Cómo decirle a tu ex que no quieres amistad

Tabla de contenido:

Cómo decirle a tu ex que no quieres amistad
Cómo decirle a tu ex que no quieres amistad

Video: Cómo decirle a tu ex que no quieres amistad

Video: Cómo decirle a tu ex que no quieres amistad
Video: Cómo SOLUCIONAR las DISCUSIONES de PAREJA 👫 2024, Marcha
Anonim

Muchas parejas intentan continuar la amistad después de que termina la relación, pero no todas tienen éxito; después de todo, hay ocasiones en las que tratar de mantener el contacto es más perjudicial que beneficioso. No tema rechazar la amistad de su exnovio, no se sienta culpable o sienta que es su deber dar una explicación. El hecho de que no quieras debería ser suficiente.

pasos

Parte 1 de 3: Decir "No" de manera eficaz

Haz que alguien se enamore de ti Paso 2
Haz que alguien se enamore de ti Paso 2

Paso 1. Di lo que quieras sin dudarlo y con claridad

La parte más difícil de decir que no es decidir si eso es lo que realmente quieres. Entonces, una vez que ese deseo sea claro para ti, sigue adelante y cuéntaselo a tu ex sin dejar ninguna duda. Recuerda que no estás obligado a dar explicaciones, sobre todo si fue ella quien lo terminó.

  • Sea breve y amable. Diga algo como "Es mejor no tratar de mantener esta amistad" o "No creo que sea una buena idea que sigamos impulsando esta amistad".
  • No haga promesas ni trate de ofrecer alternativas. Nadie dijo que "no pueden" ser amigos en el futuro, pero prometer eso ahora es absolutamente innecesario. No digas "Veremos cómo nos vemos en seis meses", "Hablaré contigo cuando me sienta listo", ni nada por el estilo; esto solo le dará a tu ex falsas esperanzas y evitará que sigas con tu vida.
  • Por otro lado, si fue usted quien rompió, diga "Sé que esto es difícil de escuchar y no es mi intención lastimarte, pero no quiero mantener la amistad todavía" o "Yo Entiendo que esto es muy repentino y quieres mantener la amistad, pero yo no quiero ".
  • Si cree que este proceso será demasiado doloroso para ella, recomiende terapia o déle el número de un psicólogo. Dígale que sabe que ella está sufriendo y señale un camino en el que pueda atravesar esta fase con mayor comodidad. Otra alternativa es hablar con familiares y amigos para que tenga el apoyo que necesita en este momento tan delicado.
Ignorar a las personas molestas Paso 16
Ignorar a las personas molestas Paso 16

Paso 2. Ponga fin a su historia, si es posible

No existe una receta para terminar una relación. Así como puede sentir que ha logrado el fin deseado, es posible que algunos problemas no resueltos le impidan vivir en paz. Una última conversación puede resolver sentimientos abiertos y problemas no resueltos.

  • Esto facilitará el final final, ya que no utilizará las viejas promesas de amistad como una muleta para obtener lo que necesita.
  • Tal vez tu ex no esté interesado en tener esta conversación. En este caso, puede ser necesario hablar con un terapeuta o amigos cercanos para ayudar con el proceso de dejar ir.
  • Elija un lugar y un momento en el que desee privacidad y tranquilidad. Si no es posible reunirse con usted en persona, inténtelo por correo electrónico o por carta. Escribir también ayuda a exponer pensamientos y sentimientos con mayor precisión.
Haz que alguien se enamore de ti Paso 8
Haz que alguien se enamore de ti Paso 8

Paso 3. Determine sus nuevos límites

Ahora que has dejado clara tu intención de cortar lazos, tendrás que establecer y hacer cumplir tus límites y eso depende del nivel de relación que tuviste.

  • Por difícil que sea, haga sus demandas. Un buen ejemplo sería decir "Por favor, no vayas a los eventos a los que voy"; tu ex probablemente resistirá tu impulso, pero es bueno comenzar diciéndole lo que realmente esperas en el futuro, para que comprenda cuál es tu posición al respecto.
  • Si su vida fue conyugal, sepa que no es buena idea demorarse demasiado para que uno de los dos salga de casa, a riesgo de prolongar una situación cómoda, insalubre y difícil de irse. Después de todo, si no quieres continuar la amistad, ¿por qué vivirías con él?
  • Otro tema que debe resolverse en este caso es la situación económica de su expareja; si depende de usted, hable con amigos y familiares para que tenga el apoyo que necesita hasta que pueda volver a encarrilarse. Nada le impide ayudarlo por un tiempo, pagar la manutención de los hijos si él obtiene la custodia legal de ellos o ayudarlo a encontrar un lugar para vivir. La separación de bienes solo está predeterminada en los matrimonios con un acuerdo prenupcial.

Parte 2 de 3: Limitar el contacto

Sepa cuándo obtener asesoramiento sobre salud mental Paso 11
Sepa cuándo obtener asesoramiento sobre salud mental Paso 11

Paso 1. Desarrolle cómo y cuándo puede ser contactado

Son muchos los factores que pueden provocar encuentros inesperados, como trabajar juntos, formar parte de un mismo círculo de amigos, tener hijos, mascotas o bienes conjuntos, etc. En estas situaciones, lo ideal es llegar a un acuerdo sobre cómo manejar estos encuentros.

  • Di lo que quieras para tener más control de la situación. Probablemente tendrá que negociar varios aspectos. Si ustedes trabajan juntos, es imposible exigirle que nunca vuelva a aparecer, tendrán que decir algo como “Trabajamos en el mismo lugar y nos veremos eventualmente. Sin embargo, prefiero no hablar contigo durante mi turno. Por favor, no vengas a mí excepto en caso de necesidad”.
  • En el caso de los niños, deberá acordar la custodia, las visitas, los hitos de crecimiento (como las graduaciones) y las reuniones familiares. Consulte a un abogado o psicólogo si no puede soportar la idea de volver a verlo.
  • Escriba los acuerdos que hacen para hacer referencia a lo que se acordó en futuros desacuerdos.
Saber si a un chico no le gustas, paso 9
Saber si a un chico no le gustas, paso 9

Paso 2. No lo busque

Al principio es difícil resistir la tentación de ponerse en contacto, especialmente si no se ha dado el punto final o si la pérdida es demasiado grande. Sin embargo, hasta que ambos se recuperen, buscarlo no es una buena idea.

  • Elimina su contacto de tu celular para no llamar ni enviar mensajes.
  • Cuando tenga ganas de hacerlo, prefiera escribir un diario para desahogarse, escriba una carta diciendo todo lo que está pensando, incluso si no lo entrega más tarde. Esto la ayudará a digerir los hechos sin tener que buscarlo.
  • Otra opción es llamar a un amigo y desahogarse.
  • Evite ir a lugares donde pueda reunirse, como bares, restaurantes, centros comerciales y discotecas, incluso si esto requiere cambiar su rutina; si pasa por su casa para ir al trabajo o la escuela, elija otra ruta.
Besarse en una sala de cine Paso 11
Besarse en una sala de cine Paso 11

Paso 3. Ignore si coquetea o confunde sus señales

Incluso si estableces límites, tu exnovio puede insistir en contactarte. Tal vez te envíe mensajes demasiado afectuosos para demostrar que todavía te quiere, pero no debes responder. Está rompiendo el trato que hicieron para hacer la vida más fácil después de la ruptura, y tienes derecho a fingir que no fuiste tú.

  • Él puede hacer esto para intentar forzar una comunicación de su parte. No responda a menos que haya aceptado previamente estos intentos.
  • Busque asistencia específica en casos de violencia doméstica si cree que su expareja puede acosarla, acosarla o amenazar su integridad. Haz un B. O. y pedir una medida de protección.
  • Recuerda que la amistad colorida sigue siendo una amistad.

Parte 3 de 3: Recuperación de la rescisión

No acechar a su ex en las redes sociales Paso 7
No acechar a su ex en las redes sociales Paso 7

Paso 1. Deja de seguirlo en las redes sociales

Mantener un ojo en las actualizaciones que hace traerá recuerdos y sentimientos controvertidos. Incluso puede ser necesario deshacer la amistad en el entorno virtual y bloquearla.

  • Puede parecer que este contacto no es gran cosa, pero piensa en cómo te sentirás cuando comience a publicar fotos de citas y nuevas novias.
  • Algunas personas prefieren dejar las redes sociales durante este período. Puede ser muy útil tomarse una semana o un mes de descanso de la vida en línea, para concentrarse en su propia vida y perseguir sus metas sin preocuparse por la existencia de su ex novio.
Sepa si tiene un trastorno alimentario Paso 17
Sepa si tiene un trastorno alimentario Paso 17

Paso 2. Recupera tu individualidad

Cuando termina una relación, la tendencia es tener más tiempo para dedicarlo a nuevos proyectos y actividades. Empiece o busque pasatiempos que disfrutaba antes de ligar con su ex, llame a un amigo que no ha visto en mucho tiempo para cenar y hagan algo divertido juntos.

  • Algunas de las mejores formas de recuperar el equilibrio son hacer ejercicio, pasar tiempo al aire libre y hacer algo que le guste. Es normal sentirse un poco solo al principio, pero con el tiempo surgirá una ola de independencia placentera y disfrutará de sus momentos de soledad.
  • Pasa más tiempo con las personas que amas. Rodearse de quienes nos aman y nos desean lo mejor es un aspecto importante del reconocimiento personal después de una ruptura.
Ayude a su novia o novio con sobrepeso a estar saludable Paso 11
Ayude a su novia o novio con sobrepeso a estar saludable Paso 11

Paso 3. Regrese a activo

Dependiendo del tipo y la duración de la relación, puede llevar un tiempo volver a coquetear. No te fuerces a hacer nada que no quieras, más bien prepárate para ello. Eventualmente, querrás buscar un nuevo amor.

  • Una buena forma de hacerlo es utilizar aplicaciones de citas, especialmente si quieres aventuras menos serias y encuentros casuales. Estas aplicaciones pueden hacer la vida más fácil para aquellos que quieren conocer gente en situaciones similares.
  • Si su relación terminó porque deseaba casarse y su expareja no lo hizo, usar una aplicación de este tipo puede ayudarlo a encontrar una persona especial que tenga los mismos objetivos que usted.
  • Sea honesto cuando hable sobre el momento en que está buscando nuevas citas. Por supuesto, no es necesario que menciones los detalles sórdidos, pero está bien decir que acabas de salir de una relación seria. Diga que todavía está digiriendo todo lo que pasó, pero que está feliz de volver a estar soltero.

Consejos

  • Al establecer sus límites, no los falte al respeto. Si le dices a tu exnovio que no quieres más contacto, pero terminas enviando un mensaje impulsivamente, pensará que no sabes lo que quiere y lo verá como una oportunidad para acercarse.
  • Si siente que realmente le gustaría tenerlo como amigo, piense en las razones de esto. Averigüe si no está interesado en volver, si quiere mantenerlo controlado y enamorado, o si simplemente se siente solo. Se honesto contigo mismo.

Recomendado: