3 formas de ser menos posesivo con tu pareja

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3 formas de ser menos posesivo con tu pareja
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Anonim

Estar en una relación puede ser emocionante y maravilloso. Es posible que sienta una fuerte conexión con alguien que le importa y que también lo ama. Sin embargo, a veces pueden surgir celos o inseguridad y crear serios problemas. Es posible que se encuentre cuestionando a su pareja, haciendo acusaciones y actuando posesivamente sin querer. Eso podría cambiar. Solo necesita calmarse cuando esto suceda, generar una mayor confianza en la relación y evitar cometer errores nuevamente.

pasos

Método 1 de 3: cálmate en el calor del momento

Sea menos posesivo con su pareja Paso 1
Sea menos posesivo con su pareja Paso 1

Paso 1. Tómate un descanso

Cuando sienta que se está volviendo demasiado posesivo con su pareja, es una buena idea tomarse un momento para evaluar ese sentimiento. Esta pausa le permitirá pensar en lo que está haciendo, por qué lo está causando y qué efecto tendrá en la relación.

  • Por ejemplo, si estás en un restaurante con tu pareja y te vuelves posesivo porque el camarero te está sonriendo, tómate un descanso.
  • Trate de relajar su mente si no puede salir de la habitación de inmediato. Respire profundamente unas cuantas veces y concéntrese en respirar durante unos segundos.
  • Aprovecha este tiempo para preguntarte por qué esta situación te vuelve posesivo. Pregúntese, por ejemplo, "¿Es lo que me siento celoso o inseguro? ¿Por qué soy tan posesivo?"
Sea menos posesivo de su pareja Paso 2
Sea menos posesivo de su pareja Paso 2

Paso 2. Trate de expresarse apropiadamente

Está bien sentirse un poco celoso o inseguro a veces. También está bien hablar con tu pareja sobre lo que sientes, siempre y cuando hables correctamente. Puedes disminuir esta posesividad hablando con tu pareja sobre este sentimiento de inseguridad y celos de una manera tranquila y madura.

  • Dígale cómo se siente y qué lo está causando.
  • Dígale qué puede hacer para ayudarlo a superar estos sentimientos.
  • Intente decir algo como “Sé que he sido un poco posesivo últimamente. Es una tontería, pero estoy un poco celoso de la atención que has estado recibiendo ".
Sea menos posesivo de su pareja Paso 3
Sea menos posesivo de su pareja Paso 3

Paso 3. Discúlpate si es necesario

A veces puede terminar sin controlarse y haciendo algo que demuestra esa posesividad. Si esto sucede, es mejor disculparse con su pareja y con cualquier otra persona involucrada en la situación.

  • Por ejemplo, si fue grosero con un empleado porque fue amable con su pareja, discúlpese con los dos.
  • Cuando te disculpes con alguien, puedes decir “Lamento la forma en que actué. Era algo que no esperaba, no volverá a suceder ".
  • Cuando se disculpe con su pareja, puede comenzar diciendo “Necesito disculparme por lo que hice. Me estaba sintiendo muy posesivo. No es una justificación, pero eso es lo que sucedió ".

Método 2 de 3: Generar confianza en la relación

Sea menos posesivo de su pareja Paso 4
Sea menos posesivo de su pareja Paso 4

Paso 1. Resuelva los problemas de la relación

En algunos casos, puede sentirse posesivo porque han sucedido algunas cosas que han sacudido la estabilidad de la relación. En este caso, lo ideal es intentar resolverlos con tu pareja. Al hacer esto, podrá tener una relación más estable y puede volverse menos posesivo.

  • Dígale a su pareja que le gustaría hablar sobre algunos de los problemas de su relación. Podría decir "¿Podemos hablar sobre los problemas que hemos estado enfrentando últimamente?"
  • Tenga una conversación sincera y abierta sobre las cosas que le causan malestar.
  • Tenga en cuenta que algunos problemas, como las traiciones pasadas, pueden requerir más de una conversación y más tiempo para resolverse.
Sea menos posesivo de su pareja Paso 5
Sea menos posesivo de su pareja Paso 5

Paso 2. Confíe en su socio

Una de las claves para tener una buena relación es la confianza. Debes creer que tu pareja se preocupa y es honesta contigo, ya que es probable que él sienta lo mismo. Uno de los problemas de ser posesivo es que da la impresión de que no confías en la otra persona. Trate de ser menos posesivo y crea más en sus sentimientos y acciones.

  • Confíe en él cuando le diga que va a algún lugar o que está haciendo algo. No es necesario seguir comprobando si realmente está diciendo la verdad.
  • Cree lo que dice. A menos que esté seguro de que podría estar mintiendo, confíe siempre en lo que dice.
  • Confía en sus sentimientos por ti. Confía en que le gustas tanto como él dice.
Sea menos posesivo de su pareja Paso 6
Sea menos posesivo de su pareja Paso 6

Paso 3. Respeta a tu pareja

Un problema con la posesividad es que te hace actuar de manera irrespetuosa hacia tu pareja, hacia ti mismo o hacia los demás. Tal vez termines diciendo cosas degradantes, arrogantes o malas. Puede mejorar y construir una relación más sólida si puede mostrar el respeto que su pareja se merece.

  • Habla con tu pareja o sobre ella de manera respetuosa. No grites ni digas cosas con la intención de hacer que la otra persona se sienta mal.
  • Respete su privacidad. Evite husmear en las cosas de su pareja o leer sus mensajes sin permiso.
Sea menos posesivo de su pareja Paso 7
Sea menos posesivo de su pareja Paso 7

Paso 4. Habla con él

Cuando sienta que debe intentar mejorar esa posesividad, hable con él sobre lo que ha estado sucediendo. Una buena conversación puede ayudarte a mejorar este comportamiento.

  • Digamos que ha notado que ha estado actuando de manera posesiva últimamente. Puede decir, por ejemplo, “¿Podemos hablar? Sé que he estado actuando de forma bastante posesiva últimamente…”.
  • Explique qué ha estado sintiendo últimamente y qué lo está causando. Puede intentar decir "He estado celoso por los problemas que he tenido en mis relaciones anteriores", por ejemplo.
  • Trate de escucharlo también. La conversación debe fluir de ambos lados.

Método 3 de 3: Evitar comportamientos posesivos en el futuro

Sea menos posesivo de su pareja Paso 8
Sea menos posesivo de su pareja Paso 8

Paso 1. Sea honesto consigo mismo

Reconocer que puede estar siendo muy posesivo con su pareja es el primer paso para mejorar este comportamiento. También deberá tratar sinceramente de comprender qué está causando este comportamiento, ya que esto le permitirá resolver los problemas que lo están causando.

  • Pregúntese si está siendo demasiado posesivo debido a algún evento pasado. Por ejemplo, ¿te dejó una pareja anterior para estar con otra persona?
  • Determina si hay algo que esté haciendo tu pareja que pueda estar causando el problema. ¿Está coqueteando con otras personas, por ejemplo?
  • Reconoce cualquier problema de autoestima o confianza en ti mismo que puedas tener. Por ejemplo, ¿te sientes poco atractivo o crees que es demasiado bueno para ti?
Sea menos posesivo de su pareja Paso 9
Sea menos posesivo de su pareja Paso 9

Paso 2. Confía en ti mismo

A veces, la posesividad es causada por la inseguridad. Quizás pienses que no mereces estar con esa persona. Si cree que este comportamiento puede ser causado por su inseguridad, intente mejorar su confianza en sí mismo para resolver el problema.

  • Haga un diario o una lista de todas sus fortalezas. Ponte de todo, desde tus bonitos ojos y tu sentido del humor hasta tu amor por el anime, por ejemplo.
  • Habla contigo mismo de manera positiva. Por ejemplo, ve a un espejo y di para ti mismo: “Soy una gran persona. Mi novio tiene suerte de estar conmigo y yo tengo suerte de estar con él ".
  • Anota cuando tu pareja hace un cumplido o hace algo que demuestre cuánto le gustas.
Sea menos posesivo de su pareja Paso 10
Sea menos posesivo de su pareja Paso 10

Paso 3. Cuídate

Es mucho más fácil estar celoso y actuar posesivamente cuando estás cansado, estresado, hambriento o simplemente no te sientes bien. En estos casos, tendrá menos energía para combatir estos pensamientos de celos y posesividad. Puede mejorar esto si comienza a cuidarse mejor.

  • Consuma una dieta equilibrada y refrigerios saludables para obtener todos los nutrientes y la energía que necesita.
  • Realice actividad física con regularidad. Esto puede ayudar a reducir su nivel general de estrés, lo que puede ayudarlo a calmarse cuando surjan estos malos sentimientos.
  • Trate de dormir de seis a ocho horas por noche. Dormir bien puede ayudarte a descansar lo que necesitas para combatir estos pensamientos.
Sea menos posesivo de su pareja Paso 11
Sea menos posesivo de su pareja Paso 11

Paso 4. Busque ayuda profesional

Cuando la posesividad se vuelve demasiado severa, terminarás dañando la relación y causando que tu pareja (y tú mismo) sufran emocional, mental e incluso físicamente. Si su pareja u otras personas dicen que necesita ser menos posesivo, tómelo como una señal de que es posible que deba buscar ayuda profesional.

  • Un psicólogo o terapeuta puede ayudarlo a determinar la razón de su posesividad y controlarla mejor.
  • Si está involucrado en una comunidad religiosa, intente hablar con su líder religioso para que le aconseje sobre lo que está sucediendo. Podrías decir “¿Podemos hablar sobre algunos problemas que he estado enfrentando en mi relación? Siento que estoy siendo demasiado posesivo ".
  • Un consejero matrimonial, familiar o de relaciones también puede ayudarlos a usted y a su pareja a superar estos problemas de relación.

Consejos

Confía en tu pareja, después de todo, él ha elegido tener una relación contigo, no con otra persona

Avisos

  • Mostrar posesividad puede hacer que tu pareja sienta que no confías en él y esto puede causar serios problemas en la relación.
  • No dejes que este sentimiento se salga de control. Tenga cuidado de no abusar demasiado de él ni de meterse en problemas con otras personas.

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