Cómo disculparse después de haber lastimado a alguien

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Cómo disculparse después de haber lastimado a alguien
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Video: Cómo disculparse después de haber lastimado a alguien

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Anonim

A veces lastimamos a las personas cercanas a nosotros: amigos, parientes, compañeros de trabajo o compañeros de escuela. Por difícil que parezca, disculparse después de cometer un error es algo muy noble. Reflexiona sobre lo que sucedió, asume la responsabilidad de tus acciones y ofrécete a compensar el error para hacer las cosas bien.

pasos

Parte 1 de 3: Preparación para la conversación

Siéntete bien contigo mismo Paso 30
Siéntete bien contigo mismo Paso 30

Paso 1. Tómate un momento para pensar en lo que has hecho

Es común que nuestras emociones se intensifiquen durante un tiempo después de una pelea o discusión. Con eso en mente, tenga en cuenta que no podrá disculparse sinceramente a menos que comprenda completamente que actuó incorrectamente. Además de ayudarte en el viaje del autodesarrollo, este ejercicio evitará que te disculpes por algo que no hiciste.

  • Asume la responsabilidad de tus acciones. La disculpa debe hacerse de acuerdo con el daño causado. Quizás sea, por ejemplo, el caso de compensar monetariamente al amigo por el error cometido, además de disculparse verbalmente.
  • Haga una lista de todas las razones por las que la persona podría estar molesta.
  • Meditar también ayuda mucho. Después de una discusión, es normal que nuestras mentes se pongan frenéticas. Tómese un momento, siéntese tranquilamente en su habitación y cierre los ojos. Piense en lo que sucedió y reflexione sobre su papel en ello. Este momento de tranquilidad arrojará una luz saludable sobre el problema.
Siéntete bien contigo mismo Paso 13
Siéntete bien contigo mismo Paso 13

Paso 2. Escribe lo que estás pensando

A veces, no basta con pensar en el problema. Saque el diario del cajón y escriba cómo se siente acerca de todo: su amigo, usted mismo y la pelea. Este ejercicio facilitará la organización de sus pensamientos de manera constructiva.

Además de llevar un diario, puedes aprovechar la oportunidad para escribir un poema o una canción sobre lo que estás sintiendo

Reconocer las señales de advertencia del suicidio Paso 12
Reconocer las señales de advertencia del suicidio Paso 12

Paso 3. Habla con alguien de tu confianza

A veces, lo mejor que se puede hacer es escuchar a alguien ajeno a la situación. Debido a que tienen más experiencia, los padres y abuelos suelen ser los que ofrecen los consejos más sabios. Habla con ellos para que puedas ver mejor la situación y trabajar para encontrar una solución.

  • Diga algo como “Tuve una pelea con mi amigo y sé que estaba equivocado. Ahora quiero disculparme. ¿Tiene algún consejo que darme al respecto?"
  • Escuche lo que tienen que decir sobre usted también. Es posible que se den cuenta, por ejemplo, de que a menudo eres un poco exaltado y que ese fue el motivo de la pelea. Escúchelos atentamente a medida que son mayores. Aprenda algunas cosas sobre usted y vea cómo puede mejorar.
Hacer frente al conflicto Paso 3
Hacer frente al conflicto Paso 3

Paso 4. Póngase en el lugar de la persona herida

Para que la disculpa provenga del corazón de tu corazón, debes ponerte en el lugar del amigo ofendido. A menudo, nuestros pensamientos sobre las peleas están llenos de "mí", pero este enfoque nunca ha ayudado a nadie a restaurar o mejorar una relación. Así que concéntrate en la persona y en lo que siente cuando se trata de disculparse.

Por ejemplo, si ha perdido la zapatilla de deporte favorita de su amigo, él se enojará y, además de eso, comenzará a sentir que no puede confiar en su mano en absoluto. Te disculparás, pero ten en cuenta que no confiará en ti durante bastante tiempo. Su papel a partir de ahora es recuperar su confianza en el futuro

Sea amigo de todos Paso 15
Sea amigo de todos Paso 15

Paso 5. Recuerde discusiones pasadas

Antes de disculparse, ponga esa situación específica en perspectiva. Las peleas a menudo surgen de problemas que existían antes, es decir, no son ocasiones aisladas. Tómese el tiempo para reflexionar sobre lo que sucedió antes y cómo podría haber evitado que llegara al punto en que sucedió. Este ejercicio es importante porque tendrá que disculparse no por el incidente aislado, sino por todo lo que hizo hasta que todo culminó en este ejercicio, especialmente si ya se ha equivocado varias veces antes.

Por ejemplo, si la persona está enojada porque le has estado contando sus secretos, piensa: ¿has hablado alguna vez de otras personas? Empezar a hablar de la vida de los demás es abrir la puerta para hacer lo mismo con un amigo no demasiado tarde

Tener sexo telefónico paso 1
Tener sexo telefónico paso 1

Paso 6. Tómese un momento para resolver el problema

Ahora que lo has pensado mucho y sabes lo que has hecho mal, es hora de ir a hablar con tu amigo. Idealmente, lo hará él mismo, pero si sientes que no está listo para este momento, está bien. Pregúntele cuándo sería un buen momento y hágale saber que está dispuesto a hablar por teléfono si así lo desea.

Llame o envíe un mensaje diciendo “Lamento lo que hice. Lo siento mucho. Lo pensé mucho y quiero hablar contigo en persona”

Parte 2 de 3: Disculparse sinceramente

Trata a tu novia paso 1
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Paso 1. Di por qué viniste a disculparte

Ahora que ha pensado lo suficiente, es hora de expresar verbalmente exactamente lo que hizo mal. Indique claramente lo que hizo que no debería haber hecho.

  • Al disculparse vagamente, tu amigo sentirá que no estás siendo sincero y que ni siquiera lo has pensado bien. Es mucho más noble poner las cartas sobre la mesa que estar lleno durante nueve horas.
  • Di algo como “Siento haberte llamado con ese nombre desagradable. Fue muy grosero de mi parte”.
Dile a tu mejor amigo que estás deprimido Paso 5
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Paso 2. Asumir la responsabilidad

Incluso cuando se disculpa, el ser humano quiere preservarse. Así que no te pongas a la defensiva. Admita absolutamente todo lo que ha hecho mal sin inmutarse. Será mucho mejor así. Sea genuinamente sincero.

Mucha gente apela al "get-a-tat", diciendo cosas como "Mira, solo hice esto porque tú hiciste aquello". Si lo hace, enojará aún más a su amigo y no le servirá de nada

Hacer que alguien se sienta mejor Paso 5
Hacer que alguien se sienta mejor Paso 5

Paso 3. No tengas razón

Incluso si en tu cabeza tienes una excusa para lo que hiciste, eso no cambia el hecho de que lastimaste a alguien. Si, en el futuro, su amigo le pregunta por qué hizo tal cosa, entonces dé su perspectiva sobre la situación. Ahora es el momento de disculparse sin justificarse. El objetivo es acabar con el desacuerdo, no prolongarlo.

  • No trates de explicarte. Sea directo y avance.
  • No pongas excusas. No llegarás a ninguna parte si sigues poniendo excusas, tratando de quitar la culpa a ti mismo. Acepta que tienes la culpa de lo que hiciste y sigue con tu vida.
Recoger chicas paso 10
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Paso 4. Evite los errores más comunes que se cometen al disculparse

Mucha gente se disculpa a la defensiva, pero hay otros errores clásicos que debes evitar. Entre ellos se encuentran decir cosas como "Lamento que hayas pensado esto o aquello", "Lamento que te irrites tan fácilmente" y "No quise hacerte daño". Estos andrajosos spiels hacen que una persona sienta que la culpa recae en parte sobre él. Parecerá que no está hablando desde el fondo de su corazón. Evite tales declaraciones a toda costa. Discúlpate por lo que hiciste.

Aquí hay un buen ejemplo de una disculpa adecuada: “Lamento haberme ido sin decírtelo y te dejé solo en la fiesta. Habíamos ido juntos y lo correcto era que hablara contigo antes de irme. Lamento haberlo hecho"

Haz que tu novio se abrace contigo Paso 7
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Paso 5. Abra sus oídos para comprender mejor la situación

Ha pensado mucho en este punto y, aun así, es posible que aún no comprenda completamente el problema. Deje que la persona hable y abra los oídos y el corazón para escucharla. Podría ser que esta última ocurrencia fue solo la gota de agua de un vaso que ha estado llenando con el tiempo.

  • Pregunte si hay algo que pueda hacer por la persona en el futuro, o algo que pueda hacer para evitar que vuelva a suceder.
  • Discúlpate también por todas las veces que lastimaste a la persona en otras ocasiones. Presta atención a lo que dice para que la conversación no se centre completamente en ti y en tu disculpa. Solo di "lo siento" si la solicitud proviene del fondo de tu corazón.
Atraiga a las niñas sin hablar con ellas Paso 8
Atraiga a las niñas sin hablar con ellas Paso 8

Paso 6. Preste atención a sus gestos y expresiones faciales

Mantenga un lenguaje corporal abierto y positivo al disculparse. No cruce los brazos ni las piernas, por ejemplo. Estarás tranquilo y relajado.

Cuando la persona hable, mantenga el contacto visual sin exagerar. De vez en cuando, aparta la mirada. No es necesario mirar al interlocutor. Solo deja en claro que estás prestando atención

Reconocer las señales de advertencia del suicidio Paso 22
Reconocer las señales de advertencia del suicidio Paso 22

Paso 7. Ofrece tu amistad

Una vez que sienta que la conversación ha alcanzado un nivel mutuo de comprensión y positividad, exprese su intención de mantener la amistad. Será una buena forma de seguir adelante con la relación y dejar las aguas atrás.

  • Diga algo como “Una vez más, solo quiero reiterar que lamento haberte lastimado y que esto nunca volverá a suceder. No quería que nada cambiara entre nosotros. ¿Podemos ser amigos otra vez?
  • Es probable que te acepte de regreso. Sin embargo, sea comprensivo si la respuesta es "no". La persona tiene derecho a rechazar tu amistad, especialmente si has hecho algo muy serio.
Ayude a salvar el medio ambiente Paso 56
Ayude a salvar el medio ambiente Paso 56

Paso 8. Si es necesario, escriba una carta

Si el amigo no quiere hablar en persona o por teléfono, respeta su decisión. Sin embargo, eso no significa que no tengas que disculparte. Con un corazón sincero, escriba una carta indicando lo que hizo mal, disculpándose y ofreciéndose a arreglar los errores para enmendar la amistad. Deje la carta en su casillero o envíela por correo electrónico.

Responder las preguntas de la entrevista Paso 15
Responder las preguntas de la entrevista Paso 15

Paso 9. Si es necesario, recompénselo económicamente

Si ha roto o perdido un objeto que pertenecía a un amigo, averigüe dónde comprarle uno nuevo. Algunas cosas, como los artículos familiares heredados, son insustituibles, pero haga todo lo posible para compensar a la persona de todos modos.

  • Si es necesario, pide dinero prestado a tus padres y compensa al amigo por el artículo perdido o roto.
  • Otra opción es conseguir un trabajo temporal o de medio tiempo para recaudar dinero. Podrás corregir el error y ganarte el respeto de tu amigo.
Reconocer las señales de advertencia del suicidio Paso 16
Reconocer las señales de advertencia del suicidio Paso 16

Paso 10. Déle espacio a la persona

A pesar de que la conversación salió bien, es posible que ustedes dos todavía necesiten algo de tiempo para pensar y relajarse un poco. Sea respetuoso y dele tiempo al amigo para procesar todo lo que sucedió. Definitivamente volverá a hablar contigo más tarde.

No seas necesitado. Las cosas se asentarán en el momento adecuado. No asfixies a tu amigo, es lo mejor que puedes hacer a largo plazo

Parte 3 de 3: Mantener la buena relación y la amistad

Tratar con gente esnob Paso 1
Tratar con gente esnob Paso 1

Paso 1. Evite problemas futuros

Guarde en su corazón las palabras dichas en esa conversación para que no vuelva a pelear en el futuro. No repitas los errores del pasado y aprende de ellos para que la amistad pueda florecer y dar frutos.

  • Por ejemplo, si el motivo de la pelea fue que le quitaste algo sin preguntar, no lo vuelvas a hacer nunca más.
  • Además, si hay algo más que necesita mejorar, comience a trabajar en ello ahora. Por ejemplo, si a menudo se olvida de las citas hechas con amigos, aprenda a usar el calendario de su teléfono celular para que esto no vuelva a suceder. Su actitud le mostrará a la gente que está tomando medidas concretas para evitar que esto continúe sucediendo.
Sea amigo de todos Paso 5
Sea amigo de todos Paso 5

Paso 2. Cumpla sus promesas

Cuando fue a disculparse con su amigo, es probable que haya hecho algunas promesas, como actuar de manera diferente en el futuro y no ser grosero, por ejemplo. En el proceso de sanación de la amistad, cumpla sus promesas no solo para evitar discusiones, sino también para que la amistad dure.

Enfrenta los desafíos Paso 11
Enfrenta los desafíos Paso 11

Paso 3. Reflexione sobre los buenos recuerdos

Con tu amigo, recuerda los buenos momentos que han pasado juntos. ¿Qué tal tomar álbumes de fotos o mirar fotos de ustedes dos en las redes sociales? Estos recuerdos fortalecerán los lazos entre ustedes y presagiarán los buenos tiempos por venir.

Después de disculparte, incluso puedes intentar poner un poco de humor en la atmósfera para volver a conectarte con la persona

Aproveche al máximo sus vacaciones de verano (para adolescentes) Paso 14
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Paso 4. Diviértete como solías hacerlo antes

No se limite a recordar cosas. ¡Hazlos de nuevo! Si solían ir a la playa, hacer deportes o ver películas juntos, hágalo de nuevo. Será una excelente manera de recordarse mutuamente por qué se hicieron amigos y dejar sus desacuerdos en el pasado.

Da un salto de fe Paso 11
Da un salto de fe Paso 11

Paso 5. Perdónate a ti mismo

Mientras busca el perdón de su amigo, es posible que se sienta consumido por la culpa por lo que ha hecho. Sin embargo, después de hacer todo lo posible para corregir el error, haz las paces contigo también. Rumiar no hará nada. El agua debajo del puente no mueve los molinos. ¡Perdónate!

Consejos

  • Si la persona no acepta la disculpa, no se enoje.
  • Dale espacio.
  • No grites ni empieces otra discusión.

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