Patear el balón con potencia y precisión es una habilidad importante que todo jugador de fútbol debe tener. La mejor forma de desarrollar la técnica correcta es practicar. Para tener una buena patada, debes juzgar la situación en el campo, dar un paso con el pie de apoyo correctamente y mover la pierna que patea con fuerza. ¡Entrena para hacer un gran disparo y observa cómo tu gol aumenta la puntuación!
pasos
Método 1 de 3: patear la pelota
Paso 1. Levanta la cabeza antes de patear la pelota
Antes de la patada, eche un vistazo al campo frente a usted. Concéntrate tanto como puedas en dónde quieres que vaya la pelota. Preste atención a la ubicación de otros jugadores, incluidos los defensores, el portero y sus compañeros de equipo. Utilice esta información para ajustar la patada o el pase si un compañero de equipo está mejor posicionado para la patada.
Algunos jugadores profesionales logran patear sin levantar la cabeza. Debido a la experiencia de juego, desarrollan un sentido de posición en el campo. Este tipo de cosas sucede más cerca de la meta, ya que levantar la cabeza ralentiza un poco la patada
Paso 2. Vigile la pelota
Mire en su dirección y mantenga los ojos allí hasta que le dé una patada. De esa forma, la patada saldrá más fuerte y precisa.
Paso 3. Corre hacia la pelota con pasos iguales
Los pasos deben coincidir con los que sigue al ejecutar. Evite estirar demasiado la pierna o dar demasiados pasos cortos, ya que esto comprometerá su equilibrio.
Al patear una pelota preparada, retroceda lo suficiente para correr hacia la pelota en tres o cuatro pasos
Paso 4. Dé un paso con el pie de apoyo cerca de la pelota
El lugar donde colocas el pie define la trayectoria del balón. Colóquelo a su lado y mantenga el otro pie a la altura de los hombros. Una buena distancia media debería hacer que se sienta más relajado. Mantenga los dedos de los pies apuntando hacia la meta.
Colocar el pie más lejos de la pelota ayuda a darle más altura a la pelota, como cuando se patea sobre los defensores
Paso 5. Lleve la pierna hacia atrás lo más que pueda
Cuanto más atrás, mayor es la potencia de la patada. Doble la pierna a la altura de la rodilla y apunte los dedos de los pies hacia abajo. La posición perfecta para patear será cuando su pierna parezca una “V”.
Estire las piernas para aumentar la flexibilidad
Paso 6. Mantenga su tobillo en posición
En el fútbol, este movimiento se conoce como "bloquear el tobillo". El pie aún debe apuntar hacia abajo, estar recto y firme. No sacuda el tobillo al patear la pelota, ya que cualquier movimiento puede debilitar la patada.
Paso 7. Párese derecho al patear
La posición neutral le dará el máximo control sobre el vuelo de la pelota. Puede inclinarse si se siente cómodo haciéndolo, pero no se incline demasiado. Prefiere mantener tu cuerpo alineado con el objetivo.
Cuando la pelota pasa demasiado por encima del travesaño, es probable que la inclinación del cuerpo sea demasiado hacia atrás. En caso de que la bola baje demasiado, la pendiente está demasiado hacia adelante
Paso 8. Apunta al centro de la pelota
Elija la ubicación donde su pie hará contacto con el balón. La mayoría de las veces, el centro es la parte de la pelota más cercana a ti. Patearlo allí te dará control sobre la patada y también generará mucha potencia.
- Patea la pelota justo debajo del centro para hacer que la pelota se eleve más alto.
- Para efectuar la pelota, patea a la izquierda o derecha del centro. Patear desde el lado izquierdo hace que el balón vaya hacia la derecha; patear a la derecha la hace ir a la izquierda.
Paso 9. Golpea la pelota con los cordones de tus botas para una patada potente
Lleva el pie hacia atrás y golpea la pelota con la parte superior del pie (empeine) para lanzar patadas potentes y precisas al mismo tiempo. Es el tipo de ritmo que usas en la mayoría de los momentos de un juego.
Para patear, golpea la pelota con el costado del dedo gordo del pie
Paso 10. Golpea la pelota con el interior de tu pie para las patadas colocadas
Cuando te dirijas hacia la pelota, gira el pie hacia un lado y patea la pelota con el interior de tu dedo del pie. El golpe no será tan fuerte, pero aumentará la precisión, lo que es beneficioso para tiros cerca de la portería o cuando la defensa no da mucho espacio.
Paso 11. Continúe con el movimiento de patear la pierna
Después de golpear la pelota, no detengas el movimiento. Lleva la pierna que patea hacia adelante a media altura. Mueve el pie hacia abajo y aterriza. Un movimiento secuencial de piernas mal realizado puede hacer que la patada salga demasiado débil o demasiado fuerte y se aleje de la portería.
Para patearlo más alto, levante la pierna más alto durante la secuencia de movimiento
Método 2 de 3: patear mientras se corre
Paso 1. Conduce la pelota frente a ti
La pelota no puede estar cerca del cuerpo si quiere dar un buen puntapié. Golpea la pelota hacia adelante con el pie que patea una o dos veces. Llévalo directamente frente a ti para preparar una patada recta normal. Muévala un poco hacia un lado cuando desee colocar una patada o cambiar el ángulo.
- Da pasos medianos hacia la pelota. La mejor patada ocurre cuando no disminuyes la velocidad ni cambias tu paso a medida que te acercas a la pelota.
- Entrene de esta manera: acérquese a la pelota con pasos lentos y uniformes. Aumente su velocidad cuando el movimiento le resulte más fácil.
Paso 2. Da un pequeño salto en la transición de carrera
Mantenga el salto corto para no perder el impulso. Un salto corto con ambos pies lo ralentiza un poco mientras mantiene el impulso. Mantente cerca del suelo, dejando un espacio para que puedas llegar a la pelota en unos pocos pasos.
Paso 3. Párese frente a la pelota con el pie
El procedimiento es el mismo que para la patada normal, con la diferencia de que aquí la pelota está rodando. ¿Por qué adelante? Bueno, la pelota pasará directamente si das un paso con el pie en el lado de la pelota. Cuando lo hayas aprendido bien, la pelota estará nivelada con tu pie cuando la patees.
¡No olvide mantener los dedos de los pies apuntando hacia la meta
Paso 4. Patea la pelota como lo harías normalmente
Cuando se trata de patearla, use el mismo enfoque que aprendió antes. Lleva el pie hacia atrás, bloquea el tobillo y haz el movimiento de patear. ¡No pasará mucho tiempo antes de que tus patadas en la carrera sean mejores que las de parado!
Método 3 de 3: elegir dónde patear
Paso 1. Patea desde las distancias que te resulten más fáciles
Mire hacia el campo y vea dónde se encuentra. Recuerda lo bien que pateas en la práctica. Patear desde la distancia no será una ventaja si no sabes patear fuerte. En ese caso, tendrá más posibilidades de marcar goles en el futuro, cerca de la meta.
Practica patadas desde todo tipo de distancias y ángulos. De esa forma estarás preparado para cualquier situación que se presente en el partido
Paso 2. Preste atención a la ubicación del portero
Quizás esté más al lado de la viga, dejando el otro lado expuesto. También puede intentar engañarte yendo hacia un lado e inclinándose o corriendo antes de la patada. ¡Sorpréndelos y patea en la otra esquina!
Paso 3. Patada cruzada al portero
Tu mejor oportunidad de marcar un gol es disparar en el lado opuesto de la portería. Cuando estés del lado derecho, patea el lado izquierdo. El portero tiene la costumbre de acercarse al que dispara y tendrá que estirarse aún más para alcanzar el balón.
Ésta no siempre es la mejor opción. Cuando estás demasiado cerca de un lado de la portería, ya sea cuando alguien está bloqueado en el otro lado o cuando se acerca un defensor, probablemente no podrás apuntar a ese lado
Paso 4. Apunte a los ángulos o redes laterales de la portería
Como el portero suele permanecer en el centro de la portería, los laterales están abiertos. Oblígalo a zambullirse para defenderse. Usa las redes laterales, ya que es un gran objetivo cuando pateas en diagonal.
Si bien a los jugadores les gusta apuntar desde ángulos altos, muchos de los goles se marcan desde ángulos bajos
Paso 5. Toque encima o debajo del portero
Patear el balón a los lados de la portería significa que el portero tendrá que estirarse para defender. Puede moverse fácilmente de un lado a otro, pero tiene más dificultad para alcanzar las partes altas y bajas de la meta. Incluso los grandes porteros no pueden llegar a las esquinas de la portería.
- El lugar al que apuntes dependerá de la situación, pero es una buena idea evitar las patadas a media altura tanto como puedas. La razón: el portero defenderá sin hacer uso de la fuerza.
- Las patadas bajas también son excelentes cuando hay varios defensores frente a ti, ya que los goles pueden provenir de desviaciones o rebotes.
Paso 6. Patea una pelota alta cuando los defensores estén frente a ti
¿No puedes pasarlos en posesión y tener un mejor ángulo? No se preocupe, todavía puede adivinar. Golpea justo debajo del centro de la pelota para aumentar la pelota y hacer que pase por encima de los defensores o por encima del portero si está adelante.
Consejos
- Practica patadas de todo tipo para mejorar tu técnica.
- Una excelente manera de ajustar su técnica es tener una cámara que filme sus entrenamientos. Mire la grabación y vea lo que necesita o desea hacer de manera diferente.