Olvidar a un ex novio después de una ruptura es realmente difícil, pero tener que olvidar a una persona sin siquiera salir con ella también es complicado en muchos niveles. No se desespere; Afronte el problema de frente, sea honesto consigo mismo y ¡adelante!
pasos
Parte 1 de 3: Afrontar el problema
Paso 1. Asume tus sentimientos
Estás enamorado de esta persona y eso no es ningún misterio; sin embargo, la intensidad de esta pasión puede estar subestimada, en cuyo caso tendrás que reconocerla antes de superarla. Ignorar la fuerza del enemigo hará que sea difícil ganar la batalla, incluso contra ti mismo.
- Cuanto más tiempo y energía emocional inviertas en alguien, incluso sin una participación real, más fuerte será el sentimiento.
- No intente mitigar lo que se siente como un "enamoramiento de compañeros de trabajo", por ejemplo. Admita la intensidad de sus sentimientos. Incluso si lastima tu ego momentáneamente, es mejor que negarlo hasta el final.
Paso 2. Di la verdad a ti mismo
Hay dos cuestiones importantes que admitir: la primera es que tu pasión no es correspondida. La segunda es que no eres el primero en sufrir por amar a alguien que no te ama.
- Aunque sepa que su pasión no es recíproca, admitir que puede ser un golpe difícil de aceptar, lo que puede terminar haciéndolo fantasear con que algo es posible entre ustedes, pero no se deje engañar.
- La historia humana está impregnada de amor no correspondido y no estás solo en esto. La buena noticia es que, como todos los demás, sobrevivirás. La mala noticia es que no eres una excepción a la regla de un cuento de hadas. A pesar de lo que venden las novelas y de su deseo más profundo, esto casi nunca sucede en la vida real, y es más probable que su historia siga la realidad.
Paso 3. Date cuenta de que esta pasión no vale la pena
Enamorarse locamente de alguien es genial hasta cierto punto, pero traerá más dolor que alegría. Dejar ir sus sentimientos será mejor para usted y su vida.
Pregúntese si está realmente feliz y contento con su situación actual. Seamos realistas, si estás en Internet leyendo un artículo sobre olvidar a alguien con quien nunca has salido, la respuesta es no. En ese caso, lo mejor que puede hacer para volver a ser feliz es seguir adelante con su vida y dejarlo todo atrás
Paso 4. Deja de crear falsas esperanzas
Es probable que la persona te dé mensajes y señales contradictorios de vez en cuando que no dejan en claro si te ama o no. En realidad, la persona no está tratando de comunicar nada. usted es que te aferras a falsas esperanzas. Con eso en mente, si una persona hace algo que no se parece a nada en la superficie, no se equivoque, tampoco hay nada debajo de la superficie.
Si te gusta un chico, ten en cuenta que los hombres suelen ser bastante obvios cuando ocurre lo contrario; Se sabe que las chicas se esconden un poco más cuando están enamoradas, pero si ya te has dado cuenta de que estás de humor y ella no ha respondido, es porque no estás interesada
Paso 5. Reconsidere sus recuerdos
Quizás hayas visto una chispa de pasión en algunas de tus interacciones con la persona. Trate de recordar estos momentos y sea honesto consigo mismo, piense detenidamente si realmente hubo algo romántico en la interacción.
Utiliza la misma objetividad para analizar tus interacciones y tus recuerdos, sin distorsiones provocadas por lo que sientes
Parte 2 de 3: Poner un punto final al tema
Paso 1. No te obsesiones con las pequeñas cosas
Ciertamente ha interactuado en el pasado y probablemente lo volverá a hacer. Controle sus pensamientos, no se aferre a los recuerdos de esos momentos por mucho tiempo.
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Si lo permites, recordarás aquella vez que la persona te saludó, o una vez que te sonrió, pero eso no significa nada.
- Tan pronto como se dé cuenta de que está viajando en algo así, concéntrese en otra cosa, cambie su enfoque.
Paso 2. Aléjese de la persona
Es como decían nuestras abuelas: lo que los ojos no ven, el corazón no siente. Eso no significa que ya no puedan hablar, pero durante esta fase de recuperación, idealmente, tendrás más tiempo y espacio sin ella.
- Esto será más difícil si tu pasión es un compañero de trabajo o de clase, un vecino, un amigo cercano o cualquier otra persona con la que vivas a diario.
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Si no es posible escapar, trate de limitar el contacto tanto como pueda; por ejemplo, si siempre pasa por el mismo pasillo solo para ver su fecha, prefiere usar otro camino a partir de ahora.
Paso 3. Ponga fin a cualquier influencia que esta persona tenga en su vida
Esto significa que su rutina e intereses ya no deberían tener tal impacto, debes esforzarte por volver a ser quien eras antes de conocerla.
- Si algo te ha gustado solo porque a ella le gustó, piensa si realmente te interesa y, si la respuesta es no, haz algo mejor por ti mismo.
- Deja de organizar tu horario y tu rutina para conocerla o complacerla, no aproveches cada oportunidad para hacer algo por ella.
Paso 4. Mire a la persona objetivamente
La pasión nos hace idealizar a las personas y ponerlas en un pedestal. Ahora es el momento de sacarla de allí, observar sus defectos como lo haría con cualquier otra persona.
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No necesitas pasar del amor al odio, especialmente si ella es una buena persona. Lo ideal es darse cuenta de que, como cualquier ser humano, ella no es perfecta y tiene sus defectos y peculiaridades, deja de idealizarla.
Paso 5. Repítete a ti mismo que una relación sería un error
Aunque es una gran persona, honesta y llena de virtudes, nada de esto significa que nacieron el uno para el otro. Tenga en cuenta que salir con ella saldría mal por varias razones.
- Algunos de ellos serían incompatibilidad de creencias o metas en la vida; estas son razones muy comunes para terminar una relación que tenía "todo para solucionar".
- Esta estrategia será aún mejor si son amigos cercanos, ya que las citas y la ruptura con un amigo pueden arruinar la amistad.
Paso 6. Chatea con tus amigos
Piense qué amigos entenderían su situación y búsquelos para desahogarse. Podrán ayudarlo a avanzar y presentar puntos de vista más objetivos.
- No todos entenderán su problema, pero muchos se identificarán con él.
- Es posible que los amigos solteros sean más sensibles a tu crisis, pero eso no significa que tampoco puedas confiar en tus amigos en relaciones serias.
Paso 7. Habla directamente con la persona si te ayuda
Por supuesto, esta idea no funciona con todas y cada una de las relaciones, pero si tu amigo ya tiene una idea de cómo te sientes, es una buena estrategia aclararle por qué te estás alejando.
Sin embargo, si sabe que esto podría ser contraproducente en algún momento, o si cree que las cosas se pondrán "raras" después de la conversación, hablar directamente con él puede no ser la mejor idea
Parte 3 de 3: Avanzar
Paso 1. Llora
No son solo las rupturas reales las que causan angustia emocional. Permítete vivir esta “pérdida”, llora, siente rabia, frustración y todo lo que una ruptura pueda ocasionar. Permitirse sentir y dejarse llevar le ayudará mucho más que guardar sus sentimientos para sí mismo.
- Por otro lado, al igual que una ruptura, todo tiene un límite; aunque debe permitirse sufrir durante unos días o semanas, no se hunda en la autocompasión. Estar triste es saludable, pero eventualmente tendrás que salir de la zanja.
- Evite derramar y descargar su ira sobre la persona. Puede pensar que jugó con sus sentimientos a propósito, pero también podría haber sido involuntariamente. Si bien no puedes culparte por enamorarte, no puedes culparla a ella por no devolverlo.
Paso 2. Manténgase activo y ocupado
Tu mente siempre debe estar en cosas que no tienen nada que ver con la persona.
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Hacer ejercicio y otras actividades físicas es una excelente manera de distraerse y cansar su cuerpo hasta el punto de no pensar en ello.
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Tu mejor opción es hacer algo que realmente disfrutes, especialmente aquellos que no son parientes de la persona y que ni siquiera saben que te gustan.
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Si es necesario, pida ayuda a sus amigos o, si lo prefiere, enfrente el desafío usted mismo.
Paso 3. Trabaja en tu autoestima
Haz todo lo que puedas para sentirte bien contigo mismo. Poner fin a una relación que nunca sucedió puede detonar tu autoestima; terminarás pensando que esa persona no cree que eres lo suficientemente bueno y no será difícil de creer eso. Tome medidas para no dejarse llevar por estos pensamientos.
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Por ejemplo, si tiene dificultades para encontrar su atractivo, cuide su dieta y haga ejercicio. A medida que empiece a ver los resultados de este cambio, naturalmente se encontrará más bella.
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Busque formas saludables de cuidarse. Haz un curso sobre algo que te interese, busca nuevas formas de entretenimiento y cultura, como ir a la ópera. Expande tus horizontes y renuévate.
Paso 4. Vístete y conquista el mundo
Vístete para lucir lo mejor posible y sal a ver y ser visto por otras personas solteras. Seguramente llamará la atención de algunos posibles pretendientes.
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Otra opción en este sentido es hacer un perfil en los sitios y aplicaciones de redes sociales. Incluso si la idea no es conocer a los interesados en persona, recibir mensajes de aquellos que están interesados puede hacerte sentir más atractivo y seguro.
- Tenga cuidado de no engañar a los demás. No cree expectativas de relación si no tiene la intención de hacerlo. No importa cuán agradable sea la atención que reciba, no valdrá la pena si es a expensas de los sentimientos de otras personas.
Paso 5. Conozca a alguien nuevo
Permítete enamorarte de otras personas; No es necesario que tus sentimientos sean tan profundos o serios como en esta última experiencia, pero admitir que los demás pueden ser atractivos y apasionados te ayudará a no pensar en la persona que te gustaba.
Salir con otras personas depende completamente de ti, pero no es aconsejable iniciar una nueva relación para olvidarte de otra persona; terminará lastimando a alguien que no tiene nada que ver con eso
Paso 6. Dese tiempo
No olvidarás tu pasión de la noche a la mañana. Sea paciente, confíe en usted mismo y en la resiliencia.
La intensidad de sus sentimientos y el nivel de intimidad entre usted y la persona influyen directamente en el tiempo que necesitará para recuperarse emocionalmente; tal vez se necesiten días, tal vez semanas, tal vez años
Paso 7. Reflexione sobre si volver a ponerse en contacto es una buena idea
Si la persona es un amigo cercano, cortar los lazos puede no ser la mejor manera de salir. Una vez que sus sentimientos vuelvan a la normalidad, considere si puede reanudar la amistad sin ningún problema.