuido a esta o situaciones similares al hacer la vista gorda a lo que estaba sucediendo. La sensación de abrir los ojos a todo lo que estaba siendo ignorado o subestimado es muy poderosa.
  • Evite compartir secretos con su amigo en el futuro si es hablador y le gusta chismear.

Método 2 de 3: Pasar la página

Supere la traición de un amigo Paso 4
Supere la traición de un amigo Paso 4

Paso 1. Relájese y pase algún tiempo a solas

Medite, baile, vaya de compras o realice cualquier otra actividad placentera para distraerse de esta situación; haga lo que sea necesario para sentirse mejor. Puede parecer contraproducente, pero es más probable que encuentre una buena solución mientras hace algo agradable, ya que muchas respuestas creativas surgen durante momentos divertidos, incluso si no se relacionan con el problema en sí.

Siguiendo el ejemplo anterior, aléjese de la situación y aléjese de las personas que conocen su secreto; trate de aislarse y haga algo relajante

Supere la traición de un amigo Paso 5
Supere la traición de un amigo Paso 5

Paso 2. Cálmate

Evita echarte la culpa a ti mismo asumiendo que eres responsable de la situación y que siempre lo arruinas. Evite pensamientos generalizados como "Siempre me pasa a mí": demasiadas generalizaciones pueden provocar depresión.

  • Los errores y los accidentes ocurren en la vida de todos: nadie es inmune a los eventos negativos. Culparte a ti mismo por la situación solo evitará que sigas adelante y pongas fin a esta historia.
  • No se castigue por confiar en un "chivato", en lugar de pensar cosas como "Soy tan idiota. ¿Por qué hice esto?" De ahora en adelante, sabré que no puedo compartir ningún secreto con esa persona."
Supere la traición de un amigo Paso 6
Supere la traición de un amigo Paso 6

Paso 3. Replantee la situación

Si crees que tu amigo te ha traicionado, pero tu amigo no se ha disculpado, replantea tu visión de las circunstancias y deja de culparte. Manejar sus propios sentimientos de una manera saludable será fundamental para seguir adelante, y este replanteamiento positivo también lo ayudará a avanzar hacia el perdón.

Por ejemplo, en lugar de pensar que todo es culpa tuya, piensa en cómo te enteraste de que tu amigo habla demasiado y no puede guardar secretos. No tenías idea de cómo era esta persona cuando decidiste compartir un secreto con ella, así que tomaste la mejor decisión que pudiste tomar con el conocimiento que tenías en ese momento

Supere la traición de un amigo Paso 7
Supere la traición de un amigo Paso 7

Paso 4. Deja atrás el sentimiento de frustración

Mucha gente se deshace de sus sentimientos de frustración al desahogarse con alguien, así que elija a una persona de confianza que esté dispuesta a escucharlos hablar sobre la traición. El desahogo te ayudará a dejar salir las emociones negativas, pero prefieres hablar con alguien imparcial, que no esté involucrado en la situación, para evitar nuevos conflictos entre amigos.

  • Evite poner demasiadas emociones o negatividad en la situación; no podrá expresarse correctamente si está sumido en sentimientos de culpa o negación.
  • Elija a alguien que no lo anime a identificarse como víctima; no hable con alguien que se sentirá triste y sin esperanza después de escuchar la historia, especialmente si ya se siente así por su cuenta. Habla con un ser querido que pueda mantener una actitud positiva y ofrece buenas sugerencias sobre qué hacer en el futuro.
  • Si no le gusta desahogarse con otras personas, busque otras formas de dejar salir la frustración: trotar o caminar es una excelente manera de liberar algunas de las emociones negativas, sin importar si es más activo o sedentario. Practique algún deporte individual o en equipo, o participe en clases de boxeo, kickboxing o yoga; todas estas son buenas opciones para eliminar parte del estrés del cuerpo.
  • Habla con otro amigo sobre tus sentimientos, o si no tienes amigos o familiares con los que desahogarte, escribe tus emociones en un diario.

Método 3 de 3: Avanzar

Supere la traición de un amigo Paso 8
Supere la traición de un amigo Paso 8

Paso 1. Perdonar o al menos estar dispuesto a perdonar

Incluso si tu amigo nunca se disculpa, tendrás que estar dispuesto a perdonarlo si vas a seguir adelante; ve el perdón como un regalo para ti, no para el otro.

  • Al perdonar, podemos dejar atrás el pasado y seguir adelante con nuestras vidas; de lo contrario, estaremos atrapados para siempre en esa situación. Vas a pasar mucho tiempo guardando rencor si no perdonas a tu amigo, e incluso puedes permanecer meses o años sintiéndote tan molesto como ahora, como si la situación acabara de suceder.
  • Idealmente, la persona que ha traicionado su confianza se disculpará y esa solicitud se considerará al decidir si desea perdonar o no. Sin embargo, muchas situaciones terminan sin una expresión de arrepentimiento o una falsa solicitud de perdón, lo que no puede influir en su decisión; es posible que deba hacer un esfuerzo para poder perdonar a la otra persona, independientemente de su actitud.
  • No se detenga en el tema: después de perdonar, pase la página y comience un nuevo capítulo en su vida. Una buena forma de evitar los pensamientos obsesivos es colocar una banda elástica alrededor de la muñeca; apriétela contra la piel cada vez que se dé cuenta de que está pensando en ello.
  • Perdónate por confiar en este amigo, no sabías que no podría guardar un secreto.
Supere la traición de un amigo Paso 9
Supere la traición de un amigo Paso 9

Paso 2. Decide si aún quieres mantener la amistad

Es probable que muchos amigos que hacen trampa una vez vuelvan a hacerlo, pero eso depende de la persona y la situación, así que considere el contexto y determine si desea mantener a la persona en su vida, ya sea como un amigo o simplemente como un conocido.

  • Puedes ver a la persona como un conocido si decides mantenerte en contacto con ella, pero no quieres una relación tan cercana; o puede cortar las relaciones por completo si cree que esta es la mejor opción.
  • Corta todos los lazos si decides que ya no quieres esta amistad, pero no actúes mal; la persona se dará cuenta de tu dolor si ya has hablado de la situación, por lo que debes poner fin a la amistad. más fácil.
  • Lo mejor que puedes hacer cuando un buen amigo te deja por otros amigos es no bajar a su nivel, ¡enfócate en lo que vale la pena! Una persona a la que no le importa tu amistad no es importante, así que ponte a ti mismo en primer lugar. Si ustedes dos estudian en la misma escuela, una buena manera de desquitarse es obteniendo calificaciones más altas que las de ella, así que comiencen a esforzarse más en sus estudios. Un amigo que abandona a otro no es un verdadero amigo y un día se arrepentirá de haberlo hecho.
  • Si eliges preservar la amistad, deja muy claro cómo te sientes para que la persona entienda que hizo mal, pero hazle saber que la perdonas y que aún quieres ser su amigo.
  • Piénselo dos veces antes de reanudar la amistad si la persona no se ha disculpado ni ha mostrado ningún tipo de arrepentimiento, ya que la situación puede volver a ocurrir en el futuro.
  • Otra opción es mantener la amistad, pero evita compartir grandes secretos con la persona; si sientes la necesidad de hablar sobre tu vida con todos tus amigos, es posible que debas reconsiderar tu relación con este chisme.
Supere la traición de un amigo Paso 10
Supere la traición de un amigo Paso 10

Paso 3. Vea la situación como una lección de vida

Ahora, ya conoce los signos y síntomas de una traición y puede identificarlos más fácilmente en el futuro; esto lo ayudará a no cometer el mismo error en el futuro y, tal vez, no volverá a ser traicionado. Obviamente, nunca tendremos control sobre las actitudes de los demás y no podremos evitar una traición, pero esta experiencia te enseñará a manejar mejor la situación, además de ayudarte a no ser tomado por sorpresa.

Ahora sabes que algunas personas no pueden guardar secretos, incluso si son tus mejores amigos. La próxima vez, tendrá en cuenta si la persona sabe o no cómo guardar secretos, y lo pensará dos veces antes de decirle a alguien algo muy importante

Consejos

  • Cuando se trata de confiar en alguien, escuche sus instintos y aprenda de las experiencias pasadas; nunca podrá confiar en ciertas personas.
  • No abra su vida a todos los demás, de esa manera es menos probable que lo traicionen.
  • Diga cómo se siente, incluso cuando esté molesto, pero tenga cuidado de no decir cosas sin pensar.
  • Antes de una nueva conversación, date a ti y a tu amigo unas semanas, o incluso un mes, para que ambos puedan despejar la cabeza; de lo contrario, terminarán peleando de nuevo.
  • ¡No se ignoren el uno al otro! No finjas que no estás escuchando si te hace una pregunta; respóndele cortésmente en lugar de ignorarlo y hacerlo sentir aún peor por lo que ha hecho.

Avisos

  • La mayoría de las personas traicionadas prefieren dejar atrás al traidor, así que no se sienta mal por querer hacer esto: la elección es suya.
  • Tenga cuidado con las personas que fácilmente revelan demasiados detalles sobre sí mismos o la vida de otras personas; probablemente no tengan la vocación de guardar secretos.
  • Los humanos son animales sociales y no pueden vivir sin amigos, así que ten cuidado de no perder todas tus amistades en una pelea tonta.

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